الكذب حول الاكتئاب - يبتسم
الكذب حول الاكتئاب أمر شائع عندما تكون مكتئبًا. هذا ليس كثيرا عن قصد. هذا ما يحدث بالضبط. يميل الناس إلى عدم الرغبة في سماع الاكتئاب ، والانحناء لإرادتهم ، نحن نكذب بشأنه. عندما نشعر بالاكتئاب الشديد ، فإننا غالباً ما نكذب عندما نضحك ، ونكذب عندما نشارك ما يحدث في حياتنا ، وحتى نكذب عندما نبتسم. ولكن هل كل ابتسامة كذبة؟ هل الكذب حول الاكتئاب سيء؟
يكمن حول الاكتئاب
عندما أتحدث عن الاكتئاب ، فإن ما أقصده هو الأكاذيب التي تخبرها بإخفاء اكتئابك. لدينا جميعا هذه. انها بسيطة مثل كيف تمشي ، في بعض الأحيان. عادة ما يريدك الاكتئاب أن يعلق رأسك ويعلقه. ربما تقاتل ذلك وتقف طويلاً على الرغم من أنك لا تشعر بهذه الطريقة على الأقل.
كذبي المفضل هو عندما يسألني الناس كيف أنا. أنا فقط أقول ، "أوه ، لدي أيام جيدة وأيام سيئة".
هذا ليس صحيحا. إنه نصف صحيح. لقد اكتئاب أيام وأكثر أيام الاكتئاب. ولكني أكذب لجعل الآخرين يشعرون بتحسن. الأمر أسهل (ناهيك عن الاكتئاب الأقل).
أسباب الناس يكذبون عن الاكتئاب
إن جعل الناس يشعرون بتحسن هو أحد الأسباب الرئيسية للكذب حول الاكتئاب. تشمل الأسباب الأخرى للأشخاص المصابين بالاكتئاب ما يلي:
- لتجنب المحادثات غير السارة أو المؤلمة
- لتجنب وصمة العار والتحامل والتمييز
- لتجنب التحدث عن أنفسهم عندما يكون ذلك غير مناسب (مثل العمل أو أمام طفل صغير)
أنا متأكد من وجود أسباب أخرى أيضًا (يرجى مشاركتها أدناه).
الكذب حول الاكتئاب - الابتسامات
في بعض الأحيان ، حتى الابتسامة هي كذبة عن الاكتئاب. مررت بفترات طويلة للغاية دون أن أرغب في الابتسام - ربما على مدار أشهر. لكنني لم أقضي شهوراً ولا أبتسم. ابتسمت خلال تلك الفترة ، تمامًا مثل أي شخص آخر ، لقد كانت تلك الابتسامات مجرد أكاذيب. ربما كنت قد ابتسمت لأي من الأسباب المذكورة أعلاه ولكن لا يخطئ في ذلك ، تلك الابتسامات كانت أكاذيب عن الاكتئاب. (على الرغم من أنه من المهم أن نلاحظ أنه على الرغم من الاكتئاب ، إلا أن بعض الابتسامات هي بالفعل أصلية).
الكذب حول الاكتئاب مع الابتسامات سيئة؟
الكذب حول الاكتئاب هو نوع من الركن الذي نعود إليه. في مجتمعنا ، لا نتجول في مناقشة مشاعرنا وأفكارنا الأعمق. وهذا جيد. المشكلة هي أنه من المتوقع أن نشارك الأشياء "الخفيفة" عن أنفسنا ("أنا بخير") وأن نتصرف بالسعادة بغض النظر عن ما نشعر به. هذا فقط مجتمعنا من أجلك ، والأشخاص المصابون بالاكتئاب يحاولون فقط أن ينسجموا مع ذلك ، تمامًا مثل أي شخص آخر. نعم ، نحن نكذب ، حتى من خلال الابتسامات ، ولكن هذه مهارة تكيف ضرورية للبقاء في المجتمع.
