Webinar Live في 9 كانون الثاني (يناير): قهر الفوضى ، طريقة ADD: 7 خطوات عملية لتنظيم منزل فوضوي
غير متوفر 9 يناير؟ لا تقلق سجل الآن وسنرسل لك رابط إعادة التشغيل لمشاهدته على راحتك.
في الآونة الأخيرة ، سألت مجموعة من البالغين مع ADHD لتقييم مستوى الفوضى على مقياس من 1 (منزل أنيق) إلى 10 (منزل فوضوي). على الفور تقريبًا ، صرخ رجل واحد: "30!"
لذلك يذهب مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. نتفوق في أكوام الهندسة من الأعمال الورقية ومجموعات من العناصر المتنوعة التي لا تملك (حتى الآن) منزلًا. يمكن للكثيرين منا التغاضي عن الفوضى لفترة من الوقت ، ولكن في نهاية المطاف ، تغلب إحساسنا بالنظام على إحساسنا بالاضطراب ونريد أن نفعل شيئًا حيال منزلنا الفوضوي. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنا نتوقع شركة ولا نريد إلقاء كل شيء في درج غير المرغوب فيه ، أو خزانة غير المرغوب فيه ، أو غرفة غير المرغوب فيه.
سواء أكان تخصصك في عدم التنظيم هو الغسيل (هل تقوم باختيار ملابس نظيفة من المجفف ، وليس من الخزانة؟ ) ، الجبال الواقعة بجانب السرير (هل انت خارج عن السرير من قبل كل "الأشياء" تتراكم؟) ، أو أكوام من ______ (ملء الفراغ مع أي شيء قد تجده هناك) ، ستجد استراتيجيات وحيل تعيدك إلى المسار الصحيح طهارة. ليس لدينا وقت لطي القمصان في أقسام دقيقة تقف بشكل جيد داخل الأدراج (من الواضح أن ماري كوندو لا يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه). بدلاً من ذلك ، سيركز هذا المنتدى على:
- لماذا لدينا أدمغة العقول مهيئين لعدم التنظيم وكيف يتجلى ذلك في عالمنا
- الفرق بين اضطراب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والإكتناز (وكيف يتقاطع الاثنان أحيانًا)
- لماذا الحفاظ على النظام أمر صعب للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- سبع خطوات لإعادة تشغيل عملية مؤسستك
- كيفية إنشاء نظام منظمة يعمل من أجلك
موارد اختبار ADHD يمكنها دعم تصميمك الجديد على التنظيم والتنظيم
لديك سؤال لخبيرنا؟ ستكون هناك فرصة لنشر أسئلة للمقدم أثناء ندوة الويب المباشرة.
قابل الخبراء
ليندا روغلي ، PCC، مدرب ADHD ، مؤلف حائز على جوائز ومؤسس شبكة ADDiva لنساء ADHD 40 وأفضل. وهي خبيرة معترف بها دوليًا في منتصف العمر وكبار ADHD وتعمل بلا كلل لمساعدة عملائها على التنظيم. شاركت في إنشاء Palooza الرائجة في برنامج ADHD Women's Palooza و ADHD Parents’s Palooza ، على مدار أسبوعين من المقابلات عبر الإنترنت مع كبار خبراء ADHD ( http://adhdpalooza.com ). وقد ساهمت في فصول في العديد من كتب ADHD والكتابة لمجلة ADDitude. تترأس ليندا لجنة الندوة عبر الإنترنت الخاصة بـ ADDA وتحتفظ بمجموعة دعم محلية حيوية بالإضافة إلى تقديمها في المؤتمرات الوطنية والدولية. تعيش في دورهام ، نورث كارولاينا مع زوجها من الوسواس القهري الصغير ، قطة واحدة من الوسواس القهري وأربعة عبوات ADHD.
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
