التعامل مع رعاة الليل

وأوضح الفرق بين الإرهاب ليلا وكابوس. ما الذي يجعل الطفل يعاني من الرعب الليلي وكيف يمكن للوالدين مساعدتك.

الساعة 10 مساءً عندما يضرب رأسك الوسادة ، يصرخ صراخ الدم من غرفة نوم طفلك الدارج وكأنه يسقط في الردهة. تجدها جالسة في السرير. واسعة العينين ، وهي تصرخ وتندفع ذراعيها. إنها واحدة من أروع الأشياء التي رأيتها على الإطلاق. وأنت تسرع إليها ، ترى أنها لا تبدو مؤلمة أو مريضة. يجب أن يكون كابوسا ، كما تعتقد. "أنا هنا" ، كما تقول وأنت تضع ذراعيك حول جسدها المتلوى. ولكن كلما حاولت تهدئتها ، زادت غضبها.

ماذا يحدث هنا؟

على الأرجح ، يعاني طفلك من رعب ليلي - وهو أمر شائع نسبيًا يظهر في الغالب عند الأطفال الصغار ، وعادة ما تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 5 سنوات. سيواجه اثنان إلى 3٪ من جميع الأطفال حلقات من الرعب الليلي. بحلول الوقت الذي يبلغون فيه سن المدرسة ، فإن معظم هؤلاء الأطفال قد تجاوزوا هذه الأحداث غير المؤذية بشكل عام.

يقول هاري أبرام ، طبيب أعصاب في طب الأطفال: "إنه أمر مخيف ولكنه ليس غير عادي أو خطير على الطفل". "عندما ينضج الدماغ وينضج نمط نوم الطفل ، تختفي الرعب".

الإرهاب ليلا أو كابوس؟

الإرهاب الليلي ليس هو نفسه كابوس. تحدث الكوابيس خلال مرحلة حلم النوم المعروفة باسم نوم حركة العين السريعة (هذا يعني حركة العين السريعة ؛ المعروف أيضا باسم "الحلم" النوم). ظروف الكابوس ستخيف الطفل الذي يستيقظ عادة بذاكرة حية لحلم طويل يشبه الفيلم. تحدث الرعب الليلي ، من ناحية أخرى ، خلال مرحلة من النوم العميق غير الريم - عادة بعد ساعة أو ساعتين من ذهاب الطفل للنوم. خلال الرعب الليلي ، الذي قد يستمر في أي مكان من بضع دقائق حتى ساعة ، لا يزال الطفل نائماً. قد تكون عينيها مفتوحة ، لكنها ليست مستيقظة. عندما تستيقظ ، لن تتذكر إطلاقًا أي حلقة غير الشعور بالخوف.

لماذا يصاب طفلي بالخوف الليلي؟

قد تساهم عدة عوامل في رعب طفلك الليلي. من المحتمل أنه إذا كان لديك أنت أو زوجتك خوفًا ليليًا ، فإن طفلك سيفعل ذلك أيضًا. التعب والإجهاد النفسي قد يلعبان أيضًا أدوارًا في حدوثها. تأكد من حصول طفلك على قسط كبير من الراحة. كن على دراية بالأشياء التي قد تكون مزعجة لطفلك ، وبقدر ما تكون قادرًا ، حاول التقليل من الضيق.

الأطفال عادة ما يكون لديهم رعب في الليل في نفس الوقت كل ليلة ، في وقت ما بشكل عام في الساعات القليلة الأولى بعد النوم. يقترح الأطباء أن تستيقظ طفلك قبل حوالي 30 دقيقة من الرعب الليلي الذي يحدث عادة. أخرج طفلك من السرير واطلب منه التحدث معك. احتفظ بها مستيقظًا لمدة 5 دقائق ، ثم اتركها تنام.

الرعب الليلي يمكن أن يكون ظاهرة مخيفة للطفولة لكنها ليست خطيرة. إذا تحدث كثيرًا أو لفترة طويلة من الوقت ، ناقش ذلك مع طبيب طفلك.

ماذا بإمكاني أن أفعل؟

من المفيد أن تعرف أنه على الرغم من أن هذه الأحداث قد تكون مزعجة لك ، إلا أن الرعب الليلي نفسه ليس ضارًا بطفلك. ولكن نظرًا لأن الطفل قد ينفد من الفراش ويركض في أرجاء الغرفة ، فإن الأطباء ينصحون أولياء الأمور بضبط طفل يعاني من نوبات ليلية. خلاف ذلك ، دع الحلقة تسير في مسارها. الصراخ والهز لطفلك يستيقظ أكثر. تذكر أن تحذر المربيات وأفراد الأسرة الآخرين الذين قد يكونون حاضرين بين عشية وضحاها حتى يفهموا ما يحدث ولن يبالغوا في رد فعلهم.

التالى: الأدوية والحالات الطبية التي تسهم في التقييم غير الدقيق لاضطرابات القلق
~ مقالات مكتبة القلق والذعر
~ جميع مقالات اضطرابات القلق