بطاقة شعار! أنا كذلك!

January 09, 2020 20:35 | سلوكيات Adhd النموذجية

إذا كان هناك شيء صغير يزعجك ، ألا يجب أن تكون قادرًا على الاستمرار وعدم تركه يزعجك؟

يمكن أن يتجاهل معظم البالغين ما الذي يصيبهم ، ولكن البالغين المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليسوا محظوظين. أحد الآثار الجانبية للعيش مع ADHD هو فرط الحساسية. إذا كنت شديد الحساسية ، فهناك أوقات لا يمكنك فيها حظر ما يزعجك. قد يكون شيئًا تلمسه أو تشتمه أو تذوقه. يمكن أن يكون صوت معين. الإحساس "يلتصق بنا" بطريقة يستحيل تجاهلها.

الأشياء التي تثير فرط الحساسية ADHD قاصر: العلامات في الملابس ؛ النوع الخاطئ من الموسيقى. هزة ارتدادية قوية على رجل يجلس بالقرب من مسرح السينما ؛ ملابس غير مريحة - ضيقة جدًا أو حكة جدًا ؛ شخص محبوب يفرك ذراعك بلطف ؛ أذواق معينة أو قوام الطعام.

[فرط الحساسية لا يتصور]

معظم الناس لن يفكروا مرتين في أي من هذه الأشياء ، ولكن إذا كنت تعيش مع ADHD للبالغين ، فاستمع للتحذيرات. محاولة تجاهل المهيج عادة ما تأتي بنتائج عكسية. يتسبب لك الانزعاج في تشتيت الانتباه وفقدان التركيز. عندما تصل إلى حد التسامح الخاص بك ، أنت رد فعل مبالغ فيه، وترك الناس من حولك يتساءلون ماذا حدث للتو. عندما يكون هناك شيء يزعجك فعلاً ، افعل كل ما بوسعك للابتعاد عنه.

أنا حساس للمس والصوت (الموسيقى في الغالب) والروائح. في مؤتمر عُقد مؤخراً ، خرجت من ورشة عمل جذابة ، ابحث عن زوج من المقصات لقص العلامة عن بلوزة جديدة. الشيء الرتق يفرك على رقبتي وقادني باتي.

أحيانًا عندما أتصفح الرفوف في متجر Goodwill المحلي التابع لنا ، ابتسم عندما صادفت بلوزة وأزالت العلامة. أتصور أنها كانت مملوكة من قبل رفيق الروح ADHD ، الذي ، مثلي ، لم يتمكن من تحمل شعور الشيء.

[الاختبار الذاتي: هل يمكن أن يكون لديك اضطراب المعالجة الحسية]

تم التحديث في 20 نوفمبر 2017

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.