منظمة المكتب: لا مزيد من الفوضى في العمل!

البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADD / ADHD) ، سماع هذا: أقل هو أكثر. كلما زاد عدد الأشياء التي نحتفظ بها ، زاد الوقت والطاقة الذي نحتاجه للتنظيم. نظرًا لأن لديك مساحة محدودة ، ابحث عن مساحة تخزين مناسبة للمواد والكائنات التي تستخدمها كل يوم. قم بتخزين العناصر التي تستخدمها بشكل أقل تكرارًا في منطقة مشتركة - [...]

الكبار مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADD / ADHD)، اسمع هذا: أقل ما هو أكثر. كلما زاد عدد الأشياء التي نحتفظ بها ، زاد الوقت والطاقة التي نحتاج إليها الحصول على المنظمة. نظرًا لأن لديك مساحة محدودة ، ابحث عن مساحة تخزين مناسبة للمواد والكائنات التي تستخدمها كل يوم. قم بتخزين العناصر التي تستخدمها بشكل أقل تكرارًا في منطقة مشتركة - غرفة مؤتمرات أو مكتبة أو مساحة مشتركة. إذا كان هناك نسخة إلكترونية من مستند ، إعادة تدوير أو تمزيق النسخة المطبوعة.

تمثل مشكلة عدم وجود مساحة على الجدار مشكلة خاصة إذا كنت تعتمد على التذكيرات المرئية لإنجاز العمل. هل يمكنك إعادة ترتيب مكتبك لإفساح المجال أمام لوحة إعلانات صغيرة؟ هل هناك مساحة لمقسم مقصور قائم بذاته يمكن وضعه على جانب أو أمام مكتبك لمنحك مساحة للسبورة البيضاء؟ فيما يتعلق بالمكاتب ، توفر الطرز على شكل حرف L والطراز U مساحة عمل أكبر من تلك المستطيلة. اسأل رئيسك عما إذا كان هناك أي من هذه المكاتب في التخزين - أو إذا كانت ترغب في شراء واحدة لك.

أخيرًا ، خصص وقتًا كل أسبوع دي فوضى مساحة العمل الخاصة بك. قبل الذهاب إلى المنزل لليوم ، حدد فقط ما ستحتاجه لعمل اليوم التالي. يمكن أرشفة المشاريع التي أكملت. قم بتخزين المشروعات المستمرة ، مع مواعيد نهائية أطول في خزانة ملفات صغيرة ذات درجين بالقرب من جانب مكتبك.

ساندي ماينارد هو مدرب ADD / ADHD ، وهو ADDitude كاتب مجلة ، ومساهم في ADDitudeExperts الجديد ADHD الخبراء مدونة.

المزيد من حلول تنظيم المكاتب

منظمو ADD / ADHD: مخطط اليوم أو الهاتف الذكي؟
مسح خارج هذا المكتب: 4 منظمي المكاتب التي تعمل
WonderFile مراجعة: تنظيم الأوراق ، المكاتب

تم التحديث في 30 نوفمبر 2016