ما تحتاج لمعرفته حول Cogmed © تدريب الذاكرة العاملة

إحدى الشكاوى التي يتم سماعها كثيرًا حول العلاجات التكميلية المستخدمة لعلاج اضطراب نقص الانتباه (ADHD) هي ندرة الدراسات التي يتم التحكم فيها لدعم مطالباتهم. لم يكن الأمر كذلك ، على ما يبدو ، مع تدريب الذاكرة العاملة التي وضعتها Cogmed^© بالتعاون مع معهد كارولينسكا ، وهي جامعة طبية مقرها في ستوكهولم.

في عام 2002 ، نشر المؤسس المشارك لـ Cogmed Torkel Klingberg نتائج دراسة اقترحت على الطلاب المشاركة في تدريب الذاكرة العاملة يمكن أن يحسن نتائجهم في اختبارات موحدة بعد حوالي خمسة أسابيع الاستخدام. ذهبت دراسة مماثلة نشرت في عام 2008 إلى أبعد من ذلك ، مما يشير إلى أن الشخص يمكن أن يعزز معدل الذكاء لها بنقطة كاملة مع كل ساعة من التدريب على الذاكرة العاملة. منذ عام 2002 ، دعمت أكثر من 25 دراسة إضافية فعالية Cogmed^© برنامج تدريب الذاكرة العاملة على تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

واحد منهم ، دراسة نشرت في المجلة علم النفس في عام 2016 قال ، "نتائجنا تشير إلى أن Cogmed^© يمكن أن يكون تدريب WM برنامج تدريب فعال للأطفال الذين يعانون من مشاكل النمو العصبي ، مع أفضل النتائج للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو مشاكل التعلم. هذه النتائج تضاف إلى الأدلة المتراكمة التي [Cogmed

^© التدريب على الذاكرة العاملة قد يقلل بالفعل من مشاكل الانتباه والذاكرة ، وصعوبات التعلم والأكاديمية مشاكل الإنجاز ، وتشير إلى مرونة الدماغ لدى الأطفال الذين يعانون من مشاكل النمو العصبي على نطاق واسع الفئة العمرية."

[زيادة موجات الدماغ الخاصة بك: 6 علاجات تدريب الدماغ ل ADHD]

هناك مشكلة واحدة فقط: وفقًا لـ "ألعاب الدماغ هي وهمية" بواسطة نيويوركر"، قام اثنان من العلماء في أوروبا مؤخرًا بتجميع أفضل الأبحاث - ثلاثة وعشرون تحقيقًا حول تدريب الذاكرة بواسطة فرق في جميع أنحاء العالم - واستخدمت تقنية إحصائية قياسية (تسمى التحليل التلوي) لحل هذه القضية المثيرة للجدل. ال استنتاج: قد تسفر الألعاب عن تحسينات في المهمة الضيقة التي يتم تدريبها ، لكن هذا لا ينتقل إلى مهارات أوسع مثل القدرة على القراءة أو الحساب ، أو إلى مقاييس ذكاء أخرى. إن لعب الألعاب يجعلك أفضل في الألعاب ، وبعبارة أخرى ، ولكن ليس في أي شيء قد يهتم به أي شخص في الحياة الحقيقية. "

علماء آخرون ، بحجة أن البحوث السابقة تفتقر إلى ضوابط دقيقة وصارمة اختبارات المهارات المعرفية ، حاولت إعادة إنتاج نتائج دراسة 2008 مع هؤلاء التحسينات في المكان. عند القيام بذلك ، وجدت فرق من Georgia Tech وجامعة Case Western Reserve كلاهما أدلة علمية غير كافية لدعم الادعاء بأن التدريب على الذاكرة العاملة يحسن الذكاء.

تفي Cogmed © بوعودها وبحوثها السابقة ، لكن على مستهلكي هذا العلاج البديل أن يعلموا أن المجتمع العلمي ليس بالإجماع في دعمه للتدريب على الذاكرة العاملة.

"تدعي [شركات تدريب الدماغ] أنها تنمو العقل مقارنة بعدم القيام بأي شيء ، لكنها لا تظهر أن تدريب الدماغ أفضل من مجرد القيام بأشياء صحية" ، كما يقول. جويل نيج د.طبيب نفساني سريري وأستاذ في أقسام الطب النفسي والعلوم السلوكية في OHSU. "هل أنت أفضل حالاً في قضاء نصف ساعة في تدريب الدماغ ، أم أنك أفضل من قضاء نصف ساعة في المشي؟"

[أفضل 10 برامج تدريب الدماغ للأطفال مع ADHD]

تحدث ADDitude مع برادلي جيبسون ، دكتوراه ، المؤلف الرئيسي للدراسة غير المنضبط ، التي نشرتها جامعة نوتردام في عام 2007 ، و باربرا إنجرسول ، دكتوراه ، أستاذ مساعد سريري في قسم الطب السلوكي والطب النفسي بجامعة وست فرجينيا Cogmed^© مدرب ، لمعرفة كيفية عمل البرنامج من اثنين من مؤيديها. هنا هو ما قالوه:

ما هي الذاكرة العاملة؟

إنها القدرة على التمسك بالمعلومات لفترة كافية لتحقيق هدف محدد. يمكنك الاحتفاظ برقم هاتف في ذهنك أثناء الاتصال به ، أو تحمل مهمة في الاعتبار - تنظيم غرفتك ، على سبيل المثال - أثناء عملك عليها. نحن نستخدم ذاكرة العمل طوال اليوم.

كيف يساعد تحسين الذاكرة العاملة شخصًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على زيادة التركيز؟

عندما تقوم بتحسين الذاكرة العاملة ، يمكنك تحسين معدل الذكاء المرن - القدرة على حل المشكلات أو التكيف مع المواقف عند حدوثها. يصبح معظم الأشخاص الذين يكملون تدريب الذاكرة أكثر تنبيهاً لمحيطهم. هم أيضا أكثر وعيا من العظة الاجتماعية. (تعرّف على "معالم" الذاكرة العاملة حسب العمر هنا.)

يفيد الآباء في بعض الأحيان أن أطفالهم يصبحون "أكثر نضجًا". فهم يتحملون مسؤولية النظافة ويقومون بالأعمال المنزلية دون أن يشعروا بالضيق. يتذكرون إحضار الكتب والمواد من وإلى المدرسة.

كيف Cogmed^© العمل التدريب الذاكرة العمل؟

يقوم المريض بتسجيل الدخول إلى برنامج ذاكرة العمل ، والذي يتم تنزيله على جهاز الكمبيوتر الخاص به في المنزل. يكمل ثمانية تمارين ، كل منها يتألف من 15 تجربة. التدريبات في شكل لعبة فيديو - مع رسومات ملونة وصوت واضح.

[كتاب ADDitude الإلكتروني: "دليل ADHD لتطبيقات الأجهزة المحمولة والأدوات الرقمية"]

في تمرين واحد ، يطلق الطفل النار على الكويكبات العائمة. في آخر ، يتذكر الأرقام بالترتيب العكسي الذي أعطيت به ؛ في آخر ، يتذكر التسلسل الذي يتم فيه تشغيل صفوف الأنوار. يستخدم المريض فأرة الكمبيوتر الخاصة به لتقديم الإجابات - ويكسب نقاطًا على طول الطريق.

يبقى البرنامج خطوة إلى الأمام من قدرة الشخص ، مما يجعل التمارين صعبة بشكل متزايد. إذا كان طفلاً مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يقوم المدرب بالاتصال مرة واحدة في الأسبوع للتحدث مع الوالدين واستكشاف المشكلة وتشجيع الطفل.

في أي عمر يمكن Cogmed^© يبدأ التدريب؟

التدريب صارم ، حيث يمكن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سبع سنوات الالتزام به.

كم يستغرق التدريب وكم يكلف؟

تستمر الدورات التدريبية خمسة أسابيع ، خمسة أيام في الأسبوع ، لمدة ساعة كل يوم. رسوم Cogmed^© يتم تعيين تدريب الذاكرة العاملة من قبل كل Cogmed الفردية^© الممارسة المؤهلة وتختلف حسب الموقع.

تبدأ الأسعار من 1500 دولار تقريبًا لكل جلسة ؛ تدريب الدماغ لا تغطيه معظم خطط التأمين الطبي.

في دراستك ، ما هي النسبة المئوية للمرضى الذين يظهرون تحسنا بعد التدريب؟

تمت دراسة الأطفال على نطاق واسع ، ونحو 75 إلى 80 في المائة من الأطفال يظهرون تحسنًا ، أي انخفاض الانتباه وعدم النشاط المفرط. قام الباحثون بمعهد كارولينسكا بالرنين المغناطيسي الوظيفي للأطفال الذين درسوا. أظهر التصوير بالرنين المغناطيسي التغيرات الجسدية في مناطق الدماغ قبل الجبهية والجدارية بعد الانتهاء من التدريب. في متابعات استمرت ستة أشهر وسنة واحدة ، حافظ حوالي 80 بالمائة من الأشخاص على مكاسبهم في ذاكرة العمل أو تحسنوا فيها. (ملاحظة المحررين: المؤسس المشارك لـ Cogmed Torkel Klingberg ، M.D. ، Ph. D. ، هو أستاذ علم الأعصاب الإدراكي في معهد Karolinka وهو وراء الكثير من الأبحاث المشار إليها أعلاه.)

هل هناك أي آثار جانبية؟

لم تكن هناك آثار جانبية ملحوظة. لا يؤثر على العلاجات الأخرى. معظم الأشخاص الذين يشاركون في البرنامج يتناولون أدوية ADHD.

هل التدريب على الذاكرة العاملة بديل عن الدواء؟

البرنامج لا يدعي ليحل محل الدواء. على الرغم من أن العديد من الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحصلون على نتائج جيدة في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أن الأدوية لا تعالج عادة جميع الأعراض. يمكن تحسين الذاكرة العاملة معالجة هذه المشاكل العالقة.

قراءة المزيد عن Cogmed^© برنامج في صفحة الأسئلة الشائعة حول cogmed.com.

تم التحديث في 9 أغسطس 2017