يوم واحد من الانتعاش الثنائي القطب

كان من المفترض اليوم أن يكون اليوم الأول من حياتي الجديدة المحسنة. قمت بتحديد موعد لرؤية معالج حول مساعدتي في تطوير آليات المواجهة تجاه الإجهاد في حياتي. ما حصلت عليه هو معالج قام ببث الكلمات في وجهي مثل اليوغا والتدليك والوخز بالإبر والصحافة. حسناً ، سيدتي ، لقد سمعت هؤلاء من قبل! أحتاج إلى شيء يمكنني القيام به داخليًا لمساعدة مشكلتي. المساعدة الذاتية في زجاجة صغيرة ستكون لطيفة ، لكنني لا أتوقع المعجزات هنا. أريد فقط الحديث الذاتي الداخلي الجيد الذي سيوجهني في اتجاه التعافي الثنائي القطب.

على الطريق إلى الانتعاش ثنائي القطب

لقد قدمت لي نصيحة جيدة. أخبرتني أن أحصل على كتاب ملهم قليلاً سيساعدني على تذكر أين سأذهب. وانا ذاهب لمجلة في كثير من الأحيان. لا أميل إلى المجلة بنفسي ، ولست بحاجة لبدء ذلك. بالنسبة لليوغا والتدليك والوخز بالإبر - ليس لدي المال أو الميل للقيام بذلك. عندما أبدأ الدراسة ، لن يكون لدي الوقت الكافي للقيام بذلك. لم تذكر التأمل. أعتقد أنني قد أبحث عن بعض الدروس حول كيفية القيام بذلك. أعتقد أن الحديث الذاتي الجيد سوف يصنع عالماً من الاختلاف.

لذلك ، أنا على الطريق. اليوم الأول لم يكن سيئًا للغاية بعد أن فكرت فيه. سأضرب بعض المطبات على الطريق. لن يكون الأمر سهلاً ، لكني أنوي إنجازه. من المهم جدًا بالنسبة لي أن أتمكن من العيش حياة أفضل. أنا مدين لنفسي بالحصول على عربة بلدي. لقد حان الوقت للتغيير وأعتزم القيام بذلك!

في الأسبوع القادم ، لدي موعد مع ممرض نفسي. أريدها أن تعرف أنني الآن جاد للغاية بشأن الانتعاش الثنائي القطب. هذه هي المرة الأولى التي أخبرها فيها أنني على استعداد للتنازل عن القليل من السيطرة في قسم meds لاستعادة المزيد من السيطرة على حياتي. إنني متوتر للغاية بشأن الاتجاه الجديد الذي أتجه إليه ، لكن يجب علي القفز. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق النجاح. يجب أن أثق في أنها هي أيضاً تريد الأفضل بالنسبة لي. وهذا مخيف للغاية بالنسبة لي.

لكن بغض النظر عن مدى رعبها ، سأقوم بذلك. الحياة مليئة بالفرص ولم أستغل الكثير منها منذ تشخيصي عام 2006. كنت ألعبها بأمان واستمع إلى كل التحذيرات الموجودة حول مدى خطورة الدواء بالنسبة إلى القطبين. لا يزال بإمكاني سماع أفضل صديق لي في ذاكرة في رأسي يحذرني من أنني أتناول الكثير من الأدوية. أخبرتها آنذاك كما أود أن أخبرها الآن أن تنفض. إنها حياتي هنا ، وليس حياتها. الكثير من الأدوية لن يكون إلا مشكلة إذا كان الدواء خاطئ. لقد كنت هناك ، فعلت ذلك. أنا أعرف خياراتي. الآن هي فرصتي للتألق.