نعم ، كلانا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - وهو زواج صنع في الجنة !؟

عندما بدأنا المواعدة ، لم يكن لدينا أي فكرة. عند العودة إلى الوراء ، كانت هناك إشارات لكلينا: السيارات الفوضوية ، والمنازل الفوضوية ، وعدم القدرة على البقاء منظمًا ؛ الميل لرسم أو احلام اليقظة طريقنا من خلال حلقات دراسية للدراسات العليا ؛ دائما القيام بالعمل في اللحظة الأخيرة ؛ تفقد الأشياء دائمًا - أوراق ، دباسات ، بطانيات أطفال. كنا كلاهما رائع مع هذه الفكرة ، وسوء مع المتابعة. كان يجب أن نرى الأعراض في بعضنا البعض ، لكننا لم نرها في أنفسنا.

في عام 2008 ، تزوجت بير. لم أكن أعرف ذلك ، لكن الآن أفعل: أنا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وكذلك هو.

أنا متأكد من أن هناك الكثير زيجات ADHD هناك ، لكننا هو الوحيد الذي رأيته في الحياة الواقعية. من المنطقي أن يتزوج شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من شخص آخر - كما هو الحال في مثل هذه الأشياء. الأهم من ذلك بالنسبة إلى Bear and me ، لم يكن علينا إخفاء أنفسنا. الصفات التي يراها الآخرون كسولة أو بهدوء ، اتخذناها كطريقة أخرى كنا على حد سواء. أتذكر أنني أدركت أن Bear هو رزم ، وشعور ، وليس شعور بالضيق ، بإحساس عميق بالارتياح. لم يحكم عليّ ، إذن ، على منزلي الفوضوي. ووجه الدب لي كاريكاتير خلال الصف. كتبت قصص قصيرة له. انها عملت.

تماما كما يعود تاريخنا عملت ، وهناك الكثير من الأشياء الأخرى التي تجعل لدينا ADHD الزواج وظيفة. يبدو الأمر وكأنه احتمال وقوع كارثة: شخصان مصابان باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأصبحا والدين لثلاثة أطفال ، اثنان منهم - ينتظران ذلك - اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لكننا توصلنا إلى بعض استراتيجيات المواجهة التي تجعل الأمور تتدفق بسلاسة أكبر.

لديك مكان للمفاتيح والهواتف

من المرجح أن تخسر هذين العنصرين ، ومن المرجح أن يؤدي خسارتهما إلى إثارة حالة من الذعر الشديد. لدينا سلسلة من السنانير بجانب الباب. عندما يدخل زوجي أو أنا ، نعلق مفاتيحنا على أحدهما. إنها الآن طبيعة ثانية ، لدرجة أنني أعيد ترتيب المفاتيح التي ألقيت على الجداول. يعتني Bear بالهواتف (يطلق عليها اسم "السيد Charger" - كما أنه يقاوم أجهزة iPad و Kindles و Fires). كل ليلة ، يقوم بتجميع الأجهزة وتوصيلها لتوجيه الاتهام. إذا كان هاتفي مفقودًا ، فسيجده. مع تسوية المفاتيح والهواتف ، نحافظ على شكل من أشكال السيطرة على حياتنا.

[تحميل مجاني: إدارة تأثير ADHD على علاقتك]

يستغرق بعض الوقت لبعضهم البعض

انها مبتذلة ولكن صحيح. عندما يعود Bear إلى المنزل من العمل ، نتخلص من الأطفال مع جليسة الأطفال Scooby Doo ونتوجه إلى غرفة النوم. كلانا تغيير (الدب في الجينز وقميص ، لي السراويل اليوغا). ثم استلقينا على السرير و... نتحدث. لا جديا. نحن احتضن معا ونتحدث عن يومنا. يسمع الطرق الجديدة التي طورها أبناؤنا المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لتشويه بعضهم البعض ؛ اكتشفت أن طلابه في السنة الثانية - وهو يعلم في المدارس الثانوية العامة - تعلموا أن يلعنوا باللغة الإنجليزية الإليزابيثية. في خضم أيامنا هذه ، أحضر أنا وبير ما لا يقل عن 10 دقائق للجلوس ، واحتضان ، والتواصل ، والتهدئة. مع أدمغة ADHD لدينا ، الجري ، الجري ، الإبقاء على تركيزنا. خاصة لأنك بحاجة إلى ...

إيلاء الاهتمام لبعضها البعض

هذا يبدو سهلا. وهو ليس للأزواج العصبيين. ولكن إذا كنت على هاتفي ، فهناك فرصة جيدة لأنني لن أسمع نهاية العالم النووية ، ناهيك عن زوجي. في فيلم جيد ، لن يلاحظني بير وهو يرقص عارياً (حسنًا ، ربما سيفعل ذلك). وإذا كنا نقرأ الكتب / الأجهزة الإلكترونية المشابهة للكتب ، فلا أحد يسمع أحداً. علينا أن نبذل جهدا واعيا للحفاظ على بعضنا البعض على الرادار ، لمشاهدة من زوايا أعيننا. وهذا يساعدنا في رعاية أطفالنا أيضًا: إنه يتيح لنا فرصة قتال لسماع الطفل الذي يصب الماء في جميع أنحاء الأرض.

توافق على ترك بعض الأشياء تذهب

ميل ADHD نحو وقع الاختلال في يعني معركة مستمرة ضد الأعمال المنزلية. لقد تركت أنا و "بير" مغسلة (تعيش في سلال) ، وأطباقًا (تعيش على العدادات) ، وسيارات (مليئة بأكواب ستاربكس). لا تزال شجرة عيد الميلاد الخاصة بنا مضاءة في شهر فبراير ، لأننا نضع أولوية للعائلة على التنظيف. ولكن كما اتفقنا على ترك بعض الأشياء تسير ، فإن البعض الآخر يحتاج إلى القيام به. أصر على الحد الأدنى من الفوضى (التي لا تزال كثيرة من الفوضى) ، لأن اللعب على الأرض تجعلني غريب الأطوار. لا يصر Bear على أي شيء ، لأنه يستريح أكثر. لكنه يعلم أنه عندما يكون مسؤولاً عن الأطفال ، فإنهم الأفضل أن يلتقطوا أنفسهم.

دائما لديك نسخة احتياطية

لا تعتمد على زوجتك لتذكر الأسماء والتواريخ والأوقات والمواعيد. لا أستطيع أن أخبر بير أن يوقظني في الساعة 6:30 صباحًا ؛ فرص ، في عجلة من أمره للذهاب إلى المدرسة ، سوف ينسى. عندما ينسى ، أحصل على جنون. لذا ، بدلاً من ذلك ، تخطيت الدراما وأضبط المنبه. يساعد Facebook في مشكلة التقويم ، على الأقل بالنسبة للأحداث الكبيرة ، ولكن يتعين علينا كتابة (المواعيد) والمواعيد والمواعيد الهامة. ربما ننسى عيد ميلادك. نحن اسفون جدا نسينا أيضًا ملاحظات الشكر. إذا كنا قد حفظنا هذه الأشياء في تقويمنا، ربما قمنا بعمل أفضل.

في بعض النواحي ، يكون شخصان مصابان باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه متطابقان في الجنة. بطرق أخرى ، يحتاجون إلى القيام ببعض الأعمال الشاقة ، تختلف عن الأزواج العصبيين ، للحفاظ على زواجهم ، المنزل ، والأسرة بسلاسة. أنا ممتن أن زوجي لا يسخر من ميلاتي المبعثرة. إنه ممتن لأني لم أضايقه بسبب تركه للأطباق المتراجعة. إنه ليس للجميع ، وهذا الزواج ADHD. لكنه يعمل بالنسبة لنا.

[مساعدة! زوجتي دائما [املأ الفراغ]]

تم التحديث في 12 مارس 2019