"استخدم كلماتك!"
أولاً ، سمعت أن معلمي ناتالي يقولون ذلك. ثم ، كان جايل ، معالجنا في المنزل. الآن ، أجد نفسي أقول ذلك ، في كثير من الأحيان عدة مرات في اليوم.
بالنسبة لجميع الأطفال ، يعد تعلم تعيين الكلمات للمشاعر خطوة مهمة في التطور. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يبدو أنه مهم بشكل خاص وصعب للغاية.
لماذا يجب على أطفالنا استخدام كلماتهم؟ إن تحديد ما نشعر به - عاطفيا وجسديا - هو شرط أساسي لاختيار كيفية التعامل مع مشاعرنا. إليكم مثال ناتالي. لقد سقط نات دائمًا تمامًا تمامًا عند الجوع. إنها لا تحصل على سرطان البحر فحسب ، بل إنها - أو على الأقل اعتادت على ذلك - تخرج عن السيطرة جسديًا. سواء كان هذا ناتجًا عن هذا الشعور الرهيب في انخفاض نسبة السكر في الدم ، أو تاريخها من سوء التغذية والجوع في دار الأيتام ، فربما لن أعرف ذلك أبدًا. ولكن ، بغض النظر عن مصدرها ، فهي سيئة وخطيرة ، وأحاول منع حدوثها كلما كان ذلك ممكنًا إنسانيًا.
عملت لعدة سنوات على مساعدة ناتالي في تحديد الكلمات التي كانت تمر بها عندما ضرب الجوع ، وبالطبع ، شجعتها على تناول الطعام من أجل التعامل معها.
كان تحديد المشاعر ، وخاصة الغضب ، هو التحدي الكبير التالي. استخدم جايل حقيبة كاملة من الحيل للمساعدة في هذا. صنعت نات نصف دزينة من الأساور مع الخرز لتوضيح مشاعر مختلفة ، واختيار واحد مناسب لتتناسب مع هذه اللحظة. انها قدمت مجموعة مماثلة من الشماعات الباب لغرفة نومها. كانت تستخدم الدمى. ووجه صور من الوجوه. مع مرور الوقت ، بدأت هذه المهارة في الانهيار. أصبحت معلمة للعواطف.
الآن ، في أكثر الأحيان ، بدلاً من القول ، "استخدم كلماتك!" أقول ، "ناتالي ، وظيفة ممتازة باستخدام كلماتك! أخبرني أنك تشعر بالجوع! دعني أساعدك في العثور على وجبة خفيفة! "
لا تزال هناك أوقات لا تكفي فيها هذه التقنية. ببساطة التعبير عن شعورها بالغضب ، على سبيل المثال ، لا يؤدي بالضرورة إلى تبديد الشعور. لذلك ، نحن نعمل على تطوير ترسانة من الخيارات لإطلاق الغضب بأمان وبشكل مناسب.
حاول نات الذهاب إلى الطابق السفلي ورتد كرة التمرين على الحائط الخرساني ، وهو يصرخ ، "هكذا غاضب!" مع كل رمي. انها انفجرت الكرة. الوقت للحصول على واحدة جديدة.
كان لها تمزيق دفتر هاتف قديم مرة واحدة. تم تقسيم هذا إلى أكثر من مشروع الحرفية ، ولكن منذ أن هدأت في هذه العملية ، أود أن أقول أنها فعلت الخدعة.
لقد حاولت أن أقترح القيام بالقفز على الرافعات أو القفز على الترامبولين أو القيام بالجلوس. إنها تفضل تحريك الأثاث عبر الغرفة أو قلبها.
هل يستخدم طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كلماتها؟ هل وضع اسم للشعور يساعد في إدارة هذا الشعور؟ ما هي الاستراتيجيات الأخرى التي تساعد على تبديد المشاعر القوية ، مثل الغضب؟
تم التحديث في 15 سبتمبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
