الاكتئاب في مكان العمل
دور المدير في إدارة الاكتئاب في مكان العمل. كيف تساعد الموظف المصاب بالاكتئاب أو الاكتئاب.
بالنسبة لمعظمنا ، يوفر العمل هيكلاً ليومنا ، وفرصة للتعارف ، والشعور بالإنجاز ، ومصدر السعادة. بمعنى آخر ، يمكن أن يقلل العمل من احتمالية أن تصاب بالاكتئاب.
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحقيق الرضا في عملك.
بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتبقى سعيدة وصحية في العمل:
- متابعة الوظائف التي توفر لك فرصة لتطوير مهاراتك ،
- توضيح توقعات الأداء التي لدى رئيسك أو مديرك بالنسبة لك ،
- طلب المساعدة لتلبية هذه التوقعات عند الحاجة إليها ،
- تثقيف نفسك حول التقنيات الجديدة وتعلم مهارات جديدة بحيث تظل مهتما والتحدي ، و
- استفد من موارد الشركة لمساعدتك في دعمك خلال الأوقات الصعبة (مثل مساعدة الموظفين والموارد البشرية).
دور المدير في إدارة الاكتئاب في مكان العمل
يمكن أن تؤثر أمراض الاكتئاب على إنتاجية الموظف وحكمه وقدرته على العمل مع الآخرين وعلى الأداء الوظيفي العام. عدم القدرة على التركيز بشكل كامل أو اتخاذ القرارات قد يؤدي إلى أخطاء أو حوادث مكلفة.
تشمل التغييرات في الأداء والسلوكيات أثناء العمل التي قد توحي بأن الموظف يعاني من مرض الاكتئاب ما يلي:
- انخفاض أو عدم تناسق الإنتاجية
- التغيب ، التأخر ، الغياب المتكرر عن محطة العمل
- زيادة الأخطاء ، وانخفاض جودة العمل
- المماطلة ، لم يتم الوفاء بالمواعيد النهائية
- الانسحاب من زملاء العمل
- ردود الفعل الحساسة للغاية و / أو العاطفية
- انخفاض الاهتمام بالعمل
- تباطؤ الأفكار
- صعوبة التعلم والتذكر
- حركة بطيئة والإجراءات
- تعليقات متكررة حول التعب في كل وقت
يمكن أن تشير علامات التحذير نفسها إلى أي عدد من مجموعة واسعة من المشاكل. كقائد ، مقاومة الإغراء لتشخيص ما تراه الاكتئاب. التزم بدلاً من ذلك فقط بالاعتراف بأن هناك شيئًا ما خطأ ، واتخاذ إجراءات رعاية ومحترمة لإحالة الموظف إلى ممرضة مساعدة موظفي الشركة المهنية أو الصحة المهنية.
حان الوقت للتحدث مع موظف عندما لاحظت العديد من علامات التحذير المذكورة أعلاه. كلما كان لديك هذه المحادثة ، كلما كان ذلك أفضل.
هذه فرصة لك للتعبير عن الاهتمام والاهتمام ، وتقديم ملاحظات حول الأداء الوظيفي ، وإحالة الموظف إلى مورد يمكنه المساعدة. إذا لم تكن متأكدًا من متى أو كيف تبدأ محادثتك مع الموظف ، فاتصل بأخصائي مساعدة الموظف أو ممرضة الصحة المهنية للحصول على الأفكار والاقتراحات.
كموظف يعاني من الاكتئاب:
إذا كنت تعمل وتشعر بالاكتئاب ، فاطلب المشورة. قد يكون لدى شركتك موارد لمساعدتك (على سبيل المثال ، أخصائي مساعدة مهنية أو ممرضة صحة مهنية) أو يمكنك طلب مساعدة خارجية (مثل طبيب الأسرة). من المهم أن تستمر في العمل إذا كنت قادرًا. افعل كل ما تستطيع القيام به. إن عدم القيام بأي شيء ، والراحة في الفراش ، سيعقد فقط مشاعرك التي لا قيمة لها ويسهم في مزاجك المكتئب.
كزميل في العمل لشخص مصاب بالاكتئاب:
إذا كنت تعرف شخصًا ما في مكان العمل قد يكون مكتئبًا ، فتحدث معه وشجعه على طلب المساعدة من مورد شركة (موظف مساعدة مهنية أو ممرضة صحة مهنية) أو من طبيب.
ابحث عن علامات مثل هذه:
- إعياء
- تعاسة
- النسيان المفرط
- التهيج
- الميل للبكاء نوبات
- التردد
- عدم وجود الحماس
- انسحاب
ستعرف ما إذا كنت ستساعد شخصًا أم لا إذا لاحظت استمرار مزاجه المكتئب دون هوادة لأسابيع ، لا يبدو أنهم يستمتعون بمصالحهم المعتادة ، أو إذا كان لديهم شعور بالكآبة معهم.
المصدر: سكوت والاس ، دكتوراه ، ر.
التالى: يجب أن يكون المديرون مدركين لأعراض الاكتئاب
~ مقالات مكتبة الاكتئاب
~ جميع المقالات عن الاكتئاب
