"أنا لا أختبئ بعد ADHD بعد الآن"

لقد مرضت أخيرًا من النجمات. لقد مرضت من eyerolls. لقد مرضت من تنهدات ، ونظرات ، لا ينبغي أن تبدو أفضل معرفة. لقد قبلتها منذ فترة طويلة كجزء من حياتي كشخص بالغ يعاني من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD). عقلي لا يعمل بالطريقة التي يعمل بها الأشخاص العاديون. أنا مشغول جدًا في التفكير في تذكر حقيبة ظهر أطفالي. إذا كان هاتفي يعمل ، فأنا من السهل جدًا امتصالي لإجراء محادثة. لا تهتم بقول لي اسمك أو أسماء أطفالك أو أعمارهم أو المكان الذي تعيش فيه بسبب ذلك سوف أنسى بمجرد المشي بعيدا. أنا أتحدث بصوت عال جدا. نسيت المواعيد إلا إذا كانت مكتوبة في مخططي وفحصت في اليوم السابق ثلاث مرات.

العيش مع بلدي ADHD

لابأس. يسبب بعض الفواق في الحياة ، لكنني تعلمت التعويض. ما لم أتعلمه أبدًا ، على الرغم من أنه منذ أن كنت طفلاً غير مشخص ، كانت ردود أفعال الآخرين تجاه اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنهم رافضون. ساخر. إنهم يعتقدون أنني غبي ، أو ما هو أسوأ من عدم الكفاءة. لا يزال بإمكاني سماع جوقة "Lizzie هي شقراء غبية". إذا كنت لا تعرف أني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه البالغ ، فأنا أشبه بنمط موسيقي نمشي: رائد فضاء تحت التدريب، أحمق غير مهذب ، هاجس الألفي. ADHD يعني تعويض الكثير من الأشياء.

إذا كان لدي إعاقة واضحة ، فسوف يفهم الجميع أنني بحاجة إلى بعض المساحة ، وبعض الركود ، والنعمة. من الصعب علي تكوين صداقات ، وعندما أفعل ذلك ، كثيراً ما يمزح أصدقائي عن مشاكلي. لن تمزح أبدًا عن شخص لديه نوع آخر من الاختلاف في الدماغ. لكن القضايا الأخرى لها شرائط جميلة. بدلاً من الملصق الوفير ، لديّ ما يشبه اضطراب الأطفال - شيء ينمو الأطفال منه. إنهم لا يعرفون الكبار ADHD. وأدركت أنهم لا يعرفون أن لدي.

لذلك قررت التوقف عن الاختباء. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو إعاقة وفرق في الدماغ - غير مرئي. إذا كنت تريد الإقامة التي أحتاجها ، يجب علي الوصول إليها والحصول عليها بنفسي. عندما نرسل أطفالنا إلى الكلية ، نقول لهم أن يكونوا سباقين في طلب المساعدة. "لا يمكنهم مساعدتك إذا كانوا لا يعرفون أنك بحاجة إليها!" كنت بحاجة لأخذ هذه النصيحة بنفسي.

لذا ، لم أخفيها عندما قابلت أستاذي المشارك في تعاونية المدرسة المنزلية. أخبرتها أنني مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وسيكون من الصعب عليّ تذكر أسماء الأطفال. سوف يحتاجون إلى علامات الأسماء لعدة أسابيع. قلت أيضًا إنه كان عليها أن ترقب مني التركيز على المشروعات الفنية أو Play-Doh. ضحكت. أخبرتها أنني لا أمزح. قالت إنها ستكون سعيدة للمساعدة.

[هذا ما يشبه "الطبيعي"؟]

في وقت لاحق ، وأثناء التسكع مع صديق ، كان هاتفي يتعرّض لضربه للإعلان عن بريد إلكتروني للعمل. أنا وضعت بسرعة لكتابة. بعد ذلك ، نظرًا لأنه من الصعب إيقاف هاتفي بمجرد استلامه ، انقلبت إلى Facebook. أنا أحب الفيسبوك. أحب ذلك مثل المخدرات ، مثل شيء رئيسي. المشاركات الخفقان ، والدعوة والرد الذي يسمونه الآخرون يفرطون في تحميل المعلومات - يريحونني. أدركت ما كنت أفعله وتوقفت. أنا وضعت هاتفي لأسفل ، صعبة كما كان. قلت: "أنا آسف للغاية". "لقد وقعت في الفيسبوك. ADHD يعني أنه بمجرد وصولي إلى هاتفي ، يصعب وضعه. أعدك أنني لا أحاول أن أكون وقحًا. إنه اختلاف في الدماغ. "ابتسمت وضربت رأسها. ما كان يمكن أن يصبح لقاء مستاء أصبح فرصة لها للتعرف لي أفضل.

"توقف!" قلت لصديق آخر ، كان يصيح بعيدًا عن حيوان أليف لي. "ليس لدي مخطط معي. يجب أن أكتب هذا في مخططي ، أو لن أتذكر. "لقد بدأت في الضحك. قالت: "أحد المخططين ، أليس كذلك؟" "اعتدت أن أكون هكذا." هزت رأسي. "لا قلت. "لدي ADHD. بدون المخطط ، لا أعرف المكان الذي يجب أن أكون فيه. أنا لا أتذكر بعض الأشياء وكذلك الأشخاص العاديين. "هزت رأسها ، وفهمت فجأة.

ثم هناك تململ الدوار. مثل العديد من الأولاد بعمر 10 سنوات ، لديّ لعبة غزل. ومع ذلك ، على عكسهم ، أستخدمه لغرضه الأصلي: العلاج. عندما أجلس في الحديقة وألعب مع مغزلتي ، أشاهد أطفالي وأتفاعل معهم ، بدلاً من سحب هاتفي أو انتقاء بشرة. لقد كانت هبة من السماء بالنسبة لي. لكنني قبضت على الأمهات الأخريات اللواتي يبحثن أدلى واحد تعليق. "اقترضت من ابنك ، هاه؟" "لا قلت. "لدي ADHD. هذا يساعدني على التركيز ويمنعني من الخروج من هاتفي. كما تعلمون ، لقد تم تصميمها للأشخاص الذين يعانون من القلق وفرط الحركة ونقص الانتباه. قالت: "أنا كذلك ، لذا ، آسف للغاية".

"لدي فرق في الدماغ"

لقد بدأت أخبر الناس عن اختلاف عقلي بمجرد تقديمنا له. "أنا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" "لذلك من الصعب حقًا أن أتذكر اسمك. سأسألك عدة مرات. من فضلك لا تأخذ ذلك شخصيا. هذه هي الطريقة التي يتم بها توصيل عقلي. "لقد وجدت أنه عندما أذكر ذلك بوضوح ، فإن الناس سعداء بمساعدتي. أنا لا أطلب ذريعة ؛ أطلب المساعدة في شيء لدي مشكلة في القيام به لوحدي.

[هذا ما يشبه "الطبيعي"؟]

إخبار الجميع يعني أن لدي متسعًا أكبر لكي أبدو "مختلفًا" كما أعوض. أقوم بتخطيط مخططي لكتابة المعلومات ، ولا أحد يعتقد أنه أمر غريب. عندما أنسى أن أحزم شيئًا حيويًا لتناول الغداء - كيس قمامة ، مناديل - تخطو أم أخرى بابتسامة بدلاً من مقلة العين وتعليقًا على نسيان شيء ما مرة أخرى. أنا مرتاح للقول ، "أنا آسف ، أنا أفرغ اسمك. الرجاء تذكيرني ، وسأبذل قصارى جهدي لتذكر هذه المرة. "

صراحي يتدفق إلى أطفالي. إذا لم أخجل من اختلاف عقلي ، فلن يخجلوا من اختلافهم. يمكنني شراء مخططي البالغ من العمر سبع سنوات ، ويستخدمه لكتابة القوائم. يسرد للتحقق قبل أن يغادر المنزل ، يسرد للتحقق قبل أن يغادر الفصل. لا يوجد أطفال آخرون لديهم ، لكنه يقول إنه يساعده على العمل مع اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.

لقد سئمت من الاختباء. من الأفضل أن أكون معروفًا بالمرأة المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر من كونها شقراء غبية في طفولتي. بدأت أخبر الجميع وأي شخص ، وأترك ​​السر. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، عليك التحدث. إذا كنت لا تحب الطريقة التي ينظر بها الناس إليك ، فامنحهم سببًا ليروا عكس ذلك. لقد قمت حتى بإنشاء صداقات قليلة بهذه الطريقة. وأولئك الأصدقاء لا يبدون زقزقة عندما يخرج غزلتي المملوزة - حتى لو احتل أطفالهم البالغون من العمر 10 سنوات من حولي لمقارنة الألعاب.

[مورد مجاني: أفضل الكتب على الإطلاق على ADHD]

تم التحديث في 16 أغسطس 2019