س: كيف أتعامل مع أفعال مراهقي الخاصة بالتحدي اليومي وعدم الاحترام؟
Q: "عندما أطلب من طفلي أن ينظف غرفتها ، أو كيف تسير مهامها ، تقول لي:" إنها ليست عملك. ماذا أفعل عندما تتجادل مع كل ما أقوله ، أو حتى تصل إلى حد البصق في عملي وجه؟"
مراهقون' سلوك معارضة يحدث عادة على طول سلسلة متصلة. للتمييز نموذجي تقلب المزاج في سن المراهقة من السلوك المشكل حقًا الذي يتطلب مساعدة إضافية ، فكر في:
- تكرر،
- المدة و
- شدة نوبات الغضب.
في حالة حدوث تباينات في السلوك الأكثر تطرفًا لابنتك - مثل البصق في وجهك - كثيرًا ، يجب عليك البحث عن مساعدة خارجية من أخصائي علاج.
يمكن أن يقوم المعالج بدور الوسيط. سوف يستمع إلى وجهة نظر الطفل ووجهة نظر الوالد ، ثم حاول إيجاد أرضية مشتركة - تعمل كقوة عازلة على كلا الجانبين. قد يكون العثور على المعالج المناسب أمرًا صعبًا ، لكن الوقت والطاقة المستثمرة يستحق كل هذا العناء لحل تحديات السلوك المتطرف.
[تحميل مجاني: 10 قواعد لأولياء الأمور من الأطفال الذين يعانون من ADHD]
غالبا ما يحمل المراهقون سلوكيات مثل جيكيل وهايد. دقيقة واحدة أنها هادئة وعقلانية - في الإدراك بارد. التالي ، يصرخون ، عاطفي ، وغير عقلاني - في الإدراك الحار. يحدث هذا بسبب التغيرات في طريقة عمل الناقلات العصبية في المخ أثناء فترة المراهقة التي يكون لها تأثير كبير على السلوك. يتم توزيع الدوبامين بشكل مختلف في المخ أثناء فترة البلوغ ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في المزاج ، وصعوبة في التحكم العاطفي ، وزيادة المخاطرة. كما يعاني المراهقون من نقص في السيروتونين ، وهو ناقل عصبي ثانٍ ، مما يؤدي إلى انخفاض التحكم في النبضات. يختلط كل ذلك معًا لخلق سرعة الغضب. مكثفة ، تقلب المزاج المفاجئ. وسوء اتخاذ القرارات بناء على مشاعر الأمعاء.
يعتمد المراهقون بشكل غير متناسب على دماغهم العاطفي ، وزادوا الإدراك الحار مقابل الإدراك البارد. في أكثر الأحيان ، يحاولون التفكير في ظل ظروف الانفعالات الشديدة والشديدة. من الصعب أن تفعل أفضل تفكيرك في هذه الظروف.
إذا كنت تتعامل مع تغيرات مزاجية حادة دون مساعدة من معالج ، فتذكر عدم التدخل في حرارة اللحظة. توصل إلى خطة لعبة لمعرفة كيف ستتعامل مع الاضطرابات وتضع بعض القواعد. أخبر ابنك المراهق مقدمًا ، "عندما تقسم علي ، إليك ما سأفعله."
استخدم مثالك كوسيلة لمساعدة ابنك المراهق على فهم كيفية تفاعل الناس مع سلوكها. قم بإجراء محادثة مع ابنك المراهق وقل: "عندما تفعل هذا ، فهذه هي الطريقة التي أستجيب بها ، وهذا لا يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة. يجب أن أفعل بعض الأشياء التي لا تجعلك تشعر بالراحة. دعونا نرى ما إذا كنا نستطيع وضع تلك على الطاولة ، والتوصل إلى طريقة للتعامل مع مشاكلنا التي لا تنطوي على أي منا يفعل تلك الأشياء التي تجعلنا نشعر بالسوء ".
[داخل عقلك ADHD العقل]
الانخراط في علاقة تعاونية ليست فقط من أعلى إلى أسفل ، هرمية ، "أنت ستفعل ذلك لأنني أقول لك أن تفعل ذلك." هذا هو ما يبدو من وجهة نظري. أنت تقول لي كيف تبدو من وجهة نظرك. "غالبًا ما يرتفع المراهقون إلى هذه المناسبة عندما يُعاملون كبالغ آخر. في النهاية ، الأمر متروك للوالدين لاتخاذ القرارات ، ولكن قبل اتخاذ القرار ، إشراك ابنك المراهق يمكن أن يساعد في تهدئة الخلافات دون حدوث انفجار.
جاءت هذه النصيحة من "التين الدماغ على ADHD ،" ندوة الويب عبر الإنترنت ADDitude في شباط (فبراير) 2018 من Peg Dawson ، Ed. D. ، هذا متاح الآن لإعادة التشغيل مجانًا هنا.
الوت داوسون ، إد. D. ، هو عضو في ADDitude لجنة المراجعة الطبية ADHD.
هل لديك سؤال عن ADDitude’s Dear Teen Parenting Coach؟ أرسل سؤالك أو التحدي هنا.
الآراء والاقتراحات الواردة أعلاه مخصصة لمعرفتك العامة فقط وليست بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو العلاج لحالات طبية محددة. يجب ألا تستخدم هذه المعلومات لتشخيص أو علاج مشكلة صحية أو مرض دون استشارة أحد مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين. يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مع أي أسئلة أو مخاوف قد تكون لديكم بشأن وضعك أو حالة طفلك.
تم التحديث في 18 يونيو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
