الانفصال بسبب آلام الاضطراب الثنائي القطب

أفصل عندما يصبح ألم الاضطراب الثنائي القطب شديدًا. لقد حدث أن تكون الليلة الماضية فقط ، في الواقع. كنت أبكي في الليل حول الألم والمعاناة وأرغب في أن ينتهي كل شيء (خسارة معركة مع ذهني ثنائي القطب) ، مع العلم أنها لن تفعل ذلك ، لذا فقد انفصلت للتو. انفصلت عن العالم. ذهني وعقلي ابتعدا عن بعضهما البعض. أجبرني ألم الاضطراب الثنائي القطب على الانفصال لصالحي.

ما هو الانفصال؟

وفقا ل كولينز قاموس اللغة الإنجليزية"، الانفصال هو" فصل مجموعة من العمليات أو الأفكار العقلية عن بقية الشخصية ، بحيث تؤدي إلى وجود مستقل ، كما في حالات الشخصية المتعددة ".

وبينما قد يكون ذلك من الناحية الفنية هو التعريف ، فهناك الكثير أشكال التفكك التي هي أكثر اعتدالا بكثير.

خذ ، على سبيل المثال ، رحلة الصباح للعمل. من الممكن تمامًا كتابة قائمة البقالة في رأسك أثناء النظر في جميع رسائل البريد الإلكتروني التي يجب عليك الرد عليها وتذكيرك بوقت ممارسة كرة القدم لطفلك جميعًا على سيارتك. في الواقع ، من السهل القيام بكل هذا وألا تتذكر في أقل قدر ممكن من قيادتك الفعلية أن تعمل. هذا هو شكل خفيف من التفكك.

عندما أفصل بسبب آلام الاضطراب الثنائي القطب

عندما انفصل بسبب الاضطراب الثنائي القطب ، فإن وعائي ينفصل عن الدماغ الذي يشعر بالألم. من الصعب شرح ذلك لأن معظم الناس لا يمكنهم القيام بذلك كما يحلو لهم. لكن هذا يحدث. عندما لا أستطيع تحمل المعاناة ، فإن عقلي يعرف كيفية القيام بذلك.

بالنسبة لي ، فإنه غالبا ما يبدأ كشكل متطرف من الهاء عن الأفكار السلبية. أنا ببساطة أفكر في أي شيء غير عاطفي. أفعل أشياء غير عاطفية. أعانق المص ، وأعترف بأنني أعاني ، وأعلم أنه لن ينتهي ، ثم ادفعه إلى الجانب الآخر. أضعه في صندوق ، وأغلقه ، وأضعه في الخزانة وأبذل قصارى جهدي للتركيز على أي شيء عدا ذلك. وأحيانًا عندما أفعل ذلك ، فإن عقلي ينفصل عن ذهني. إنه مثل المشي في الضباب. أنا على قيد الحياة وأنا أعلم أنني لا أزال على قيد الحياة ، لكن لا أشعر بنفس الشعور حيًا. يشبه النظر إلى كل شيء من بعيد أو من خلال الضباب (ضباب الدماغ: أحد أعراض الاكتئاب). عقلي مرتبط بذهني لكنه حبل طويل. هذا ليس ما أسميه لطيفًا ولكنه هروب من الألم - للحظات ، على أي حال.

الانفصال في القطبين مؤقت

بالطبع ، الألم ينتظرني بمجرد خروجي من الضباب. ألم ثنائي القطب مثل هذا: لا هوادة فيها. ومع ذلك ، في حين أن الانفصال مؤقت ، فإنه يمكن أن يمنعني من اتخاذ المزيد من الخطوات الدائمة لإنهاء معاناتي. لأنه ، بعد كل شيء ، عندما أستيقظ في اليوم التالي ، من المحتمل أن أكون على الأقل متجددًا وأقدر على مواجهة الوحش. من المحتمل ألا أشعر بالاهتراء والسحب. وعندما أعود إلى تلك الحالة - وليس في ألم كبير كما كان من قبل - أقدر عدم اتخاذ المزيد من الإجراءات الدائمة.

لذا فإن التفكك يشبه دواء احترافي (PRN ، يؤخذ حسب الحاجة). إنه علاج مؤقت تمامًا ، وهو علاج يوضع جنبًا إلى جنب مع مضغ العلكة وسلك الإنقاذ المعروف أنه يكسر في الوقت المناسب ، لكنه يظل واحدًا إلى أن يبدأ العلاج (أو تغيير المخ) بشكل أفضل. أنا لا أقول أنها مناسبة للجميع ، وبالتأكيد الكثير منها أو كونها غير خاضعة للرقابة يمكن أن تكون سيئة ، أنا فقط أقول أنها تعمل من أجلي.

راجع كتاب ناتاشا تريسي: الرخام المفقود: رؤى في حياتي مع الاكتئاب و القطبين والتواصل معها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google أو تويتر او عند ثنائي القطب بوربللها بلوق.