جدول الفوضى: تنظيم مساحة مشتركة
ضع قطعة من الشريط اللاصق على طاولة غرفة الطعام وحدد الجانب الأبعد من حركة المرور على الأقدام باسم "مكتب أمي" ، مع إعطاء أسرتك حدًا بصريًا لا ينبغي أن تنتهكه. قم بإفراغ خزانة قريبة لتخزين العلبة لمستلزمات مكتبك (الشاحن والطوابع والأقلام وما إلى ذلك) ، حتى تتمكن من ضبط [...]
ضع قطعة من الشريط اللاصق على طاولة غرفة الطعام وحدد الجانب الأبعد من حركة المرور على الأقدام باسم "مكتب أمي" ، مع إعطاء أسرتك حدًا بصريًا لا ينبغي أن تنتهكه. أفرغ خزانة قريبة لتخزين العلبة الخاصة بك اللوازم المكتبية (الشاحن والطوابع والأقلام وما إلى ذلك) ، حتى تتمكن من إعداد وتخزين "مكتبك" بسهولة قبل الجلوس لتناول عشاء خاص.
فحص المخلفات على الطاولة ، وبذل قصارى جهدك لتعيين منازل بديلة. حقائب الظهر للأطفال؟ استخدم سلة كبيرة على الأرض بالقرب من الباب الأمامي أو الخلفي. المعاطف؟ الحصول على شجرة معطف. بريد؟ قم بإعداد محطة فرز البريد في خزانة أو سكرتيرة طويلة. المشتريات؟ قم بتأسيس نظام لا يتم فيه شراء أي شيء غير مطلوب على الفور. مع وجود عدد أقل من العناصر ، ومنازل بديلة للباقي ، لن تصبح طاولة غرفة الطعام ملقاة للجميع.
تم التحديث في 21 مايو 2015
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
