بحث: زيادة النوم تساعد الأطفال الذين يعانون من إعاقة التحكم ADHD
23 يوليو 2019
النوم الطويل يحسن التحكم المثبط في الأطفال الذين يعانون من ADHD بنسبة 13 ٪ ، وفقا ل دراسة صغيرة1 التي أجراها الباحثون في جامعة ماساتشوستس امهيرست ونشرت في مجلة اضطرابات الانتباه.
دراسة النوم ، التي أجريت على 11 طفلاً يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD أو ADD) (متوسط العمر: 8.27) و 15 طفلاً بدون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (متوسط العمر: 8.23 سنة) ، طلب من مقدمي الرعاية وضع أطفالهم في الفراش قبل 90 دقيقة من المعدل العادي لمدة خمسة أيام متتالية. تم ارتداء ساعات المعصم Actiwatch Spectrum وأغطية قطب PSG من قبل الطفل أثناء الليل لقياس النوم ، كما أكمل مقدمو الرعاية مذكرات النوم فيما يتعلق ببدء النوم وأوقات الاستيقاظ. في المتوسط ، يمدد الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وقت النوم الفعلي لمدة 48 دقيقة. قبل وبعد فترة تمديد النوم ، شارك المشاركون في الدراسة في تمرين يهدف إلى قياس السيطرة المثبطة.
لم يتعرض الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، الذين مدوا فترة نومهم لمدة 56 دقيقة في المتوسط ، إلى أي تحسينات ملحوظة في التحكم المثبطة سواء في الصباح أو في المساء. ومع ذلك ، بالنسبة للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، "كان التأثير المفيد لتمديد النوم قوياً ، وحجم التأثير يمكن مقارنته مع العديد من
المنشطات المستخدمة لعلاج ADHD (فاروني ، بيدرمان ، سبنسر ، واليردي ، 2006) ، مما يشير إلى أن التدخلات المستندة إلى النوم قد تكون وسيلة فعالة لإدارة الإعاقة في السيطرة المثبطة ، "تقارير الدراسة. "تجدر الإشارة إلى حجم التأثير بهذا الحجم بشكل خاص بالنظر إلى أن هذا التدخل قام بتقييم التغييرات في السلوك بعد 5 أيام فقط من التلاعب التجريبي."والجدير بالذكر أن العلماء الذين يقفون وراء هذه الدراسة يقولون إن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستنتاج ما إذا كانت الملاحظة التحسينات في التحكم المثبط ناتجة عن زيادة النوم أو بسبب نوم أكثر انتظامًا وثباتًا نمط. "على سبيل المثال ، قد تكون حالة تمديد النوم قد تحسنت" فوضى الأسرة "- مستوى الروتين والبنية في المنزل - المرتبطة بأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (Auerbach، Zilberman-Hayun، Atzaba-Poria، & Berger، 2017) ، "تقارير الدراسة. "هناك حاجة إلى دراسات إضافية مع ملاحظات متعددة المخبرين أو متعددة الإعدادات عن تثبيط وغيرها من النتائج (أي الفوضى المنزلية) لاستكشاف هذه الفرضية."
يعترف الباحثون أيضًا أن حجم عينة الدراسة صغير جدًا وأن 6 من 11 طفلاً مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كانوا يتناولون أدوية لإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خلال فترة الدراسة ؛ هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتحديد تأثير الدواء ، إن وجد ، على التحكم في تثبيط عند زيادة مدة النوم.
مصادر
1 كريمون-كايرا ، أ. ، رووت ، هـ. ، هارفي ، إ. A.، McDermott، J. م. وسبنسر ، ر. M. C. "آثار تمديد النوم على التحكم التثبيطي عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: دراسة تجريبية." مجلة اضطرابات الانتباه (مايو 2019). https://doi.org/10.1177/108705471985157
تم التحديث في 5 ديسمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
