تكلفة وصمة العار الذاتي
هل شعرت يومًا كما لو أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية؟
هل سبق لك أن استيقظت في الليل وفكرت ، إذا كان الآخرون يعرفونني حقًا ...
هل تجولت يومًا في النظر إلى الآخرين؟ معرفة هم أفضل / أكثر ذكاء / أجمل منك؟
نعم.
لأسابيع ، لقد كافحت مع ما أكتب في هذا الفضاء.
كان لدي الكثير من الأفكار الجيدة - وصمة العار العسكرية والعقلية ، وجذور وصمة العار ، والمؤتمر المقبل مع النائب السابق. باتريك كينيدي (وصمة عار الصحة العقلية: مقابلة مع باتريك كينيدي) وآخرون يعالجون الصحة العقلية والوصم كانوا مجرد أفكار قليلة كانت لدي.
لكنني بدأت وظيفة جديدة في سبتمبر.
احب هذا. أنا قادر على مساعدة الجيش ، وقدامى المحاربين ، وعائلاتهم. أكتب وألتقي بأشخاص وأمارس أشياء ممتعة مع الأطفال ، مثل الذهاب إلى بستان التفاح وأكل الكعك والقرفة وشرب القهوة أثناء الدفع.
أنا أحب زملائي في العمل ؛ إنهم بعض من أكثر الناس ترحيباً حاراً والترحيب الذين عملت معهم على الإطلاق.
لكن...
أصوات وصمة العار الذاتي
انا لست جيد بما فيه الكفاية.
كتابتي مملة.
مهارات شعبي غير موجودة.
أنا لا أعرف كيفية إجراء محادثة عارضة.
وهذا الاستعداد القديم: أنا سمين. ينظر الناس إلي ، وكل ما يرونه سمينًا.
أنا أعرف مليون طريقة لتهدئة نفسي. لقد كنت تفعل ذلك منذ عقود.
هذا هو ما كلفني:
- التمويل
- منحة دراسية كاملة إلى جامعة ستانفورد
- احترام الذات
- عدة وظائف
- زواجي
- وتقريبا ، حياتي
تأثير وصمة العار الذاتي
إن مشكلة الشك الذاتي ووصمة العار الذاتية ، على الأقل بالنسبة لي ، هي أنها تمنعني من القيام بالأشياء. هذا يمنعني من القراءة والكتابة والوجود مع الأصدقاء. يمنعني من التعبير عن رأيي والمشاركة في المحادثات. يعيقني عن تحقيق كامل إمكاناتي ، من استخدام كل ما عندي من الهدايا بالكامل. ال ألم وصمة العار الذاتي انه حقيقي.
إنه يخبر العالم أنني أقل لأنني أكافح الاكتئاب والقلق، لان لقد كافحت مع فقدان الشهية في الماضي.
إنه يخبر المجتمع أن مدخلاتي أقل من الآخرين.
المشكلة ما زلت أواجهها كيفية وقف هذا الوصم الذاتي. كيف أتخلى عن كراهية الذات ، وأسمح لنفسي بالعيش؟ كيف أتوقف عن قياس نفسي بمعايير مستحيلة ، وأحاول أن أكون نحيفًا وبارعًا وجمالًا ، ومحاولة لأتظاهر أنني لست في أواخر الأربعينيات من عمري ولديّ تجاعيد وشعر أشيب وجسم ينعم به عمر.
هذه هي الأشياء التي كنت أفكر فيها مؤخرًا ، أبحث عن إجابات. لم أجد أي شيء بعد ، لكن هذا لا يعني أنني سأتوقف عن البحث.
أنجيلا إ. Gambrel ويمكن أيضا أن تكون موجودة على في + Google, تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
