"الوشم أنت؟ على الإبر والحبر و ADHD الحساسية
ستظهر "الأوشام و ADHD" من Google وستجد منتديات مليئة بالآباء الذين يشعرون بالقلق من أن المراهقين سيتخذون قرارًا عاجلاً بأنهم سوف يندمون على بقية حياتهم. لكل 10 من هؤلاء الوالدين ، ستجد واحدًا أو شخصين بالغين مهتمين بكيفية تناول دوائهم لعلاج اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) قد تؤثر على وشمهم ، أو تبني فوائد الصحة العقلية للتعبير عن الذات. ما لم تسمع ذكره غالبًا ما يكون متنوعًا الظروف المرضية التي ترافق ADHD ، وخاصة اضطراب المعالجة الحسيةوكيف يعقّد ذلك كله طقوس الحصول على وشم.
تخيل أصابعك التي تلطخ جلدك ، وتتبع برفق أسفل ذراعك. بالنسبة للكثير من الناس ، هذا غير ضار. قد يضحك البعض لأن الإحساس يدغدغ يدور على السطح. قد لا يشعر الآخرون بأي شيء. يمكن أن تكون اللمسة الجسدية ممتعة ومثيرة للراحة وتشكل مصدرًا للتقارب. للأشخاص الذين يعانون من اضطراب المعالجة الحسية ، يمكن أن يكون حقل ألغام من الأحاسيس وردود الفعل التي لا يمكن السيطرة عليها. وبالمثل ، قد تصبح الضوضاء العالية أو الأذواق والرائحة أو الأضواء الساطعة تغلب علينا لدرجة أننا نغلقها في وجهها.
هذا أنا. اللمسة الجسدية والأصوات العالية والروائح تجعلني أشعر بالإرهاق
قلق. أضواء الشوارع الخافتة التي تتلألأ عبر الستائر تقطع نومي. أدنى الأصوات تستيقظ لي. يتسبب لي المحبب بضرب بشرتي في القفز والارتعاش وعدم القدرة على التحكم في ردود أفعالي. أجاب التشخيص على الكثير من الأسئلة حول الطرق الغريبة التي يعمل بها جسدي. لقد أعطاني أيضًا الأدوات اللازمة لمشكلة لم أكن أعرفها من قبل. ولكن كيف تؤثر اضطرابات المعالجة الحسية على الوشم؟وكان أول وشم بلدي متهور. إنه على ضلوعي وقد بدأ قبل تشخيصي. كنت أعلم أنه سيكون مؤلمًا ، لذا فقد أخذت بعضًا من مضادات الالتهاب واستقرت. ومع ذلك ، فجأة أصبح كل شيء أكثر من اللازم. استلقيت عاري الصدر ، لقد استمعت إلى الطائرة بدون طيار من إبرة الفنان ، والفنان الآخر يعمل ويدردش على بعد قدمين عنا. كان الألم معاناة ، كانت الأضواء تعمى ، كل ضجيج جعلني أقفز ، وفجأة ، بدأ الذعر في الارتفاع. شعرت بالارتباك وغادرت فجأة ، محاولاً صد هجوم الذعر.
بعد ستة أشهر ، يا تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جاء بمثابة ارتياح. لم أكن ضعيفًا. لقد واجهت أحاسيس واحتياجات مختلفة أكثر من معظم الناس. منذ ذلك الحين ، تم إنجاز المزيد من الأعمال المتعلقة بالوشم ، وبإعداد مناسب ، تمكنت من الاسترخاء والتمتع بهذه العملية مثلها مثل أي شخص آخر.
[الاختبار الذاتي: هل يمكن أن تعاني من اضطراب المعالجة الحسية؟]
إذا كنت تفكر في الحصول على وشم ، فإنني أنصحك أن تنظر فيما يلي
- استشر فريقك الطبي. طبيبك أو الطبيب النفسي سيكون لديك المشورة بشأن توقيت الخاص أدوية، مرخيات العضلات ، وتخفيف الآلام مثل كريمات التخدير. في حين قد يحجم البعض عن توفير مسكن للألم للوشم ، اشرح اضطراب المعالجة الحسية ، واطلب المشورة.
- انتظر موعدك كتاب أسبوعين إلى أربعة أسابيع بعد أن تقرر أنك تريد الوشم. هذا قرار مدى الحياة ؛ إذا كنت ترغب حقًا في تزيين جسمك على الفور بالإبر ، فكر في الحصول على ثقب. إنهم يغلقون بسرعة وأرخص وأسهل عكسًا من الوشم.
- الحصول على الكثير من النوم. كلما قلت راحة لك ، زاد احتمال الاعتماد عليك المنشطات مثل الكافيين لتحصل على طوال اليوم. إن الشعور بالتعب يؤثر أيضًا على قدرتك على التحمل أثناء الجلسة وقد يعيق الشفاء.
[أفضل من عد الأغنام! دليلك المجاني لنوم أفضل]
- وقت مدس الخاص بك. فكر في تغيير جدول الدواء حتى لا تواجه الآثار الجانبية المعتادة أثناء الوشم. إذا كنت تتناول الأمفيتامينات ، فقد تتسبب في خفقان القلب والقلق الشديد ؛ لا تحتاج إلى ضغط إضافي أثناء تعرض جسمك للضغط
- تخطي القهوة اليومية. هذا قد يساعد في خفض ضغط الدم. الكافيين الزائد ومن المعروف أيضا أن يسبب خفقان القلب مماثلة لتلك المرتبطة ببعض الأدوية.
- أحضر سماعات رأس واقية من الصوت وقناع طيران. قلل الحوافز الخارجية إلى أقصى حد ممكن عندما تحصل على وشم. قم بارتداء ملابس مريحة دافئة وسماعات رأس عازلة للصوت وقناع طيران لمنع الانغماس في درجة الحرارة والأصوات والأضواء الساطعة التي يحتاج إليها الفنان.
- محاربة الوصمة. تذكر: يرى الكثيرون أن الألم جزء من طقوس الحصول على وشم. إذا كنت تعاني من اضطراب المعالجة الحسية ، أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أو مرض مزمن ، فهذا لا يجعلك ضعيفًا في الاعتراف بما يحتاجه جسمك للخضوع لعملية تغيير جسدي. تمامًا مثلما تحتاج إلى جهاز استنشاق للتنفس ، فقد تحتاج إلى إرخاء العضلات حتى لا توتر بشكل لا يمكن السيطرة عليه وتدمير الوشم.
- قبل كل شيء ، تأكد من أنك تحب التصميم الخاص بك ، والمتعة. إنه لأمر مدهش أن تكون قادرًا على تغيير جسمك بأمان بطريقة تجعلك سعيدًا ، ويجب أن تكون قادرًا على الاستمتاع بالعملية بنفس قدر النتائج.
[ما الذي يبدو عليه اضطراب المعالجة الحسية عند البالغين؟
تم التحديث في 22 مايو 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ودعم ADDitude للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
