كيف يتعطل انتباه الطفل المشتت
كيف يمكنني حث طفلي على التركيز؟
ربما لاحظت أن الطفل الذي يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD أو ADD) يمكنه ذلك ركز باهتمام (يُطلق عليه أيضًا "التركيز الزائد") على أنشطة معينة - ممارسة ألعاب الفيديو ، على سبيل المثال. ولكن عندما يتعلق الأمر بالعمل المدرسي ، فإنها تواجه صعوبة في مواصلة المهمة.
يدرك الباحثون ذلك ADHD لا يُضعف القدرة على الانتباه ، بل القدرة على التحكم في ما يهتم به المرء. يمكن للأدوية أن تفعل الكثير لمساعدة العديد من الأطفال على التركيز ، ولكن يمكن لجميع الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الاستفادة من تقنيات لزيادة التركيز الموصوفة هنا.
زيادة التركيز في الفصول الدراسية
- لزيادة التركيز ، ضع الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بعيداً عن الانحرافات ، مثل الأبواب والنوافذ والمناطق ذات الازدحام الشديد. تحيط بهم مع زملاء الدراسة حسن تصرف. قم بترتيب أثاث الغرفة حتى تتمكن من الدوران بحرية والوصول إلى جميع الطلاب - ستحافظ حركتك على اهتمامهم وتتيح لك إعادة توجيه طالب ينجذب انتباهه.
- اجعل الدروس مثيرة ومضحكة وغامضة. أطفئ الأنوار واستخدم مصباحًا ضوئيًا لإلقاء الضوء على الأشياء أو الكلمات الموجودة على السبورة. دعوة ضيف مفاجأة. ارسم أشكالًا من الرموز السخيفة لتوضيح النقاط الرئيسية ، وادع الطلاب إلى اللوحة للقيام بالشيء نفسه. قم بتخطيط الدروس حول الأحداث الجارية أو الموضوعات التي تهم الطلاب ، كلما كان ذلك ممكنًا. عقد انتباههم مع الضرب المتوسط والإحصاءات البيسبول الأخرى خلال الرياضيات.
- تختلف طرق التدريس لزيادة التركيز. حدد مقدار الوقت الذي تتحدث فيه أثناء استماع الطلاب. اجعلهم يرددون حقائق الرياضيات ، أو اضغط على عدد المقاطع في الكلمات ، أو قم بصياغة أسئلة على زملائهم في الفصل للإجابة عليها.
[الاختبار الذاتي: هل يمكن لطفلك أن يعاني من إعاقة في التعلم؟]
فى المنزل
- الحصول على الدواء الصحيح. إذا أخذ طفلك مدس ADHD ، فتأكد من حصوله على الحق الدواء في الجرعة الصحيحة. عند الاقتران بالتقنيات السلوكية ، يمكن للمنشطات وغيرها من عقاقير ADD أن تحسن بشكل كبير قدرة الطفل على التركيز.
- اجعل التعلم نشطا. شجع طفلك على المشاركة الكاملة في واجبه المنزلي. اطلب منه تسطير مواد القراءة باستخدام أقلام ملونة أو رسم رسوم كاريكاتورية لتوضيح كلمات المفردات. عندما يعمل على حل مشاكل الرياضيات ، دعه يستخدم قطعًا من الفشار لعمل حسابات.
- تعليم الرصد الذاتي. ساعد طفلك على إدراك الأشياء التي تصرف انتباهه. مع الوقت والممارسة ، ستتعرف على ما تشعر به الأشياء المشتتة ، وسوف تتعرف على الوقت الذي ينحرف فيه انتباهها. يستفيد الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من التأكيدات الإيجابية ، مثل "لقد وصلت إلى هناك" أو "يمكنني التركيز على ذلك". علّم طفلك أن يعيدها ليشجعها على الاستمرار.
- لعب ألعاب زيادة الاهتمام. تتطلب العديد من ألعاب الأطفال الكلاسيكية ، بما في ذلك Simon Says والكراسي الموسيقية ، الاهتمام ومهارات الاستماع الجيدة. في لعبة تسمى Champion Distractor ، يركز أحد اللاعبين على إكمال المهمة ، بينما يحاول الآخر صرفه. للفوز باللعبة ، يحتاج اللاعب إلى أن يكون مشتتًا جيدًا ، ويجب أن يكون قادرًا على تجنب أن يصرف انتباهه - كلاهما من المهارات الصعبة للأطفال الذين يعانون من ADD.
- قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. تربط الدراسات الحديثة الوقت الذي يقضيه في الخارج ، خاصة في البيئات الطبيعية ، مع التركيز المحسن. حاول المشي أو القيادة في الطريق ذي المناظر الخلابة إلى المدرسة ، وإعطاء طفلك الوقت للعب في الهواء الطلق قبل أن تجلس لأداء الواجب المنزلي.
[خذه إلى الخارج! علاج ADHD مع ممارسة]
تم التحديث في 13 ديسمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
