خمسة أدوات لا يستطيع الآباء والأمهات والأطفال العيش بدونها

ككاتبة مستقلة وأم لخمسة أطفال ، لا يوجد مجال في حياتي للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك هناك. في كل يوم ، أعاني من عدم التنظيم ، والتسويف ، والهاء ، ومجموعة كبيرة من الكلمات الأخرى التي يمكن أن أفعلها. ثم يأتي الشعور بالذنب والعار. "أعتقد أن الأمهات الأخريات يمكنهن فعل كل شيء" ، على ما أعتقد. "لماذا لا أستطيع؟"

بدلاً من التورط في العار ، قمت بعصف ذهني لطرق لدرء الفوضى. هذه هي الأدوات الخمسة التي عملت بشكل أفضل لعائلتي:

شنق منظمي الملابس المسمى بأيام الأسبوع

ماذا أفعل: شنق منظم في خزانة كل طفل ووضع الزي الكامل واحد على كل رف.

من الذي يساعده: من الواضح أن هذا يساعد الأطفال على العثور على ملابسهم بسهولة أكبر في الصباح المزدحم ، ولكنه أيضًا طريقة سهلة لأمي وأبي لمعرفة عدد الأيام الإضافية التي يمكنهم فيها إرجاء القيام بالغسيل.

استخدام سحري آخر: ضع منظمًا آخر في غرفة الطين أو بالقرب من الباب الأمامي. نظرًا لأن الجهة المنظمة تحمل أسماء أيام الأسبوع ، فهي مكان رائع لتخزين كتب المكتبة المدرسية وملابس الصالة الرياضية وأشياء أخرى يحتاجها الأطفال فقط في أيام معينة كل أسبوع. علّم أطفالك أن يفحصوا الجيب المناسب وهم في طريقهم للخروج من الباب كل صباح.

[تحميل هذا الدليل: تنظيم كل شيء اليوم!]

استخدم سلال الوجبات الخفيفة

ماذا أفعل: شراء سلة واحدة صغيرة لكل طفل في الأسرة. كل ليلة قبل النوم ، ضع اثنتين أو ثلاث وجبات خفيفة معتمدة من الوالدين في كل سلة ليستمتع بها الأطفال في اليوم التالي. عندما تكون سلة الوجبات الخفيفة للطفل فارغة ، يمكنه إما تناول قطعة من الفاكهة أو الانتظار حتى الوجبة التالية لتناول الطعام.

من الذي يساعده: سوف يتعلم الأطفال وجبة خفيفة في الاعتدال. ستقوم السلال بالطلب المستمر من "أمي ، هل يمكنني تناول وجبة خفيفة؟" كما أنها تنظم وجبة خفيفة للأطفال حتى لا يضطر الآباء النسيان إلى محاولة تذكر أي طفل سبق أن تناول ما.

تسليم التقويم مرمزة اللون

ماذا أفعل: شنق تقويم مسح على الثلاجة وقم بتعيين علامة لون مختلفة لكل فرد من أفراد الأسرة. علّم الأطفال أن يكتبوا في أنشطتهم خلال اليوم والأوقات المحددة لهم.

من الذي يساعده: يتعلم الأطفال المسؤولية والتنظيم ، ويؤكد أن أمي وأبي سيكونان في الوقت المناسب للأنشطة.

[قراءة هذا الدليل المجاني: كيف ترتب منزلك مثل الموالية]

ضبط أجهزة الإنذار الهاتف الذكي

ماذا أفعل: كل صباح ، يجب أن أمي أو أبي ضبط أجهزة الإنذار على هواتفهم على أساس الأنشطة المكتوبة في التقويم. عندما ينطلق المنبه ، حان الوقت للمغادرة.

من الذي يساعده: تبقى العائلة بأكملها منظمة وفي الوقت المناسب للأنشطة.

تعيين سلة للأوراق المدرسية

ماذا أفعل: ضع سلة غسيل في موقع مركزي وعلّم أطفالك وضع جميع الأوراق المدرسية في الداخل. قبل النوم كل ليلة ، تحتاج أمي أو أبي إلى تفريغ السلة وتوقيع جميع قسائم أذونات الرحلات الميدانية ونماذج PTA وما إلى ذلك. ضع الأوراق في حقيبة الظهر الصحيحة.

من الذي يساعده: كل واحد! لا يمكن لأي إنسان تتبع كل الأوراق التي تأتي من المدرسة إلى المنزل. إن وضع الأوراق المدرسية في مكان واحد يحد من عمليات البحث والإنهيار في الصباح الباكر التي أصابها الذعر - من قبل الأطفال والآباء.

هؤلاء نصائح المنظمة ساعدت عائلتي في عرض العديد من الأحداث في الوقت المحدد ، مع المعدات المناسبة ، وارتداء ملابس نظيفة.

في بعض الأحيان ، أنا يستطيع قم بها كلها.

[قراءة هذا التالي: 33 طرق ADHD الصديقة للتنظيم]

تم التحديث في 3 يناير 2020