توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: الاضطراب الثنائي القطب: إدراك الألم الذي أحدثته
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
هل تقارن نفسك باستمرار بالآخرين؟ كم مرة علقت نفسك في طريقك عبر وسائل التواصل الاجتماعي وإيجاد طرق لا ترقى إليها للآخرين؟ (لعبة المقارنة: لن تفوز أبدًاأو هل وقفت في صف في المتجر أو كنت في موقف مع بعض الآباء الآخرين ، على سبيل المثال ، وجدت نفسك تحللهم مقابلك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك ، لأنه شيء إنساني تفعله (على الأرجح ، بينما تقارن نفسك بهم ، إنهم يقارنون أنفسهم بك).
مقارنة نفسك بالآخرين أمر خطير. إنه يدربك على العثور على خطأ في نفسك ويعتقد أنك لست جيدًا بما يكفي لأن الآخرين "أفضل" فرح نفسك للآخرين بالفرحة والسرقة من فرصتك لتكون ببساطة ، واحتضان ما هو صحيح عنك ، وتؤمن به نفسك.
كيف تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين وابدأ الاحتفال بهذه الخطوات الخمس:
- قبض نفسك مقارنة.
- استمع الى نفسك. كيف ، بالضبط ، هل تعتقد أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية؟
- حلل نفسك بدلاً من ذلك. هل أنت حقًا "أقل من" أو مختلفة تمامًا؟
- حدد نقاط قوتك الفريدة وما تفعله جيدًا.
- ذكّر نفسك بما هو مهم بالنسبة لك. كيف تعيشين مشاعرك؟
لن تسمح لك هذه الخطوات بالتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين فحسب ، بل تسمح لك باحتضان هويتك بثقة.
مقالات ذات صلة التعامل مع مقارنة نفسك بالآخرين
- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين لتحسين احترام الذات
- اضطرابات المقارنة والمنافسة والأكل
- التوقف عن مقارنة نفسك للآخرين لوقف وصمة العار الصحة العقلية
- هل تقارن نفسك بالآخرين؟ (فيديو)
افكارك
سؤال اليوم: كيف تؤثر المقارنة بينك وبين الآخرين على إحساسك بالصحة العقلية والرفاهية؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك ومعارفك وخبراتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- الاكتئاب الثنائي القطب - لا أريد أي شيء
- تعيش نوع حياتك
- بيولوجيا تدني احترام الذات وماذا تفعل حيال ذلك
- كيف ترد على "لماذا لا تشرب؟"
- مضادات الاكتئاب تساعدني في علاج اكتئابي
- وصم عواطفك
- القلق يؤثر على وجهة نظرنا
- الكشف عن المرض العقلي لمصلحة الحب
- أعراض انفصام الطفل
- عملية ومخاطر إزالة السموم من الكحول
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
الاضطراب الثنائي القطب: الاعتراف بالألم الذي أحدثته
ليس من السهل الاعتراف بالماضي ومواجهة الخبرات التي قد تؤثر على من حولك.
ألقِ نظرة على مدونة هانا الجديدة ، أنا ثنائي القطب أيضا. تتحدث هذا الأسبوع عن: كيف علنا الكشف عن القطبين 2 بلدي الحياة التي يرجع تاريخها
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- البحث في أسباب الاكتئاب
- التخطيط للمستقبل عندما تشعر بالقلق
- تذوق الانتصارات الصغيرة في استعادة الصحة العقلية
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"لا تحكم على قصتي في الفصل الذي دخلت فيه."
قراءة المزيد ونقلت وصمة العار.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها بالنقر فوق الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
