الحياة مع اضطراب الأكل

January 09, 2020 20:35 | ناتاشا تريسي
ما يشبه العيش مع اضطرابات الأكل ، وفقدان الشهية والشره المرضي ، والتطهير والتجويع ، وحبوب منع الحمل ، والمسهلات ومحاولة الشفاء.
موقع ألكسندرا للسلام ، اضطرابات الأكل والأمل

الكسندرا موقع اضطرابات الأكل في السلام والحب والأمل هو ضيفنا الليلة. اكتشف ما يشبه العيش مع اضطرابات الأكل ومحاولة اجتياز عملية الشفاء.

ديفيدهو مشرف HealthyPlace.com.

الناس في أزرق هم أعضاء الجمهور.


ديفيد: مساء الخير. أنا ديفيد روبرتس ، منسق مؤتمر الليلة. أريد أن أرحب بالجميع في HealthyPlace.com. موضوعنا الليلة هو "الحياة مع اضطراب الأكل". ضيفنا هو ألكسندرا ، من موقع اضطرابات السلام والحب والأمل هنا في HealthyPlace.com. تبلغ ألكسندرا 15 عامًا وستكون صغارًا في المدرسة الثانوية في أغسطس القادم.

مساء الخير ، ألكسندرا ، وشكرا لكونك ضيفنا الليلة. على موقعك ، تقول علامات ظهور اضطراب في الأكل بدأت تظهر عندما كان عمرك 8 سنوات. ماذا كانت تلك علامات وجود اضطراب في الأكل وماذا كان يحدث في حياتك في ذلك الوقت؟

الكسندرا: مرحبا جميعا! آمل أن تكونوا جميعا على ما يرام الليلة. :) في ذلك الوقت ، كان هناك الكثير من التوتر العائلي ، وقد لجأت إلى تناول الطعام لجعل ما أشعر به بداخلي يرحل. التطهير (الأكل والرمي) سرعان ما تبعه ، وبالنظر إليه مرة أخرى ، أدركت أن ذلك كان بداية المعركة.

ديفيد: عندما تقول الإجهاد العائلي ، دون الخوض في الكثير من التفاصيل ، هل يمكن أن تصف ذلك حتى نفهم بشكل أفضل ما الذي دفعك إلى تناول الطعام المختل؟

الكسندرا: بالتأكيد. لم يكن لوالدي علاقة جيدة مع بعضهما البعض ، وهي حقيقة معروفة في هذا المنزل كانا سيطلقانها الآن ولم يواجه أي من والديهما مشكلات مالية. كان هناك قتال وخلافات مستمرة. لم تمر ليلة ، لم أسمع أي شخص يصرخ على شخص ما ، أو أجد والدتي تتحدث معي حول مدى سوء الأمور. حتى عندما كنت صغيرا جدا ، أخذت على عاتق نفسي لتخفيف كل من والدي من الإجهاد. اعتقدت أن قتالهم كان خطأي ، وأنه كان عملي "إصلاح" لهم. لم يكن والداي يتوقعان ذلك مني أبدًا ، لكنني أخذت الأمر على عاتقي. التوتر الناتج عن ذلك والشعور المستمر "غير جيد بما فيه الكفاية" هو ما أعتقد أنه دفعني إلى اللجوء إلى الطعام من أجل الراحة ، وعندما بدأت في التطهير ، زاد ذلك من الرغبة في الشعور بالتحسن.

ديفيد: هذا كثير بالنسبة لعمر 8 سنوات للتعامل معه. عندما بدأت في تطهير السلوك (الأكل والرمي) ، كيف حدث ذلك؟ هل قرأت عن هذا ، هل أخبرك صديق عن ذلك؟

الكسندرا: بصراحة ، ما زلت لا أستطيع تحديد هذا الجزء! أنا متأكد تقريبًا من أنني لم أقرأ عنها أو أراها على شاشة التلفزيون ، حيث أن الكتب الوحيدة التي قرأتها آنذاك تضمنت حكايات خرافية ولم أشاهد التلفزيون مطلقًا تقريبًا ما لم يتم تشغيل سلاحف سلاحف النينجا. :) أعتقد ، الآن ، أنني كنت أعلم دائمًا أنه إذا دخل الطعام ، يجب أن يخرج ، وذهب بعد طرق لإخراجه. عندما اكتشفت ما يجب فعله للتطهير ، لم يتوقف الأمر أبدًا.

ديفيد: ثم ، في سن الحادية عشرة من العمر ، كان لديك حالة من مرض فقدان الشهية الكامل (فقدان الشهية المعلوماتوالشره المرضي (الشره المرضي المعلومات). ماذا ينطوي ذلك بالنسبة لك؟

الكسندرا: تدريجيا ، مع مرور الوقت ، أصبح الشره المرضي أسوأ ، وكذلك فعل الاكتئاب الذي عانيته أيضًا. في حوالي الحادية عشرة من عمري ، كنت في السنة الأولى من التعليم المنزلي ، على ما أعتقد ، لذلك كنت أكثر عزلة مما كنت عليه قبل عام تقريبًا. لقد أعطاني هذا وقتًا أكثر من أي وقت مضى لتناول الطعام والتطهير ، ثم الذهاب إلى أيام "الصوم". كنت آكل وأطهر أي شيء يمكن أن أجده ، وأصبح ذلك أسوأ. بعمر 13 سنة ، كنت أبقى مستيقظًا حتى الساعة الرابعة صباحًا وأطبخ وأكل ما أستطيع. في ذلك الوقت ، كنت أتطهير ما يقرب من 15 مرة في اليوم ، وكنت مستاء باستمرار مع مزاجي تطير من المقبض في كل وقت. كنت أيضًا متعبًا جدًا وشعرت دائمًا بالركض.

ديفيد: هل فهمت ما كنت تفعل؟ هل أصبح من الواضح لك أنه كان لديك اضطراب في الأكل في هذه المرحلة؟

الكسندرا: بشكل مثير للدهشة ، لم أصدق أن سلوكيات الأكل المختلسة كانت مشكلة طبية فعلية. كنت أعلم دائمًا في مؤخرة رأسي أن ما كنت أفعله لم يكن طبيعيًا ، حتى أنه "خطأ" ، لكنني لم أسمع مطلقًا بفقدان الشهية والشره المرضي أو أنني لم أعرف أي حقائق محددة عنهم. لم يكن ذلك في عمر 12 عامًا تقريبًا ، بينما كنت أتصفح كتب التمريض القديمة لأمي (ذهبت بالعودة إلى الكلية لأصبح ممرضة) ، لقد أتيت فصلاً عن اضطرابات الأكل في علم النفس كتاب. لقد قرأت الأمر برمته ، وسقطت تقريباً من كرسيي عندما رأيت أن ما كان يصفه الكتاب كان بالضبط ما كنت أفعله. حينها عرفت أن هناك بالتأكيد مشكلة وأن لها اسمًا.

ديفيد: في كثير من الأحيان نسمع أن اضطرابات الأكل تبدأ برغبة الفرد في الحصول على "الجسم المثالي". ولكن هذا لا يبدو أن هذا ما كان يدور في ذهنك في ذلك الوقت.

الكسندرا: في سن الثامنة ، لم أكن كل ما يهم جسدي. كنت طبيعيًا ممتلئًا بعض الشيء بسبب الوراثة وعمري ، ولكن عندما وصلت إلى المدرسة الابتدائية كنت أرغب في إنقاص وزني. لقد أزعجتني كثيرًا ، وبحلول المدرسة الإعدادية كانت الإثارة مروعة جدًا. وذلك عندما ذهبت إلى المدرسة المنزلية وسقطت في عالم مظلم من اضطرابات الأكل. في تلك المرحلة ، تذكرت كل تعليق يعني ، يتعلق بالوزن أم لا ، وأعتقد أنه بصرف النظر عن عدم استحقاق الطعام لأنني كنت فاشلاً ، إذا فقدت وزني وأصبحت أرق ، فلن أواجه أية مشكلات ولن أكون مضطربًا أبدًا مرة أخرى. كل شيء سيكون "مثالي".

ديفيد: كيف كان حالتك مع اضطرابات الأكل (فقدان الشهية والشره المرضي) مثلك؟

الكسندرا: جحيم حي. الأشخاص من "الخارج" الذين لم يتعرضوا لإدمان مثل هذا ، أو أولئك الذين بدأوا للتو معركتهم ، تميل إلى عدم فهم مقدار الحياة التي يمكن أن تتعرض لها اضطرابات الأكل ، مثل فقدان الشهية والشره المرضي أنت. لقد فقدت أصدقاء بسبب هذا الإدمان. لأنه بدلاً من إعادة المكالمات الهاتفية أو الخروج معهم ، أشعر بقلق شديد حيال وجود الطعام في المكان أو أنني بحاجة إلى تخصيص مزيد من الوقت لممارسة التمارين.

لأنك تعاني من اختلالات كيميائية من التطهير والجوع ، فقد مررت أيضًا بفترات طويلة من الاكتئاب المظلم ، حيث يصعب أحيانًا الخروج من السرير. إن العيش مع اضطراب في الأكل يشدك ويخرجك عقليا وجسديا. وأثناء تلك الفترات الزمنية الصغيرة ، حيث لا تتدهور عقلك ، ينتهي بك المطاف بالتعب والإرهاق الشديد وتجهدك لفعل الكثير من أي شيء. لقد قلت ذلك مرات عديدة للأصدقاء وسأقولها هنا: هذا شيء لا أتمناه أبدًا من أعدائي الأعظم.




ديفيد: وهنا بعض الأسئلة الجمهور ، الكسندرا. بعد ذلك ، سنتحدث عن جهود الاسترداد الخاصة بك:

الكسندرا: بالتأكيد :)

gmck: هل علم والداك بمشكلتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، ماذا قالوا حول هذا الموضوع؟

الكسندرا: هممم. والدي ، رغم أنه ما زال يعيش في هذا المنزل ، لم يكن جزءًا كبيرًا من حياتي ، لذلك لم يسبق له مثيل. والدتي ، من ناحية أخرى ، أمسكت بالخروج من الحمام في إحدى الليالي بعد أن أكلت للتو واشتعلت فيها. مرة أخرى ، بعد ذلك بوقت قصير ، ذهبت إليها طلبًا للمساعدة ، ولكن بسبب الضغط وعدم فهمها لتناول الطعام اضطرابات مثل فقدان الشهية والشره المرضي ، استجابت مع الصراخ والقتال ، وأنا لم أتحدث معها منذ حوله. منذ ذلك الوقت ، اعتقدت دائمًا أن عملية التطهير كانت مجرد شيء كنت أمارسه وأنني "ذكي جدًا" لا أزال أواجه مشكلات معه.

ديفيد: كيف تشعر حيال الطريقة التي استجابت بها والدتك؟

الكسندرا: حسنًا ، أصبحت مرارة وأكثر استياء تجاهها بسبب ردها. لقد شعرت بمزيد من اليأس وعدم الجدارة ، وبطبيعة الحال أصبح اضطراب الأكل أسوأ بسبب ذلك. لقد نمت ، كما أعتقد ، وقد تركت الكثير من الغضب والاستياء تجاه والدتي. أعرف الآن أنه في يوم من الأيام سأكون قادرًا على التحدث إليها حول هذا الموضوع ، عندما تكون أقل توتراً وأكثر قدرة على التحدث عن هذا والتفاهم.

ديفيد: أود أن أذكر هنا أن ألكسندرا تبلغ من العمر 15 عامًا. سوف تكون طالبة في المدرسة الثانوية هذا العام الدراسي القادم. موقع اضطرابات الأكل في السلام والحب والأمل هنا على موقع HealthyPlace.com مجتمع اضطرابات الأكل. إليك سؤال آخر:

redrover: هل حافظت على نفس الوزن؟ هل أي شخص يشك في أن لديك اضطراب في الأكل؟ لا تشعر أنك إذا حصلت على مساعدة لهذا الاضطراب فأنت فشلت في الاضطراب أيضا؟ أعلم أن هذا ما أشعر به في كل مرة أفكر في الحصول على المساعدة.

الكسندرا: في البداية فقدت حوالي عشرة أرطال ، لكن بعد ذلك ، تسبب لي الشره المرضي في اكتساب بضعة أرطال من وزن الماء ، لكنني لم أفقد بعد ذلك الوزن الفعلي بعد ذلك. وذلك عندما بدأت "الصوم" وفقدت بعض الوزن أكثر من ذلك. لسوء الحظ ، مع اضطرابات الأكل ، وخاصة مع الشره المرضي ، لأن تلك التي تعاني فقط الشره المرضي لا يصل إلى انخفاض الوزن بشكل خطير ، فمن السهل تقريبا لإخفاء الأكل المختلين السلوكيات (أعراض اضطرابات الأكل) ، لذلك لا أحد يشتبه أن هناك مشكلة.

قبل البدء في الشفاء ، شعرت بالتأكيد أنني سوف أخفق في اضطرابات الأكل وأنني لا أستحق المساعدة. كان لا بد لي من إعطائها رصاصة ، لأنني كنت أعرف أنني لن أبقى لفترة أطول. أنت تدرك في النهاية أنه ليس لديك ما تثبته ، هون. لا يوجد شيء جيد عن النجاح في الموت. أعرف مدى تنافس عالم اضطرابات الأكل ، لكن عليك أن تتعلم أنه لا يوجد شيء جيد يأتي من التنافس على شيء من شأنه أن يدمر جسمك وعقلك.

ديفيد: تتمحور بعض أسئلة الجمهور حول المشورة الطبية. وألكسندرا ليست مؤهلة حقًا لتقديم المشورة الطبية.

ألكسندرا ، هل بذلت أي جهود من أجل الشفاء من الشره المرضي وفقدان الشهية؟

الكسندرا: يمكنني فقط إبداء رأيي في المسائل الطبية ذات الصلة. أنا لست معتمدًا لتقديم المشورة الفعلية. لا يهم ، وأنا أعلم أن هذا أمر صعب بالنسبة للمرضى ، راجع طبيبك عندما تكون في شك.

عني تبذل أي جهود نحو الانتعاش ، بالتأكيد. في كل يوم ، أعمل بجد أكبر لتحرر من التطهير والجوع. أعتقد أن السبب وراء ذلك هو أن تتعلم قبول نفسك من أجلك ، وليس الشخص المريض أو الشخص "المكسور" الذي يعاني من اضطراب الأكل ، لكنك أنت كشخص. عليك أن تتعلم بمرور الوقت أن تقبل نفسك بغض النظر عن السبب ، بدلاً من أن تجد باستمرار العيوب وتعتقد أن هناك شخصًا "مثاليًا" حقيقيًا يجب عليك تحقيقه.

ديفيد: هل تحصل على مساعدة مهنية... العمل مع معالج؟

الكسندرا: ولأنني أبلغ من العمر 15 عامًا وما زلت غير قادر على القيادة ، فأنا لا أرى معالجًا. لقد طرحت المسألة مع والدتي ، حول رؤية شخص ما لمجرد "التحدث" ، ولم تكن راضية عن هذه الفكرة. لذلك ، أنا حاليًا أقاتل بمفردي وبدعم من الأصدقاء. أريد أن أذكر هنا أنه لا يمكنك حقًا التعافي الكامل بمفردك أو فقط من الدعم المقدم من عائلتك وأصدقائك. ستحتاج في النهاية إلى مساعدة احترافية في مرحلة ما أو بأخرى ، لأنك تقاتل عقلك ولا تستطيع التمييز بين ما هو أكثر من اللازم ، أو القليل جدًا ، إلخ أدرك ذلك بنفسي ، ولهذا السبب بمجرد بلوغي سن السادسة عشر وحصولي على رخصتي ، سأحضر اجتماعات العلاج الجماعي بانتظام تفكر في مقابلة مع أخصائي علاج على أساس انزلاقي (أنت تدفع للمعالج مبلغًا محددًا بناءً على المبلغ الذي تتقاضاه كسب).

ديفيد: لدينا بعض المزيد من أسئلة الجمهور.

desides: مرحبًا ألكسندرا. أنا مصاب بفقدان الشهية / الشره المرضي. ما هو الشيء الرئيسي الذي ساعدك على تقبل الحياة والاستمتاع بها ، بدلاً من الاستسلام لاضطراب الأكل؟

الكسندرا: مبروك على الانتعاش هون! أعتقد أنه عندما بدأت في الخروج من السلوكيات الشديدة والصماء بدأت أشعر أنني أكثر حيوية ، وبعد ذلك ، تمكنت من رؤية الحياة في ضوء مختلف. لقد بدأت ببطء شديد لأرى أنني لا أحتاج إلى إلقاء اللوم على نفسي في كل شيء تحت الشمس ، وإذا حاولت ذلك للتخلص من ألمي عن طريق التطهير والتجويع ، لم أكن أحل أي شيء ، وبدلاً من ذلك أضيفت إلى بلدي مشاكل. لقد كان بالفعل مزيجًا من الأشياء التي ساعدتني على البدء في التعافي. بدأت أيضًا أرى أن القيام بأنشطة يومية فقط مثل التنظيف أو الطهي أو غسيل الملابس ، كان أكثر متعة لأنني لم أحسب السعرات الحرارية في رأسي كثيرًا. عندما أكلت ، كان من الجيد ألا أفكر على الفور "عزيزي الله ، كيف سأتخلص من هذا؟ أين؟ متى؟"

Jennie55: كم من الوقت عانيت من اضطراب في الأكل قبل محاولة التحسن؟

الكسندرا: بدأت في المحاولة والتعافي منذ عام ونصف تقريبًا ، عندما كان عمري 14 عامًا. يجب أن يكون هذا هو ما يريده الشخص ، وفي ذلك الوقت بدأت أخيرًا في الرغبة في إنهاء هذه المعركة.




ديفيد: هل كان هناك شيء حدث في حياتك أو تفكير أدى إلى تغيير في موقفك - مما يجعلك ترغب في التعافي؟ (اضطرابات الأكل الشفاء)

الكسندرا: بصراحة ، أعتقد أنني سئمت من مرضي. أصاب حلقي باستمرار وكنت أبكي كل يوم في غرفتي مما كان يحدث في رأسي. كنت أعلم دائمًا في أعماقي أنني لا أستطيع الاستمرار في مثل هذا. قبل أن بدأت في التعافي ، كنت أقطع نفسي وأفكر في الانتحار ، وكنت أعرف أنني يجب أن أفعل شيئًا ، أي شيء ، لمساعدة هذا الموقف. قيل لي دائمًا نفس الشيء تقريبًا من قِبل أشخاص آخرين قابلتهم ، وقد عانوا أيضًا أو تعافوا - "افعلوا ما بوسعك لمحاولة التحسن. أنت في عداد المفقودين كثيرًا. "في النهاية ، يعود الأمر إلى ما إذا كنت أعتقد أنني أستحق أن أعيش وما إذا كنت أستحق أن تتحسن. على الرغم من أنني لم أكن متأكدًا من أيٍّ من هذه الأشياء في ذلك الوقت ، فقد قررت إعطاء فرصة لهذا الاسترداد.

redrover: أعتقد أن هذه واحدة من أكثر المشاكل المحرجة التي نعترف بها. سيتم النظر إليك بشكل مختلف تمامًا من هنا. سمعت أنك لا تتعافى أبدًا ، بحيث يمكنك دائمًا الانتكاس. لا أعتقد أنني يمكن أن أجعل والدي ينظر إليّ في كل مرة بالخوف والقلق.

الكسندرا: حبيبتي ، أعرف أن هناك وصمة عار كبيرة مرتبطة بقضايا الصحة العقلية من المجتمع ، ولكن سيكون هناك دائمًا أشخاص لا يفهمون أو لا يرغبون في فهمه. عليك أن تأخذ صحتك كأولوية أولى وتدرك أن الناس سوف يتفاعلون دائمًا كما يريدون. أنا شخصياً أعتقد حقًا أنه يمكنك التعافي تمامًا. أحد أصدقائي المقربين هو في أوائل الأربعينات من عمرها ، وقد تعافى مؤخرًا بالكامل من إدمان مدى الحياة على الشره المرضي والكحول. استغرق الأمر وقتًا طويلاً ، لكنها لم تنكسر منذ أكثر من عام وليس لديها أي أفكار متعلقة بالانعكاس.

أعلم أنه من الصعب أن يقلقك الناس ، لأنك تشعر أنك لا تستحقهم الاهتمام ، ولكن أفضل شيء يمكنك القيام به هو محاولة جعل والديك يفهمان ما يجري رأسك. أحد الكتب التي أوصي بها دائمًا المصابين والأسرة والأصدقاء بقراءتها هو اللغة السرية لاضطرابات الأكل بيغي كلود بيير. يقوم هذا الكتاب بعمل رائع في سد فجوة التفاهم بين المصابين وأولئك الذين هم في الخارج. يكون التعافي دائمًا صعبًا في البداية ، ولكنه يصبح أسهل في النهاية. عليك أن تفكر في شكل الحياة إذا لم تحصل على المساعدة أبدًا. إنها بالتأكيد ليست حياة يجب على أي شخص أن يعيشها.

sandgirl01: لأنه لم يكن والديك ، من الذي وجدتم معظم الدعم منه؟ هل كان هناك أي شخص مثل مستشار المدرسة الذي ذهبت إليه؟

الكسندرا: تلقيت معظم دعمي من أفضل صديقي ، كارين ، التي عندما قابلتها للمرة الأولى كانت تعيش مع أبٍ مدمن على الكحول وأم لوالدة زوجته. لقد عانت من نفس الأشياء التي مررت بها تقريبًا ، ووجدت أنها كانت الشخص الذي يمكن أن أقوم به. إنها لا تزال أول شخص أتصل به عندما أشعر بأنني في حالة انتعاش ، وقد تلقيت دائمًا حبًا غير مشروط منها.

ديفيد: إليك بعض تعليقات الجمهور:

emaleigh: أريد أن أوصي بكتاب للجمهور إذا كان ذلك ممكنًا. تسمى النجاة من اضطراب الأكل: استراتيجيات للعائلة والأصدقاء من سيجل ، بريسمان ، وينشل. أوصي به لكل من لديه صديق أو أحد الوالدين لا يفهم ما الذي يمر به أو ما هي اضطرابات الأكل حقا عن! الكتاب فقط حوالي عشرة دولارات. إنه كتاب رائع لقراءة من قبل أي شخص لديه أحد أفراد أسرته يمر بمشكلة اضطرابات الأكل. وقد أوصى والدتي من قبل المعالج بلدي.

الكسندرا: شكرا لك ، emaleigh - سوف ننظر في هذا الكتاب بنفسي! :)

Nerak: ألكسندرا ، لا أعتقد أنني قابلت طفلاً يبلغ من العمر 15 عامًا. إذا لم تكن قد اخترت مهنة لك في المستقبل فكر في تقديم المشورة. لديك الرحمة للمساعدة التي سوف يأخذك بعيدا في الحياة. استمر في العمل الرائع في مساعدة نفسك والآخرين.

الكسندرا: nerak - واو ، شكرا جزيلا لتعليقاتك. لقد بحثت في مهنة مدى الحياة كطبيب علاجي ، لكنني ما زلت أطرق فكرة أن أكون طبيب أسنان بدلاً من ذلك. من تعرف! :)

desides: حسنًا ، تهانينا لك أيضًا على إدراكك أنك لست الشخص المسؤول عن كل شيء تحت الشمس. استمر في موقفك الإيجابي وسيحصل على المكان الذي تريد الذهاب إليه.

الكسندرا: desides - شكرا لدعمكم. آمل أن تتعافى أنت أيضًا. أعلم أنه يمكنك فعل ذلك.

jesse1: لقد عانيت من فقدان الشهية / الشره المرضي ، على نحو متقطع ، الآن لمدة ست سنوات. في وقت واحد ، كنت قريبًا جدًا من التعافي. كنت سعيدًا وبدأت في الإعجاب بمثل نفسي ، ولكن بعد ذلك تراجعت إلى المرآة. كنت أتساءل ما الذي يمكنني فعله للعودة؟ كيف أقول أنني أستحق ذلك؟

الكسندرا: جيسي - انظر إلى الوراء نحو بداية الانتكاس - ماذا كان يحدث في حياتك خلال تلك الفترة؟ هل كان هناك الكثير من التوتر مع والديك وأصدقائك والمدرسة وما إلى ذلك؟ إذا تمكنت من معرفة سبب إطلاق الانتكاس ، فيمكنك بدء العمل من أجل خوض المعركة. إلى جانب إيجاد نفسك الحقيقية ، عليك أيضًا أن تتعلم كيفية التعامل مع أي ضغوط أو مشاكل في حياتك من خلال أشياء أخرى لا تنطوي على تدمير ذاتي. بدلاً من التطهير والتجويع لاستعادة السيطرة والشعور بالتحسن ، يجب عليك تطوير آليات أفضل للتكيف مع الحياة. هذا جزء من التحرر من اضطراب الأكل والانتكاس. جيسي ، يرجى التحدث إلى شخص ما حول ما تمر به من انتكاسة حديثة. أنت تستحق التعافي وكذلك أي شخص هنا لا يزال يعاني. الجميع يستحق العيش ، مهما كان.

ديفيد: هل شاركت في أي وقت مضى مع حبوب الحمية أو المسهلات أو الكحول أو المواد غير المشروعة؟

الكسندرا: نعم كنت. لقد استخدمت حبوب الحمية والمسهلات ومدرات البول خلال أسوأ الأوقات في معركتي مع اضطرابات الأكل. كان من الصعب للغاية إيقاف كل هذه الأشياء ، وعندما توقفت أخيرًا ، توجهت نحو الكحول لأشعر بالتحسن. في العام الماضي ، بدأت باستخدام السرعة أيضًا ، لكنني أدركت بعد ذلك بفترة وجيزة ، على الرغم من أنني أوقفت النظام الغذائي حبوب منع الحمل وغيرها من الانتهاكات ، لم تتحسن لأني كنت قد وصلت للتو لشيء آخر لعلاج ألم. استغرق الأمر الكثير من الإرادة لوقف تعاطي الكحول والمخدرات ، لكنني فعلت لحسن الحظ. أعتقد أن جزءًا كبيرًا من وقف جميع الانتهاكات كان يعرف دائمًا في الداخل أنني لا أساعد أي نوع من الألم الذي شعرت به. كنت مجرد إخفاء ذلك لفترة قصيرة. عندما تبلى المواد الكيميائية ، كنت سأعود لشعور بالجنون مرة أخرى ، بالإضافة إلى أنني سأجري عمليات سحب. كان علي أن أقول أخيرًا ، "لا!" إلى أي نوع من المواد الكيميائية ولقد كنت نظيفة منذ ذلك الحين.




الكسندرا: أريد أن أقدم ملاحظة سريعة هنا. يشبه تعاطي المخدرات التطهير والجوع لأنه يساعد على إخفاء الألم الذي تشعر به ، ولكن لفترة زمنية معينة فقط. بعد ذلك ، لم تعد تشعر بشعور كبير وأنت في النهاية تقوم بالسلوكيات أكثر وأكثر للحفاظ على الشعور بالراحة مع نفسك. على الرغم من أن الكثيرين في المجتمع لا يزالون لا يعتقدون ذلك ، فإن اضطرابات الأكل هي إدمان ويمكن لأي شخص أن يفعل ذلك تصبح مدمنًا على سلوكيات الأكل المختلين ، بغض النظر عن قلة تطهيرها أو إساءة استعمالها حبوب الدواء.

ديفيد: ماذا عن مشاعر الاستسلام فقط ، قائلًا: "أنا أعاني كثيرًا بالفعل. ما هي الفائدة من محاولة استرداد؟ "هل واجهت هؤلاء وكيف تعاملت مع ذلك؟

الكسندرا: لدي بالتأكيد ، ومرات عديدة! عندما كنت أعاني من حالات الانتكاس ، أردت فقط ، مرات عديدة ، أن ألقي يدي في الهواء وأقول ، "أرغ ، هذا صعب للغاية ومحبط! لماذا حتى تهتم ؟! "من الشائع للغاية أن ترغب فقط في الاستسلام عندما تقاتل مثل هذا الإدمان الصعب. الاكتئاب شائع أيضًا في كل شخص يعاني تقريبًا ، لذلك عليك أيضًا أن تتعامل معه. أعتقد أن عليك أن تنظر إلى الحياة كما هي الآن ، ثم تنظر إلى الحياة كما هي في المستقبل إذا لم تقم بتغيير أي شيء كنت تفعله. أنا متأكد من أن التوقعات لن تكون الأعظم في العالم ، وهذا ما رأيته بنفسي. نظرت إلى الأمام نحو المستقبل ، ولم أستطع حتى تخيل كيف ستكون الحياة إذا لم أتوقف عما كنت أفعله. احسبت أنني سأكون في المستشفى لبقية حياتي ، أو ميتة. لقد تعاملت معها بشكل رئيسي من خلال تعلم أن أسامح نفسي. كان عليّ أن أتعلم أن الأخطاء ستحدث وأنه من غير الجيد أن أغضب أو أحبط نفسي.

كذلك ، كان عليّ أن أتعلم فضيلة الصبر العظيمة وأتوقع أن يتحقق الشفاء في غضون أسبوعين أو أشهر. لقد تعلمت أيضا التحدث. من الغريب أن نسمع ذلك ، لكن عندما تكون في حالة تعافي ، يبدو الأمر كما لو كنت تتعلم التحدث من جديد. تتعلم كيف تتحدث إلى الآخرين وتتحدث عن مشاعرك ، وهذا شيء يجد الكثير منا أنه لا يمكننا فعله. لذلك ، من كل هذه الأشياء ، ظللت دائمًا في تعافي. لقد رأيت نتائج جيدة من التحرر من هذه الشياطين ، وسمعت أيضًا العديد من قصص الخبرة أولئك الذين تعافوا بشكل كامل ، وهذا ليس شيئًا أريد أن أتخلى عنه ، حتى أثناء قاتلي لحظات.

ديفيد: فيما يلي بعض تعليقات الجمهور:

jesse1: أعلم ما الذي دفعني إلى الخروج من أسرار عائلية كثيرة ، لكنني لا أريد أن أؤذيها عن طريق إثارتها.

redrover: نحن نلعب مع مصيرنا. ولكن ، هذا هو نوع من مثل ما تراه على شاشة التلفزيون المتطرفة الرياضية. أنها تحمل مخاطر كبيرة. على ماذا؟ شعور بالإنجاز ، أليس كذلك؟ في بعض الأحيان ، نشعر أن علينا متابعة.

الكسندرا: جيسي - أعرف ما تشعر به لأنني شعرت دائمًا بالخوف من إيذاء والدي. ومع ذلك ، عليك أن تفهم أنهما سيكونان أكثر تضرراً إذا لم تخبرهما وأن مشكلتك تزداد سوءًا ، إلى أن ينتهي يومك بالمستشفى. ربما لا يتعين عليك إخبارهم بكل شيء على الفور ، ولكن يمكنك أن تبدأ بقول شيء من هذا القبيل ، "أمي / أبي ، لم أكن أشعر بأني في الآونة الأخيرة وكنت أتساءل عما إذا كان بإمكاني التحدث مع أحد المعالج."

ديفيد: إليك سؤال يا ألكسندرا:

مونيكا مير يي تيران: أعاني من اضطراب الإفراط في تناول الطعام القهري الذي عانيت منه لسنوات حتى الآن. أنا في الثامنة والثلاثين من عمري ، وأنا أعلم أن الأمر كله عاطفي ، لكن لا يمكنني التوقف عن الأكل في كل مرة لا يبحث فيها أحد. لقد حاولت أن أكون متشائما ، ولم تنجح. أنا فقط لا أحب الرمي. ما أفعله الآن هو تناول الطعام مرة واحدة يوميًا ، ولكن في كل مرة أرى فيها الطعام ، أريد فقط الغوص فيه. إنه أمر محبط حقًا ويبدو أنه لا أحد يفهم. الجميع يقول لي فقط ، فقط حافظ على فمك مغلقا بهذه البساطة.

رغم أنني فقدت وزني ، فإنني أنظر إلى المرآة وأكره نفسي حقًا. أنا لا أحب نفسي على الإطلاق. كيف يمكنك في النهاية إيقاف هذا الإدمان الذي يجعلك تعاني؟ أريد فقط أن أعيش حياة طبيعية وأن أكون قادرًا على رؤية الطعام وعدم الرغبة في الغوص فيه.

الكسندرا: هل تتلقى العلاج ، مونيكا؟ كما هو الحال مع التطهير والجوع ، أولئك الذين يعانون من الإفراط في تناول الطعام القهري إفراط في التغطية ومحاولة التعامل مع ما يشعرون به. جزء من الانتعاش هو تعلم التحدث والتعامل في الواقع والتعلم مما تشعر به بدلاً من محاولة الهرب منه. خذها مني ، لا يساعد إضافة أي اضطراب على الآخر (مثل البدء بالإفراط في تناول الطعام ثم الشعور بالاضطراب) في أي شيء. قد يجعلك تشعر بتحسن لفترة قصيرة من الوقت ، ولكن بعد ذلك لديك معركتان للقتال والأمور صعبة مرتين. أنت أيضا تريد البقاء بعيدا عن الصيام. هذا لا ينفع أبداً لأنك تنتهي دائمًا بالعودة إلى تناول الطعام ثم ضرب نفسك. بدلاً من ذلك ، يجب أن تتعلم أن تأكل "بشكل طبيعي" وألا تطير من طرف إلى آخر. أوصي بشدة أن تتحدث عن شعورك تجاه شخص ما! جرب مجموعات دعم مجهولة الهوية ، وبالتأكيد ، علاج فردي. أنت تستحق أن تتحسن وأن تعيش حبيبتي. يرجى نعتقد ذلك.

مونيكا مير ذ تيران: لا ، أنا لست في العلاج. يجب أن أكون رغم ذلك. أعلم أنه عاطفي. شكر.

ديفيد: مونيكا ، في HealthyPlace مجتمع اضطرابات الأكل، هناك موقع جديد يسمى "رحلة المظفرة: دليل لإيقاف الإفراط في تناول الطعام" يركز على الإفراط في تناول الطعام القهري. آمل أن تتوقف عند هذا الحد وأن تزور هذا الموقع. نتلقى الكثير من التعليقات الإيجابية حول هذا الموضوع وأعتقد أنك ستجده مفيدًا.

الكسندرا: مونيكا - يرجى اتخاذ هذه الخطوة والدخول في العلاج. لا يمكنك الاستمرار في العيش في مثل هذا الألم إلى الأبد. آمل أن تتخذ خطوة للحصول على المساعدة. وأنا أعلم أنه يمكنك التعافي ، بغض النظر عن ما.

ديفيد: كيف يمكنك أن تكون منفتحًا جدًا على اضطراب الأكل لديك ، عندما يريد الكثيرون أن يبقوه سراً؟

الكسندرا: لم أكن أحب هذا دائمًا :) كنت سرية للغاية ولم أكن أرغب في الانفتاح ، حتى أولئك الذين عرفتهم يعانون من نفس الشيء. أعتقد أنه جزء من عملية الشفاء. تتعلم الانفتاح وإلا فلن يخرج أبدًا من شعورك ، ومن ثم لن تحصل على أي مساعدة نتيجة لذلك. لا يزال معظم أصدقائي في المدارس العامة لا يعرفون شيئًا عن اضطرابات الأكل لدي ، لكن لا يزال لدي نظام دعم يمكنني التحدث إليه ، بصرف النظر عن ذلك. أعتقد أن جزءًا كبيرًا آخر عن تعلم الانفتاح يتماشى أيضًا مع التعافي - تتعلم رمي المجتمع إلى الجانب والقول ، "حسنًا ، لن أدعك تجعلني أشعر بالضيق حيال ما أعاني منه أو عني الجسم."

ديفيد: أعلم أن الوقت متأخر. شكرًا لك ألكسندرا على حضورك الليلة ومشاركة قصتك وتجاربك معنا. انطلاقًا من تعليقات الجمهور التي تلقيتها ، فقد كان مفيدًا للكثيرين. أود أيضًا أن أشكر الجميع من الحضور على حضورهم ومشاركتهم الليلة.

الكسندرا: شكرا لاستضافتي كضيف! آمل أن تكونوا جميعكم في الغرفة قادرين على أن تعيشوا يومًا ما مع نفسك إذا لم تكن بالفعل. شنق هناك شباب ، أنا معك في هذه المعركة من أجل الانتعاش!

ديفيد: تصبحون على خير جميعا.

إخلاء المسئولية: نحن لا ننصح أو نؤيد أيًا من اقتراحات ضيفنا. في الواقع ، نحن نشجعك بشدة على التحدث مع أي طبيبك أو علاجات أو اقتراحات قبل أن تقوم بتنفيذها أو إجراء أي تغييرات في علاجك.