كيف تعيش حياة أكثر سعادة

تذكر أن العمل ليس هو الوجه الوحيد لحياتك. في هذه الأوقات الصعبة ، من السهل التركيز أكثر على مكان العمل ، ولكن إيجاد وقت "للعب" له نفس القدر من الأهمية. إن تخصيص وقت خاص للاستمتاع بالمصالح والهوايات والأسرة ، لا يجعل الحياة أكثر سعادة فحسب ، بل يساعدنا أيضًا على أن نكون أكثر إنتاجية في العمل.

أدرك أنك لا تقل أهمية عن الآخرين - وقل "لا" عندما تكون التزاماتك ومسؤولياتك أكثر من اللازم. لا يمكنك نشر نفسك إلا رقيقة جدًا قبل أن تكون غير صالح لنفسك أو لأي شخص آخر.

لا تقارن نفسك بأشخاص آخرين - في العمل أو في حياتك الشخصية. في المقام الأول ، لا أحد يعرف ما يمر به الآخرون. الأهم من ذلك ، عندما تقارن نفسك بأشخاص آخرين ، فإنك تميل دائمًا إلى رؤية نفسك في "النهاية القصيرة". لذلك هذا ليس شيئًا جيدًا أو مفيدًا لك.

اجعل وقتًا محددًا كل يوم للاسترخاء.

هذا ليس استرخاءً "كسولًا" ، ولكنه وقت تقوم فيه بإعادة تجميع صفوفك وتخلص من ضغوطك وقراءة شيء إيجابي ومثير. إنه وقت مناسب لتجاوز أي علاج تعمل عليه. إن قضاء وقت "استرخاء" أو "وقت هادئ" كل يوم يقويك ، ويتيح لك التوتر والتوتر في حياتك أن يتبخر ، ويبقيك أكثر إيجابية ، بل وعادية.

خذ وقتك لتضحك على نفسك والمواقف التي تجد نفسك فيها. الضحك هو دواء قوي وإيجابي وأكثر هدوءًا وأكثر هدوءًا يمكنك تناول الأشياء ، وكلما كانت حياتك أكثر سعادة.

تحيط نفسك مع الأصدقاء الذين هم إيجابية ، مشجعة ، ومفيدة. هذا له فائدة متبادلة لطيفة: بما أنك إيجابي ومشجع للآخرين ، يصبح أصدقاؤك إيجابيين ويشجعونك. نحن جميعا بحاجة إلى هذا التشجيع المستمر الإيجابي لإحراز تقدم إيجابي قوي في الحياة.

الاسترخاء ، وتهدئة ، تأخذ الأمور أبطأ. كليشيه © مرّ ، لكن هناك عنصر كبير من الحقيقة: عندما تتوقف عن شم رائحة الورود ، يكون العالم مجرد مكان أكثر إشراقًا وأسعد وأكثر جمالا للعيش فيه.