طرق هادئة للأطفال المليئين بالإفراج عن الطاقة في المدرسة
بعض الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يفكرون بشكل أفضل عندما ينتقلون ، أو ينقرون ، أو يذنون - أو يفعلون الثلاثة. عندما تعرقل تلك الأشياء المرتدة تعلم الطلاب الآخرين ، فإننا نواجه مشكلة. هنا ، يمكن للمعلمين وأولياء الأمور إيجاد طرق مبدعة لتفجير الطاقة الزائدة دون دفع المكسرات لأي شخص.
المشكلة: الأطفال الذين يعانون من ADHD في حركة مستمرة. من الصعب عليهم أن يجلسوا صامتين لفترات طويلة من الوقت حتى يتمكنوا من الضغط على مقاعدهم ، أو ركل أرجلهم ، أو الوقوف أو السرعة أثناء العمل. في كثير من الأحيان ، يتحدثون بشكل مفرط أو يصدرون أصواتاً بينما يحاولون الجلوس بلا حراك.
السبب: تشبه أجسام وعقول أطفال ADHD كالمحركات أثناء التنقل. أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الأولاد الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنهم تحركوا في جميع أنحاء الغرفة ثماني مرات أكثر من الأولاد الآخرين ، مما أدى إلى ضعف عدد حركات الذراع. كانوا كذلك التململ أربعة أضعاف مرات الجلوس أثناء الاختبار النفسي.
العقبات: مراكز ضعف التحكم الحركي في الدماغ هي السبب المشتبه به للسلوك المفرط النشاط.
تلعب مشكلات التحكم في الدفع أيضًا دورًا ؛ الأطفال مفرط النشاط غير قادرين على تثبيط الدافع للتنقل. يمكنك أن تطلب منهم أن يجلسوا صامتين أو يتوقفوا عن الكلام ، لكن السلوكيات قد تظهر مرة أخرى في غضون دقائق.
حلول في الفصل
الشيء الأول الذي يمكن للمدرسين القيام به لمساعدة الطلاب الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط هو التململ والتقليل من العبء منافذ المادية التي تتيح لهم إطلاق الطاقة المكبوتة بانتظام وتحسين التركيز.
[تحميل مجاني: سر القوة من fidgets]
-إرسال الطلاب ADHD على المهمات. اطلب من طلاب ADHD إيصال رسالة إلى فصل آخر أو تدوين ملاحظة إلى المكتب. هذه المهام تساعد الأطفال بناء شعور بقيمة الذات مع توفير فرصة لتمتد أرجلهم والتنقل.
دع الطلاب يقفون ويتجولون بين الدروس. قامت إحدى المعلمات ، على سبيل المثال ، بوضع ترامبولين صغير في فصلها الدراسي للأطفال الذين شعروا بالقلق. في بداية العام الدراسي ، استخدمه الجميع بشكل متكرر. ولكن بعد أن تلاشى الحداثة ، استمر طلاب ADHD الذين احتاجوا إلى استخدامه في القيام بذلك. مدرس آخر يتيح للطلاب استخدام كرات التمرين بدلاً من الكراسي حتى يتمكن طلاب ADHD من التحرك قليلاً ، ولكن لا يزالون جالسين.
-تزود كائنات تململ. يمكن أن تشمل هذه الكائنات حبات القلق ، ويكي ستكس ، وكرات الضغط - أي شيء يمكن سحقه أو معالجته بهدوء. عدم الاضطرار إلى التركيز على البقاء لا يزال يحافظ على طاقة الطالب للتركيز على دروس الفصل.
(نصيحة: قم بإرفاق الكرات بالضغط على المكتب ، حتى لا يتم إلقاؤها في جميع أنحاء الغرفة!)
- حافظ على دروس قصيرة وتوفير فترات راحة متكررة. يمكنك حتى القيام بذلك خلال الاختبارات إذا كنت تشعر أن الطالب يحتاج إلى التحرك.
[متعة (وظيفية) Fidgets]
حلول في المنزل
ادعم حاجة طفلك إلى استهلاك الطاقة من خلال تشجيعه على ذلك التحق ب سفريق الموانئ أو ممارسة النشاط البدني بانتظام.
اختر الرياضة بعناية. الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليسوا ملائمين لجميع الألعاب الجماعية. كرة القدم ، على سبيل المثال ، هي أفضل خيار من لعبة البيسبول لأن هناك موقف أقل.
يمكن للأطفال أيضًا ممارسة التمارين بمفردهم - التزلج على أحد الطلاب كل صباح أو الركض حول الكتلة حتى تتمكن من الجلوس لفترة أطول في الفصل. كثير من الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يقومون بعمل جيد في الكاراتيه أو غيرها من فنون القتال التي تعلم الانضباط والتركيز بينما تسمح أيضًا بالحركة.
- الإشراف حسب الحاجة. يحتاج معظم الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى إشراف مستمر للبالغين لمواصلة المهمة ، ولكن مع تحسن الأوضاع ، و ينضج الطفل ، يمكن للوالدين تسجيل الوصول بشكل متكرر بدلاً من الجلوس بجانب الطفل طوال الوقت معالجة.
- لا تجبر طفلك على الجلوس بلا حراك. عندما يتجاوز طفلك نقطة التحكم في حاجته للتنقل ، دعه يأخذ استراحة سريعة. اطلب منها الركض والقفز ثم دعوتها للانضمام إلى العائلة عندما تكون قادرة. يمكنك استخدام هذه الاستراتيجية نفسها في الكنيسة أو الكنيس ، والأحداث الرياضية ، وأي إعدادات أخرى تتطلب من الأطفال الجلوس لفترة طويلة.
بعض الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم أكثر قدرة على الواجبات المنزلية الكامل عند إعطاء الفرصة للتنقل أثناء العمل ، أو عند إعطاء فترات راحة متكررة. لا تتوقع أن يعاني الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من فترة الدراسة الطويلة. بعض الأطفال يقرؤون بشكل أفضل أثناء السرعة ، أو قد يحتاجون إلى القيام بمشكلات الرياضيات أثناء الوقوف.
[7 الرياضة البديلة للأطفال الملونة]
تم التحديث في 3 أغسطس 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
