بيان مجاني: كيف تركز (عندما يقول دماغك "لا!")
6 طرق للاحتفاظ بالتركيز (عندما يقول دماغك "لا!")
قم بتنزيل هذه النشرة حول كيفية التركيز عندما يكون ADHD في الطريق - بالإضافة إلى الحصول على مزيد من الاستراتيجيات حول التعايش مع ADHD البالغ من ADDitude عبر البريد الإلكتروني.
لن نبيع أو نؤجر عنوان بريدك الإلكتروني إلى أي طرف ثالث. قراءة لدينا سياسة خاصة هنا.
يشرح هذا المرجع السريع المكون من صفحة واحدة ست طرق يمكن للبالغين المصابين بها باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه زيادة قدرتهم على التركيز.
ليس الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) لا يمكن انتبه. إنه فقط لدينا وقت صعب البقاء ضبطها في. هذا صحيح بشكل خاص عندما لا يكون النشاط الذي يستدعي الانتباه جذابًا بشكل خاص. كافح من أي وقت مضى لدفع الانتباه إلى محاضرة مملة؟ أو البقاء على المشاركة في اجتماع العمل الذي يستمر؟
هذه الحيل - التي تراكمت لدى الدكتورة كوين خلال سنواتها التي تزيد عن 30 عامًا مع البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - ستساعدك على تعلم كيفية الوصول إلى المنطقة لإنجاز المزيد ، حتى عندما يحارب عقلك مرة أخرى.
6 طرق للاحتفاظ بالتركيز (عندما يقول دماغك "لا!")
قم بتنزيل هذه النشرة حول كيفية التركيز عندما يكون ADHD في الطريق - بالإضافة إلى الحصول على مزيد من الاستراتيجيات حول التعايش مع ADHD البالغ من ADDitude عبر البريد الإلكتروني.
لن نبيع أو نؤجر عنوان بريدك الإلكتروني إلى أي طرف ثالث. قراءة لدينا سياسة خاصة هنا.
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
