وفرة القلق

في منشور حديث ، ناقشت الإحباطات التي واجهتها في التعامل مع الأشخاص الذين يتفاعلون مع القلق الذين ، في رأيي ، لا يفعلون ذلك بطريقة مفيدة. ذكرت أن النظر إلى القلق باعتباره شيئًا مخيفًا ومنحرفًا ليس الطريقة الصحيحة للقيام بذلك ، وأن واقع العيش مع القلق يجب أن يُنظر إليه بمزيد من الدقة. أريد أن أذهب إلى أبعد من ذلك قليلاً في هذا المنشور ، مما يوحي بأن واقع العيش مع القلق أكثر دنيوية.

الرذيلة والقلق

عندما أقول "دنيوي" لا أقصد أن أقترح أن الأشخاص الذين يعانون من القلق لا يكافحون ، لأنه من الواضح أنه غير صحيح. أحد تعريفات كلمة "دنيوي" هو أمر شائع أو كل يوم ، وهذه هي الطريقة التي أستخدمها فيه - إذا كان لديك قلق ، فإن الشعور بالقلق هو حالة ذهنية شائعة. هذا هو الافتراضي الخاص بك. إذا كنت لا تشعر بالقلق ، فهذا انحراف جدير بالملاحظة.

أعتقد أن هذا ما يجد الكثير من الناس صعوبة في فهمه. يمكن للشخص المصاب بالقلق أن يشعر بالقلق أكثر أو أقل في بعض الأحيان ، وأن القلق يمكن أن يشعر أكثر أو أقل حدة مع تغير الظروف. لكن الشعور بالقلق نفسه؟ هذا خط أساس وجودي. حتى مع العلاج أو الدواء ، لن يختفي هذا الشعور بالقلق تمامًا - بالتأكيد لم يكن لي.

كيف تعيش في عالم قلق دنيوي

من الصعب التحدث عن هذا ، لأنني أعلم أن الكثير من الناس سيأخذون هذا ليعني أنه يجب عليك الاستسلام لمصيرك. لنكون واضحين ، هذا ليس صحيحا. إذا كنت تعاني ، يمكنك ، ويجب عليك ، محاولة تحسين محطتك ، بالطبع يجب عليك.

ما أقترحه بدلاً من ذلك هو شيء حاولت أن أتطرق إليه في الماضي إلى ما لا نهاية في الماضي: القلق سيكون جزءًا من حياتك الدنيوية. مثل الكثير من الأشخاص الذين ولدوا بدون ذراع سيتعين عليهم التكيف مع هذا الواقع ، يجب على الشخص المصاب بالقلق أن يفعل نفس الشيء.

لكن رؤية القلق باعتباره جزءًا عاديًا من حياتك قد يجعل ذلك أسهل. إنها ليست ، كما ناقشت من قبل ، شيئًا مخيفًا ولكن شيئًا دائمًا معك. قد يكون الأمر مزعجًا في بعض الأحيان وغير مريح تمامًا في الآخرين ، ولكنه جزء ثابت من الحياة. ولأن القلق غالبًا ما يكون ناتجًا عن ما هو غير معروف ، فإن قبوله على أنه ثابت يبدو أكثر صحة.

يجب على الأشخاص الذين لا يعانون من القلق أن يأخذوا هذا الأمر في الاعتبار. القلق هو حقيقة دنيوية لبعض الناس ، ومعالجتها على هذا النحو هي طريقة صحية للتعامل مع الموضوع بدلاً من شيطنته. إذا كنت تعرف شخصًا يمر بنوبة قلق ، فاقبله على حقيقته: جزء لا مفر منه من حياته. لا تعاملها على أنها شيء مخيف. تحدث معهم حول ما يجعلهم يشعرون بعدم الارتياح ، واستمع إلى ما يعتقدون أنه سيساعدك وافعل ما بوسعك لقبولهم.