الاضطراب الثنائي القطب ومشاكل النوم
معلومات متعمقة عن مشاكل القطبين والنوم ، مثل الأرق. لماذا يعاني العديد من المصابين باضطراب ثنائي القطب من اضطراب النوم. كيفية تحسين النوم اضطراب ثنائي القطب.
كلا ، في حالات هوس و كآبة في اضطراب ثنائي القطب, اضطرابات النوم شائعة. في نوبات الاكتئاب ، يكون الشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب أكثر عرضة لفرط النوم (النوم الزائد) وكذلك النوم غير التصالحي. في مرحلة الهوس ، عادة ما يشعر الشخص بأنه أقل حاجة للنوم (الأرق) ، والبقاء في بعض الأحيان 20 ساعة في وقت واحد ، أو أكثر.1
ما هو الاضطراب الثنائي القطب؟
الاضطراب الثنائي القطب يتميز بتحولات جذرية في المزاج من الهوس (أو هوس خفيف) إلى الاكتئاب. أعراض الهوس النموذجية تشمل:
- الأفكار المتسارعة
- مزاج مرتفع أو سريع الانفعال
- خطاب سريع ومفرط كثيرا ما تتغير المواضيع
- انخفاض الحاجة للنوم
- معتقدات جرانديوز
- زيادة النشاط الموجه
- الاندفاع والحكم السيء
تشمل أعراض الاكتئاب ما يلي:
- مشاعر الحزن والقلق والتهيج أو الفراغ
- مشاعر اليأس أو العجز
- فقدان التمتع في الأشياء التي وجدت سابقا ممتعة
- نقص الطاقة
- صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات
- تغيرات في الشهية والوزن
- أفكار الموت أو الانتحار
- زيادة أو نقصان في النوم
الصلة بين الاضطراب الثنائي القطب والنوم
يحتوي جسم الإنسان على ساعة مدمجة تخبر كل خلية في الجسم بأي وقت من اليوم. هذا هو المعروف باسم الساعة الإيقاعية أو الإيقاع. يتزامن هذا الإيقاع الداخلي مع الإشارات الخارجية مثل شروق وغروب الشمس وأوقات الوجبة ، ويؤثر بشكل مباشر عند نوم الجسم. بينما يمكن لأي شخص أن يعاني من الأرق أو اضطراب آخر في النوم عند تعطل إيقاع الساعة البيولوجية ، يبدو أن المصابين باضطراب ثنائي القطب حساسون بشكل خاص. شيء بسيط مثل البقاء في وقت متأخر لحضور حفلة قد يعطل الإيقاع اليومي بما يكفي لإثارة الأرق.
الأرق يمكن أن يتنبأ أو يسبب الاكتئاب الثنائي القطب أو الهوس
في حين أن ليلة الأرق عادة ما تعتبر مجرد مشكلة ، بالنسبة لشخص مصاب باضطراب ثنائي القطبية ، فقد يشير ذلك إلى اكتئاب أو نوبة هوس قادمة. لقد وجدت الدراسات أن ما بين 25 و 65 في المائة من مرضى القطبين عانوا من انقطاع في إيقاع الساعة البيولوجية قبل فترة الهوس مباشرة. ومما زاد الطين بلة ، شائعة عدم وجود حاجة للنوم شائع في نوبات الهوس. بمجرد بدء الهوس ، من المرجح أن يحرم الشخص نفسه من النوم ، مما يجعل الهوس أسوأ.
المراجع:
1محفظة ، مارسيا. اضطرابات المزاج والنوم About.com. 20 يونيو 2006 http://bipolar.about.com/cs/sleep/a/0002_mood_sleep.htm
2توريم ، جايل. الاضطراب الثنائي القطب ومشاكل النوم الصحة اليومية. أكتوبر 23, 2008 http://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/bipolar-disorder-and-sleep-problems.aspx
