يمكن أن تكون العطلات صعبة عندما تعيش مع مرض عقلي
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- يمكن أن تكون العطلات صعبة عندما تعيش مع مرض عقلي
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
يمكن أن تكون العطلات صعبة عندما تعيش مع مرض عقلي
لا يشبه موسم العطلات فيلم تلفزيوني سحري. في العالم الواقعي ، يمكن أن تكون العطلات صعبة ، خاصة إذا كنت تعاني من مرض عقلي. بعض جوانب العطلات التي قد تكون صعبة بشكل خاص عندما تواجه أي نوع من تحديات الصحة العقلية تشمل:
- التعامل مع المشورة غير المرغوب فيها من الناس الذين بالكاد تعرف
- اشعر بالارهاق من قبل أعداد كبيرة من الناس في التجمعات
- مواجهة مسببات مثل الطعام والكحول وأفراد الأسرة السامة أو المسيئة
- وزاد الشعور بالوحدة
- زيادة القلق
- الرغبة في عزل وكراهية هذه الحاجة
أيا كان ما كنت تعاني منه خلال موسم العطلات ، إليك بعض الطرق للتعامل معه.
- يمكنك الخروج ببعض الأسطر المختصرة في وقت مبكر حتى تتمكن من الرد على التعليقات غير المرغوب فيها بهدوء وحياد. جرب شيئًا مثل ، "مجرد معرفة أن دعمك مفيد."
- اختر واختر المكان الذي ستذهب إليه والذي ستقضي معه الوقت.
- امنح نفسك إذنًا بمغادرة التجمعات قبل أن تغمرك.
- تطوع في مجتمعك لتقليل الشعور بالوحدة.
- مارس بانتظام التنفس العميق واليقظ لتهدئة القلق والإجهاد.
- امنح نفسك إذنًا لقضاء بعض الوقت بمفردك ، والتوازن مع احتفالات الأعياد التي يمكن تحملها.
يمكن أن يكون موسم العطلات تقريبيًا. إذا كنت تعاني من مرض عقلي ، فتعرف على أكثر الأمور صعوبة بالنسبة لك ، واتخاذ تدابير لتقليل التحديات.
مقالات ذات صلة التعامل مع موسم العطلات والأمراض العقلية
- خطط عطلة الصحة العقلية للعائلات التي لديها مرض عقلي
- سبعة أسباب للقلق عطلة
- مواجهة الاكتئاب خلال العطلات؟ 8 نصائح للحصول على من خلال
- العطل والتعافي من المرض العقلي
- الشفاء من المرض العقلي خلال العطلات
- البقاء على قيد الحياة للعطلات مع اضطرابات ما بعد الصدمة المعقدة
- كيف مررت بالعطلات بسبب الاضطراب الفصامي
- إدمان الكحول ورعاية عطلة
- كيف تستمتع بعطلتك في الشراهة عند تناول الطعام
افكارك
سؤال اليوم: هل لديك نصيحة مفيدة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية في موسم العطلات هذا؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك وتجاربك ومعرفتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- تناول مضادات الاكتئاب في علاج الإدمان
- يمكن أن يسبب الغدة الدرقية لديك القلق والاكتئاب؟
- 7 أشياء تعلمتها عن نفسي من فئة شعرية
- استبعاد التعديلات ووظائفها في دائرة التنمية الدولية
- لماذا قائمة تشغيل موسيقى هادئة تساعد القلق
- التحرش الجنسي في مدينة نيويورك ترانزيت
- هل من الجيد أن أكون ممتنًا لمرضي العقلي؟
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- كيفية مساعدة صديق مكتئب ، أحد أفراد الأسرة في الإجازات
- أسرار الإضرار بالنفس: الإيذاء
- ما يبدو أنه الصحة العقلية قد تكون وصمة العار الرعاية الذاتية
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والمساندين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"يعتبر الإبطال النفسي أحد أكثر أشكال الإساءة العاطفية فتكًا. إنه يقتل الثقة والإبداع والفردية ".
قراءة المزيد ونقلت إساءة.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكن أن يستفيد من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إليهم. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على Instagram, موقع يوتيوب و موقع Pinterest، حيث يمكنك مشاركة دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
