المحادثات: 6 نصائح الدفاع عن الأمراض العقلية

هيا القراء! الدعوة إلى الأمراض العقلية مهمة ويمكن أن تحدث حتى في سياق عائلتك. لقد شاركت مؤخرًا بعض التحديات التي واجهتها في إعطاء والدي الحديث عن تشخيص بوب ADHD. لم يكن الأمر سهلاً. لعدة أسباب - أكبر سبب هو أنني كنت خائفًا من رد فعل أبي. بالنسبة لشخص مثلي لم يُسمح له بحرية الشعور بجميع مشاعري (بما في ذلك الغضب) تجاه والدي ، نشأت وأنا أفكر أنني لم أكن أشعر بالضيق لأن ذلك كان مخيفًا جدًا بالنسبة لي. لذلك يمكنك أن تتخيل أن الدفاع عن مرض ابني العقلي لم يكن سهلاً بالنسبة لي.

لقد نشأت وأنا أفكر في أن قلبي كان على وشك القفز من صدري في أي وقت كنت أفكر في تأكيد نفسي أقل من مواجهة شخص ما. قبل إنجاب طفلي ، لم أفعل. كنت أكثر سلبية في إظهار مشاعري. كانت موجودة ، ولكن بطريقة ملتوية.

بالتفكير في رحلتي للدفاع عن الأمراض العقلية ، أدركت أنني تعلمت أدوات قد تساعد الآباء الآخرين مثلي في أن يصبحوا كذلك داعية الصحة العقلية وإجراء تلك المحادثات الصعبة مع العائلة أو الأصدقاء الذين لا يتقبلون مطلقًا عقليًا لطفله / طفلها مرض. فيما يلي ثلاث من النصائح التي استخدمتها شخصيًا في بعض محادثاتي الصعبة (بسبب وجود الكثير منها) و نأمل ستجدها مفيدة.

نصيحة الدفاع عن الأمراض العقلية 1

بدءا من الحب

أول شيء كنت بحاجة للتفكير فيه هو سبب أهمية هذه المحادثة. على الرغم من التحديات التي تعاملت معها مع والدي ، فقد أحببته وأردت عليه أن يكون معي في هذه الرحلة مع Bob و ADHD أو ، على الأقل ، لفهم ما كنت أعاني منه. كما أنني علمت أنه كان أكثر استثمارًا في علاقتنا من ذي قبل بسبب فقدان والدتي عندما كان بوب طفلًا صغيرًا. أحببت (وما زلت) أبي وأريد أن أكون في قريتي (شبكة الدعم). فكر في سبب أهمية الأحبة لك وحياة طفلك. فكر فيما يجلبه ذلك الشخص (على الرغم من أنه غير متقبل) إلى الطاولة. بالنسبة لي ، يعني وجود والدي هناك السماح لبوب بعلاقة أفضل مع جده الوحيد.

نصيحة للأمراض العقلية نصيحة 2

الكتابة لأسفل

فكرت في ما أردت أن أقوله لأبي بداية بمشاعري المحبة تجاهه. تدوين كلماتي يساعد في تشكيل المحادثة. تمكنت من تحديد أهم الأشياء - المشاعر والاحتياجات والرغبات - التي كنت أحتاج إلى مشاركتها. عند القيام بذلك ، تمكنت من العثور على الكلمات الصحيحة التي سيكون لها التأثير الأكثر إيجابية. ساعد ذلك أيضًا في تقليل قلقي بشأن تأكيد نفسي وأسلوبي الأبوي واحتياجات بوب.

نصيحة الدفاع عن الأمراض العقلية 3

اختيار لحظة إيجابية

اخترت وقتا سعيدا لإجراء محادثة مع والدي. لم تكن عطلة ، ولكن مجرد زيارة لطيفة مع والدي ورفيقه (الذي أحبه!). بينما كان بوب مع روز (تم تغيير الاسم) ، كان لدي بعض الحديث مع والدي. لقد كان أكثر تقبلاً مما لو كان مستاءً أو متضايقًا من بوب (كما حدث في يوم كان جده قد اختاره من المدرسة).

هذه ثلاث نصائح استخدمتها أثناء التحدث مع والدي. لم يوقع بالكامل على العربة ، لكنه على الأقل يفهم بعض احتياجات بوب. وهذا هو ما تدافع عنه الصحة العقلية. نأمل أن تساعد هذه المحادثات الجيدة (ولكن الصعبة) على بدء المحادثات حتى تتمكن من الحصول على الدعم أثناء رعاية الأبوة لطفل مصاب بمرض عقلي. ابحث عن آخر ثلاث نصائح للدعوة في مجال الأمراض العقلية الأسبوع المقبل حول كيفية إجراء محادثات صعبة مع أحبائهم.