التعايش مع الوسواس القهري: حياة الهواجس والإكراه
قد يكون التعايش مع اضطراب الوسواس القهري أو الوسواس القهري تعذيباً أو ممتلئًا بأفكار متكررة غير مرغوبة (هواجس) و / أو سلوكيات متكررة (إكراه). لسوء الحظ ، الوسواس القهري ليس من السهل علاجه.
إذا شاهدت فيلم "جيد كما يحصل" مع جاك نيكلسون ، فأنت مثلي ربما تضحك على الغريبة للشخصية الرائدة عندما شارك بشكل إلزامي في السلوكيات التي بدت غريبة وبالتالي مضحكة في زمن. في الفيلم كان كوميديا ، ولكن في الحياة الحقيقية أفكار الهوس والسلوكيات القهري يعاني من تلك مع اضطراب الوسواس القهري (أوسد)، شيء مضحك. في الواقع ، الوسواس القهري هو اضطراب يسبب الضيق الشديد والضعف.
ما هو الوسواس القهري؟
الوسواس القهري، من الناحية الفنية تصنف باعتبارها اضطرابات القلق، يتميز بالأفكار المتكررة التي يدركها الشخص غير المعقول ، لكن لا يمكنه التوقف عن التفكير. قد تكون الأمثلة:
- "سأصاب بمرض أو أموت ، أو أعطي المرض لشخص آخر في عائلتي"
- "أنا ملوث بطريقة ما لأنني لمست شيء ما"
- "سوف أتسبب في أضرار أو أضرار لشخص ما ، أو فعلت ذلك بالفعل."
- "منزلي سيحترق ؛ شخص ما سوف يسرقني ، وسيتم غمر منزلي لأنني تركت الصنبور ".
على الرغم من أن المتألم يدرك أن هذه الأفكار غير واقعية (وغير مرغوب فيها بالتأكيد) ، إلا أنهم يشعرون بالعجز عن التوقف عن التفكير فيها. الطريقة الوحيدة للتعامل مع الأفكار الوسواسية هي الانخراط في سلوكيات متكررة تسمى
الدوافع، أن الشخص يشعر مدفوع لأداء. هذه الدوافع هي الأخرى أعراض الوسواس القهري ويمكن أن تشمل:- عد
- تدقيق
- غسل اليدين
- أداء نفس الإجراء مرارا وتكرارا
- العد بطرق معينة
- التأكد من أن كل شيء في مكان معين في ترتيب معين
أو سلوكيات أخرى يشعر الشخص أنها مضطرة إلى القيام بها مرارًا وتكرارًا.
الهواجس والإكراه تبدو غير قابلة للتحكم
على الرغم من أن الشخص يدرك أن الأفكار والسلوكيات ليس لها معنى كبير ، فإنها تشعر بالعجز عن تجنبها ، وإذا إنهم يحاولون فعل ذلك وهم يعانون من قلق شديد ، لا يمكن السيطرة عليه إلا من خلال إعادة الانخراط في الأفكار أو السلوكيات.
ال الأفكار والسلوكيات من الوسواس القهري يستغرق وقتًا طويلاً وغالبًا ما يتسبب في تأخر الشخص عن المواعيد أو تفويتها تمامًا. لقد تعلم العديد من الذين يعانون من الوسواس القهري تقنيات المواجهة التي قد تكون أسوأ من الهواجس والإكراه (على سبيل المثال ، استخدام المخدرات أو الكحول لتقليل الأفكار أو الحاجة إلى السلوكيات). يمكن لهذه "استراتيجيات المواجهة" غير الفعالة أن تتطور إلى حالة نفسية أخرى تعقد علاج الوسواس القهري.
تختلف الأفكار والسلوكيات الناتجة عن الوسواس القهري عن تلك الموجودة في الأشخاص الذين يتسمون بالدقيقة أو الدافع لأن يكونوا "نظيفين أو مرتبين" في حياتهم. قد يتم طلب أو تنظيف الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري ، ولكنهم مدفوعون بأفكار غير واقعية وسيُنظفون مرة واحدة ، ثم مرارًا وتكرارًا.
علاج الوسواس القهري
علاج الوسواس القهري وتشمل العلاج النفسي ، ودعا التعرض والوقاية من الاستجابة ، وكذلك الأدوية وغيرها من العلاجات البيولوجية. يمكن علاجها ، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب علاجها بسبب القلق الشديد الناجم عن عدم الانخراط في الأفكار أو السلوكيات.
في برنامج HealthyPlace TV ، سنتحدث بشكل خاص عن الأعراض والنتائج والعلاجات الخاصة بـ OCD - الثلاثاء 30 يونيو (5: 30p PT ، 7:30 CT ، 8:30 ET العيش وبناء على الطلب على موقعنا).
الدكتور هاري كروفت هو طبيب نفساني معتمد من قبل مجلس الإدارة والمدير الطبي لـ HealthyPlace.com. الدكتور كروفت هو أيضا المضيف المشارك لل HealthyPlace برنامج تلفزيوني.
التالى: إساءة معاملة الأطفال: نتائج محتملة على المدى الطويل
~ مواد الصحة العقلية الأخرى التي كتبها الدكتور كروفت
