ما الذي يشبه سماع أصوات DID؟
كيف يبدو سماع الأصوات في اضطراب الهوية الانفصالية؟ سماع الأصوات ، والمعروفة أحيانا باسم هلوسات سمعيةووجود اضطراب الشخصية الانفصامية لا يعني أن المرء مريض نفسي أو الوهمية. إن سماع الأصوات أمر شائع في الواقع مع هذا الاضطراب ، ولكنه أيضًا موضوع معقد لا تعمل إجابة مقاس واحد يناسب الجميع. ومع ذلك ، لا يزال بوسعنا أن نفهم ظاهرة سماع الأصوات عندما ندرس تأثيرنا في تغييرنا.
سماع أصوات DID (وبدونها) أمر شائع نسبياً
سماع الأصوات يمكن أن يكون تجربة عادية. معظمنا ، سواء كان وجود اضطراب الانفصام أم لا ، يمكن القول أننا سمعنا صوتًا في رؤوسنا في وقت ما. على سبيل المثال ، ربما قلت ، "هناك صوت داخل رأسي يخبرني أنه يجب علي [إدخال نشاط]". حتى الفنانة مايلي سايروس تتحدث عن صوت في رأسها في أغنيتها "الصعود".
ربما لا مايلي سايروس أو كنت تشير إلى صوت منفصل يتحدث خارج رأسك ، بل فكرة كنت تعاني منها. وينطبق الشيء نفسه بالنسبة لأولئك منا مع DID. نحن لا نسمع بالضرورة أصواتًا حقيقية في أذهاننا ، لكننا نشعر بتجربة أشبه بالأفكار الحية. تعتمد الطريقة التي نواجه بها هذه الأفكار على مدى شدة انفصالنا عن "أنفسنا". نتيجة لذلك ، نحن مع DID الذين يسمعون الأصوات في الواقع نسمع الأفكار المنفصلة.
سماع الأصوات بسبب تأثير التغيير السلبي
هناك طريقتان يمكننا من خلالهما عرض كيف نسمع أصواتًا باستخدام DID. طريقة واحدة هي من خلال السلبي المذبح تأثير. إن سماع الأصوات من خلال التأثير السلبي قد يبدو كما لو أننا نواجه أفكارنا الخاصة كما لو أنها تأتي من أذهاننا ، لكنها بالفعل تؤثر على تفكيرنا. من خلال التأثير السلبي ، يكون الفرد منفصلاً تمامًا عن إدراك وجود تغيير لأن الأفكار أكثر دقة وخفية ويصعب ملاحظتها.
يمكن أن يظهر التأثير السلبي بطرق عشوائية أيضًا. ربما أفكر في تناول تفاحة ، ويبدو لي أنه من العدم وبدون بذل مجهود واع ، أفكر في أنني أريد برتقالًا بدلاً من ذلك. بينما يبدو الأمر كما لو أنني غيرت رأيي ، إلا أن هذا مثال على وجود تغيير سلبي في نفسي - لم أكن أعتقد بنفسي بوعي أنني أريد اللون البرتقالي.
سماع أصوات بسبب أفكار تغيير التدخلية
على النقيض من ذلك ، يمكن اعتبار الأفكار التي تختلف اختلافًا واضحًا عن صوت صوتنا على أنها تستند إلى أفكار تدخلية من مبدلات قادرة على الوصول إلى وعينا. هذه هي الهلوسة السمعية التي سبق ذكرها ويمكن أن تكون أصواتًا بوضوح تام وواضح لا تبدو مثل أفكارنا الخاصة أو بصوتنا الطبيعي. يمكن سماعها داخل وخارج رؤوسنا على حد سواء ويمكن أن يكونوا من ذوي الخبرة كونهم خارج عن السيطرة.
أتذكر مناسبة عندما كنت في علاج نفسي وسمعت طفلة صغيرة تستجيب لمعالجي. لم يكن لدي أي سيطرة على ما يقوله هذا الصوت الشبيه بالطفل أو كيف كانت تقوله. كانت تتحدث بحماس شديد وبهجة سخيفة كانت تختلف تمامًا عني. كان هذا الصوت الجميل للطفل يعبر عن نفسه باعتباره فكرًا متطفلاً سمعيًا.
في مناسبة أخرى ، عشت فكرًا متطفلاً كصوت منفصل ومميز داخل رأسي. كنت أبكي بصوت عالٍ لارتكاب خطأ ، وسمعت صوتًا في رأسي بدا لي أكثر شبابًا وسعادة مني. كان هذا الفكر ، أو الصوت ، يحاول أن يشجعني على تحسين الروح المعنوية من خلال تشجيعي على تجربة المهمة مرة أخرى. لم يكن لدي أي اسم لهذا الصوت الداخلي ، أو أغير ، ولكني كنت أعلم أن الصوت لم يأت مباشرة مني لأنه لم يكن يبدو جسديًا مثل صوتي وكانت النغمة مختلفة. جاء هذا الصوت الأصغر سنا من خارج وعيي والتحكم عن طريق إدخال نفسه في أفكاري.
الاستماع إلى أصوات تسمع
في هذا المنشور ، ألقينا نظرة بسيطة على الموضوع المعقد في النهاية: سماع الأصوات. من المهم أن ندرك أن تجارب الناس مختلفة ، وأنهم يتحملون سماع أصواتهم وأفكارهم بشكل فريد. عمومًا ، أحب سماع أصوات مغيري لأنه عادة ما يكون مريحًا ومطمئنًا. يجد الآخرون سماع أصوات مخيفة وتجربتها على أنها مجنونة ومزعجة.
ومع ذلك تتعلق بسماع الأصوات ، فإنني أوصي بالميل إلى ما تقوله ، حتى في محاولة الدخول في محادثة عندما تسمعها. لا تخف. يمكن أن تخبرك هذه الأفكار أو الأصوات السلبية أو الاقتحامية بعالم من المعلومات حول مبدلاتك ونظامك ككل. إنه شكل آخر من أشكال الانخراط في التواصل ، وهو أمر ضروري لفهم أنفسكم والمضي قدمًا على طريق الشفاء.
Becca هي مدافعة عن الصحة العقلية وشغوفة بإنهاء وصمة العار ضد الأمراض العقلية. وهي تكتب حاليًا كتابًا عن تجاربها في اضطراب الهوية الانفصالية. يمكنك التواصل معها على مدونتها الشخصية, تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و على إينستاجرام.
