ADHD الكبار والبقاء على قيد الحياة للعطلات

اكتب هذا الكبار ADHD بلوق كل أسبوع منذ ما يقرب من عام جعلني الوقواق قليلاً ADHD بلدي. من أجل كتابة أكثر من 350 كلمة كل أسبوع ، أحتاج إلى أن أكون شديد التأمل والتفكير في الاضطراب بانتظام وفيما يتعلق بكل جانب من جوانب حياتي تقريبا. سأتحدث هذا الأسبوع عن العطلات ، لأن هذا ما يدور في خاطري. كيف تنجو من العطلات الكبار ADHD.

العطل والقضايا ADHD الكبار

يواجه غير ADHD'ers أيضًا مشاكل حول وقت العطلة ، لكننا نواجه بعض التحديات الفريدة من نوعها. نعم ، إن رؤية العم بيرني مرة واحدة في السنة وعدم معرفة ما سيقوله بعد ذلك أمر مرهق ، وبالتالي لا تعرف أبدًا ما ستقوله بعد ذلك. يمكن أن تجعلنا اندفاعنا انفجارًا في الحفلات مع أشخاص في عصرنا ، ولكن يمكن أن يجعلنا جزءًا من "قصة رعب عطلة 2013". على حد تعبير Moody المزيف (من هاري بوتر): "اليقظة المستمرة!" عندما تكون على وشك قول ذلك الشيء الذي تريد قوله ، خذ نفسًا - في الواقع ، ربما تأخذ اثنين. قد يكون هذا أطرف ما قلته في حياتك ، أو قد يكون أكثر النكات اللونية التي ستحصل على آهات من مائدة العشاء. ابق على أصابع قدميك يا أهل الخير!

من فضلك ، إذا قمت بأي شيء ، خذ فترات راحة

. يمكن أن يكون مقدار الوقت الاجتماعي اللازم خلال الأعياد هائلاً. أن تكون محاطًا بأحبائك أمرًا رائعًا ، وقد يؤدي إلى بعض اللحظات الصعبة. إن كونك شخصًا اجتماعيًا يمكن أن يصبغ في الجانب النابض / المفرط النشاط ويجعلك أكثر وأكثر في كليهما. خذ استراحة في غرفة أخرى مع كتاب أو بعض التأمل. سيوفر لك الكثير من الاعتذارات والأسف في النهاية لقضاء 10 دقائق كل يوم من قبل نفسك.

احظى بوقت ممتع! العطلات هي وقت خاص من العام عندما لا يكون من العبث إنفاق الكثير من المال على تذكرة الطائرة إلى المنزل لرؤية ذلك العم بيرني المجنون. أتمنى لكم جميعا عطلة آمنة وسعيدة جدا!

يمكنك أيضًا التواصل مع Elizabeth Prager on في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.