"هل انا سيء؟"

عند الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) أوﻻً لرؤيتي ، من الشائع أن يسألوه: "هل أنا سيء؟" سواء كان ذلك بسبب فرط نشاطهم أو اندفاعهم ، فإن هؤلاء الأطفال يأخذون في بعض الأحيان مشقة بعيدا ويؤذون الآخرين عن غير قصد. على الرغم من أن الطفل يجب أن يُحاسب عليه دائمًا إيذاء طفل آخر، هؤلاء الأطفال لا يتفاعلون عادة مع الغضب ؛ إنهم مهينون بالوفرة.

إن إخبار الطفل بأنه "كسول" أو "عدواني" أو "متنمر" لا يحسن السلوك. وإذا سمعها مرارا وتكرارا ، فهو يأتي إلى الاعتقاد بأن هذا صحيح. جاء جيك ، البالغ من العمر ثماني سنوات ، لرؤيتي لمدة أسبوع ، تعرض للاكتئاب بعد أن لعب "صعبًا جدًا" مع صديقه في الملعب. لم يكن يقصد به أن يكون قاسًا ، لكنه ابتعد. أدت اندفاعه إلى كتف جوي الشديد. اتصل المعلم بوالدي جيك وأخبرهم كان الفتوة. عندما سمع جيك هذا ، تساءل قائلاً: "هل أنا حقًا مستأسد؟"

تعرف على ضبط النفس

بطبيعة الحال ، إذا كان الطفل كثيرا ما يظهر الغضب ، يجب على الآباء اتخاذ خطوات لإدارته. ولكن إذا كنت تعتقد أن طفلك لا ينوي أن يهاجم ، يتحرك بسرعة كبيرة ، أو عناق شديد ، أو يطرق شخصًا ما ، أو يطرد الملصقات. بدلاً من ذلك ، تحدث مع الطفل عن صفاته الجيدة وتوصل إلى خطة لتحسين ضبطه لذاته.

[الاختبار الذاتي: هل يمكن أن يعاني طفلك من اضطراب تحدٍ معاكس؟]

ناقش المشكلة تحدث والدا جيك معه عن الخشونة. كانت محددة حول القواعد في المدرسة والمنزل - عدم الضرب ، عدم الركل ، عدم اللعب ، توقف إذا طلب منك صديق أن تتوقف ، وليس كلمات متوسطة. (الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يُطلق عليهم أيضًا الفتوات عندما يفعلون قل أشياء يعتقدون أنها مضحكة، ولكن يجد هؤلاء الأصدقاء مؤذًا أو مزعجًا.)

حدد "النقاط الساخنة". أخبر جيك والديه أين ومتى كان أكثر اندفاعًا في المدرسة - الوقوف في الطابور ، أثناء العطلة ، في غرفة الغداء ، وفي صف PE. تحدثوا عن هذه "النقاط الساخنة" وأصبحوا أكثر وعياً بتحديات جيك.

الحد من المشغلات المحتملة. قام جيك ووالديه بإعداد قائمة بالأطفال الذين لم يحصلوا على حفز كبير. أنها محدودة له مواعيد المسرحيات لهؤلاء الأطفال ، بدلاً من جدولة وقت واحد مع أصدقاء أكثر تحديا.

[تحميل مجاني: لماذا يتحدي طفلي؟]

العصف الذهني واستراتيجيات الاختبار لكل بقعة ساخنة. قدم جيك قائمة من الطرق ل السيطرة على عواطفه. وتشمل هذه: المشي بعيدا ، أخذ نفسا عميقا ، والبقاء بالقرب من المعلمين ، "تجميد" مثل تمثال لمدة ثانية أو اثنتين لإعادة ضبط مشاعره ، وقراءة كتاب ، واستخدام "الحديث عن النفس" الإيجابي ، ثم قرر متى سيكون كل حل هو الأكثر فعال.

شعر جيك بالإحباط غالبًا بسبب العطلة عندما لم يرغب في لعب اللعبة التي كان يلعبها أصدقاؤه. بدأ عدد قليل منهم بالسخرية لعدم رغبته في اللعب. بدلاً من الغضب أو الانتقاد ، قرر استخدام استراتيجية "الابتعاد". وجد أنه ، في بعض الأحيان ، هدأ بدرجة كافية حتى يتمكن من العودة إلى الخلف والمشاركة في الألعاب ، حتى لو لم تكن اللعبة التي كان سيختارها.

تميل جيك للحصول على متحمس خلال العمل الجماعي. لقد تحدث بصوت عالٍ جدًا ، وكثيرا ما اعتقد زملاء الدراسة أنه غاضب. عندما حدث هذا ، تعلم جيك أن يأخذ نفسًا عميقًا أو اثنين قبل أن يقول أي شيء آخر. هذا ساعد في تهدئته.

لاحظ جيك أنه كان لديه الرغبة في دفع أو لمس زملاء الدراسة أثناء انتظارهم في الصف بين الفصول وفي المقصف. "تجميد" مثل التمثال توقف جيك عن الخوض في زملائه.

بدأ زملاء جيك والمدرسون في رؤيته في ضوء مختلف عندما يكون عملت بجد للسيطرة على نفسه. لقد أدركوا أنه لم يكن يقصد أن يكون قاسياً ، لكن غفوته غالبًا ما يستفيد منه. لقد أدرك جيك أنه لم يكن طفلًا سيئًا ، فقد فقد السيطرة على سلوكه. لقد عمل على التغيير لأنه أراد أن يشعر أصدقاؤه بالأمان من حوله.

[كيف تعمل برامج تدريب الوالدين]

تم التحديث في 23 أغسطس 2019