ADHD للبالغين و "فوائد" الهواتف الذكية
حتى حصلت على هاتف ذكي ، كنت أواجه 100٪ من الهواتف الذكية. لقد امتلكت هاتفًا واحدًا لأكثر من عام وما زلت هاتفًا ذكيًا مضادًا للذكاء. تهدف إحدى هذه الأجهزة السحرية إلى مساعدتنا جميعًا على العمل بشكل أفضل. التقويمات لدينا هي في متناول أيدينا. يمكننا إجراء مكالمات هاتفية بمجرد التحدث عن اسم شخص ما. يمكننا التحقق من البريد الإلكتروني لدينا أو الفيسبوك على الذهاب. كل هذه الأشياء صحيحة ، لكن هل كلها جيدة؟
الهواتف الذكية والكبار ADHD مشاكل التركيز
العديد من أصدقائي من غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يبدون أكثر شبهاً بي طوال الوقت ، تحت ستار كونهم أذكياء من الناحية التكنولوجية. عندما أخرج لتناول الغداء مع الأصدقاء ، يقوم شخص ما بفحص هاتفه بحثًا عن شيء ما. نحن نستخدم imdb.com لمعرفة من كان هذا الشخص في فيلم كذا وكذا أو نتحقق من بريدنا الإلكتروني لمعرفة ما إذا كانت خطط عطلة نهاية الأسبوع قد وضعت بعد. بدلاً من التركيز على هنا وعلى الوقت الحالي ، فإننا نتطلع باستمرار أو ننظر إلى الوراء في ألبوم facebook الخاص بأعدائنا المفضل في آخر عطلة لهم. حصلت على القليل من السمنة ، أليس كذلك؟
نعم ، كان علي أن كبر في الخمسينيات. كنت سأكون أكثر سعادة هناك دون كل شيء. أحب الأفلام بالأبيض والأسود والبرامج التلفزيونية. كان يمكن أن يكون أكثر بساطة. لكنها ليست الخمسينيات. حان الوقت وحان الوقت لإيجاد طريقة للتركيز من خلال ضباب الأدوات.
إذا كنت شخصًا مثليًا يصرف انتباهك عن الألعاب الترفيهية الموجودة على هاتفها أو احتمال وجود رسالة بريد إلكتروني جديدة ، فقد حان الوقت للقيام بشيء ما. كيف يمكن أن نتوقع أن نركز عندما نكون بالفعل في وضع غير مواتٍ في الاهتمام وتضيف هواتفنا الذكية فوقه. أقول هذا: ضع الهاتف بعيدًا. قم بإيقاف تشغيل المسابقة واترك لنفسك أوقاتًا معينة فقط للتحقق من ذلك. الهواتف الذكية لا تجعلنا أكثر ذكاءً ؛ إنهم يعطوننا فقط ذريعة لعدم التركيز على المهمة المطروحة. أعرف ، أعرف ، لديهم مكانهم. أنا فقط أقول - اتركه هناك.
