المرض العقلي ليس عذرا لتكون قاسيا

أتمنى أن أقول إن صحتي العقلية السيئة لا تؤثر على حياتي الاجتماعية وعلاقاتي ، لكنها للأسف تؤثر. ومن المحرج أن تكون الشخص الذي يقوم دائمًا بإلغاء الخطط ، وترك الرسائل دون إجابة ، وفي بعض الأحيان ينتقد الأصدقاء والعائلة.

المأزق الكبير الذي وجدت نفسي أقع فيه هو إلقاء اللوم على سلوكي السلبي على مرضي العقلي ، لدرجة أنني أتجاهل المسؤولية عن إيذاء مشاعر الآخرين. يصبح المرض العقلي ذريعة لعدم اللطف. هذا خط رفيع ما زلت أتعلم موازنته. اسمح لي أن أشرح كيف يبدو هذا.

المرض العقلي ، عذري لكوني قاسياً

لنفترض أنني أفضل طاولات الزاوية في المطاعم لأن قلقي لا يحب أن يكون محاطًا بأعداد كبيرة من الناس. أخرج لتناول الغداء مع صديق يجلس على الطاولة الأولى التي يرونها. إنه في منتصف المطعم تمامًا ، وأنا محرج جدًا من طلب شيء آخر ، لذلك أجلس أيضًا. ولكن بعد ذلك في مؤخرة ذهني ، يزداد الاستياء من صديقي. وبحلول نهاية موعد الغداء ، بالكاد أتحدث ، وأترك ​​صديقي يتألم ويشوش.

يسألونني ما هو الخطأ وأجبت ، "ما كان يجب أن تختار هذه الطاولة لأنها جعلت قلقي يرتفع بشدة." ثم يقولون ، "أنا آسف جدًا ، أنا ليس لدي أي فكرة! "ولكن هذا لا يبدو كافيًا للتعويض عن الألم الذي أشعر به ، ويتسابق عقلي وقلبي ، لذلك أغادر المطعم دون آخر كلمة.

طوال اليوم ، تمسكت بالاستياء. لأنه مسموح لي بذلك ، أليس كذلك؟ إنه قلقي. أنا فقط لا أستطيع السيطرة عليه. لاحقًا ، اتصل بي صديقي وقال: "هل يمكننا التحدث عما حدث اليوم؟ الطريقة التي غادرت بها جعلتني مستاءً. "لا أصدق كم هم متهورون! أقول ، "حسنًا ، لم يكن كذلك أنا; كان قلقي ".

حاول أن تكون أفضل في تحمل المسؤولية

الآن ، لم أتعامل مع ذلك جيدًا ، ولكن إليكم الخطأ الرئيسي الذي ارتكبته: فشلت في تحمل مسؤولية أفعالي. بينما يمكن أن يكون تشخيص المرض العقلي مفيدًا في الوصف لماذا ا إذا كنت تفعل شيئًا ما ، فإن هذا التشخيص يتوقف عن كونه مفيدًا عند استخدامه كذريعة لمعاملة الآخرين بشكل سيء. إن الإصابة بمرض عقلي لا تقضي على مسؤوليتك في أن تكون لطيفًا.

لا تفهموني خطأ هنا. المرض العقلي يتغلغل في كل جانب من جوانب حياتك ، وخاصة علاقاتك. لذلك بالطبع ، عندما تكون في حالة عقلية سيئة ، قد تتجاهل أو تصطدم بشخص آخر. من الصعب التحكم في هذه السلوكيات ، لكن هذا لا يعني أنه لا يجب عليك الاعتذار ومحاولة أن تكون أفضل.

دعمك يفعله الناس كثير للتكيف لمساعدتك. يمكنك إظهار تقديرك لأصدقائك وعائلتك من خلال توضيح احتياجاتك لهم وتحمل مسؤولية القسوة. يمكنكما معًا اكتشاف طريقة للتواصل بشأن مرضك العقلي.