كيف تجد الحب (وما شابه!) عندما يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
كنت أعمل مع أشخاص يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ويعود تاريخهم إلى سن 35 عامًا أو أكبر. خلال ذلك الوقت ، كنت متزوجة من زوجتي الرائعة ، سو ، لمدة 30 من تلك السنوات. لقد رأيت وتعلمت الكثير حول ما يحدث في عالم الرومانسية مع أشخاص يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
لقد علمت بنمط واحد يجب تحديده وتجنبه إذا كان الشخص يريد تكوين علاقة تستمر. لقد تعلمت أن البحث عن الحب الرومانسي غالبًا ما يكون عديم الجدوى وغير مثمر ، باستثناء أولئك الذين يصادفونه ويجدونه دائمًا. في هذه الحالة ، ربما يكون أعظم عروض مكافأة الحياة. لقد تعلمت أن الأشخاص الذين يبحثون عن الحب الرومانسي لديهم عادة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. معظمنا مع الشرط الرومانسيين غير قابل للشفاء، وغالبًا ما ندفع ثمناً باهظًا لأننا نتعامل بهذه الطريقة.
مثل هو أكثر ثباتا من الحب
إن العثور على الشريك المناسب لا يتعلق بالحب بقدر ما يتعلق بالمثل. بشكل عام ، مثل هو أكثر ثباتا من الحب. تريد أن تكون متأكدًا من أنك متشابك تمامًا مع شخص ما قبل أن تلتزم به. اسأل نفسك هذه الأسئلة:
- هل أتطلع لقضاء بعض الوقت معها؟
- هل نضحك كثيرا؟
- هل نلعب معا
- هل يمكن أن ندف بعضنا البعض؟
- بالنظر إلى وقت الفراغ ، هل هي الشخص الذي أريد أن أكون معه؟
- عندما أفكر بها ، هل ابتسم؟
- هل أصدقائي يحبونها؟
- هل يمكن أن أكون نفسي معها؟
- ألا أشعر أبداً بالحكم أو الإهمال أو تقلصها بأي شكل من الأشكال؟
- هل عائلتي تحبها وهل تحب عائلتي؟
- هل وجهات نظرها حول إنجاب الأطفال هي نفس وجهات نظري؟
- هل يمكن أن تكون لدينا علاقة متناغمة دون تعترض أي دين أو سياسة؟
يجب عليك الإجابة بنعم على كل هذه الأسئلة إذا كان هذا الشخص سيكون رقمك 1 ، أو يجب أن يكون لديك سبب وجيه جدًا لقبولك بالرفض. قد يكون الحب أعمى ، ولكن ليس كذلك.
[السنجاب البنغو: The Feel-Good Game لدينا القراء الحب]
والآن ، اسمحوا لي أن أضيف بعض المهام الأصغر. استخدم تطبيقات المواعدة والإنترنت للعثور على شخص تحبه ؛ أنه يوفر الوقت. اسأل الأصدقاء عن الإحالات. توقع الرفض وخيبة الأمل. محاربة هذا عن طريق الانتقال مع الأصدقاء ، ليس عن طريق الانسحاب إلى العزلة. الكمال في شريك ليس هو الهدف ، ولكن الفرح معا.
لا تواعد الشخص الذي يحتاج إلى الحفظ
لا تسقط لحطام قطار. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتسمون بالسخاء والعطاء ويريدون مساعدة الآخرين. نحن متعاطفين بشكل طبيعي ويمكن أن يتعاطف مع شخص هو حطام قطار. نحن نعرف بالضبط كيفية مساعدة وحفظ هذا الشخص. إذا وقعنا في حب هذا الشخص ، فلن ينتهي الأمر جيدًا.
كيف يمكنك تجنب الوقوع في حطام القطار؟ استمع إلى نصيحة الأشخاص الذين يعرفونك جيدًا. الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عنيدون. لا تكن عنيدًا في هذه النتيجة. الآن بالنسبة لبعض الأصغر لا:
- لا تقع على عاتق شخص يريد تغييرك. الذهاب لشخص يريدك كما أنت.
- لا تغريها البريق والإثارة. مستقرة لا يعني مملة.
- لا تقع في نمط المحبة للمطاردة ، ثم تشعر بالملل بمجرد وصولك إلى الشخص الذي كنت تطارده.
["عندما أخبر صديقًا جديدًا عن ADHD؟"]
أفضل نصيحة: كن نفسك ولا تتصرف. اسمح لمن أنت بمشاهدة شخصيتك. هذا هو الشخص الذي سيظهر في اليوم التالي ، وهو الشخص الذي ستنام معه كل ليلة. ربما أنت كذلك الحصول على راحة أن هذا الشخص.
إدوارد هالويل ، دكتوراه في الطب ، هو عضو في ADDitude’s ADHD Medical Review Panel.
تم التحديث في 18 يونيو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
