ما هو الانتكاس الاكتئاب ويمكن أن يحدث لي؟
علامات ومحفزات الاكتئاب الانتكاس وما يمكن القيام به لتجنب الانتكاس إلى الاكتئاب.
المعيار الذهبي لعلاج الاكتئاب (الجزء 33)
يعرف الانتكاس بأنه عودة أعراض الاكتئاب بعد أقل من ستة أشهر من مغفرة أو مغفرة جزئية. السبب الرئيسي للانتكاس هو أن الناس بدأوا يشعرون بتحسن أثناء تناولهم أدوية الاكتئاب ويعتقدون أنهم لم يعودوا بحاجة إلى المساعدة. ثم يتوقفون عن العلاج وأحيانًا في غضون أسابيع قليلة يكون لديهم انتكاسات كاملة.
من المخيف دائمًا أن تشعر بالراحة من الاكتئاب ومن ثم تعود الأعراض. يعتمد الحفاظ على مغفرة على اتباع الشخص للنظام الذي تسبب في الأصل مغفرة. يشعر بعض الناس بتحسن كبير بمجرد أن تبدأ الأدوية المضادة للاكتئاب في العمل ويفترضون أنهم لم يعودوا بحاجة إلى الأدوية. يجد آخرون أنفسهم في المواقف التي زادت من حدة الاكتئاب ولم يكونوا مستعدين للنتائج. هذا ينطبق على الأشخاص الذين هم في مغفرة وكذلك أولئك الذين استجابوا جزئيًا للعلاج بالعقاقير.
الحقائق هي أنه حتى عندما يذهب الاكتئاب إلى مغفرة ، فإنه يمكن أن يعود إذا لم يكن هناك رصد دقيق لأعراض الاكتئاب بحيث يمكن العناية بها قبل أن تذهب بعيدا. كما ذكرنا من قبل ، تشير الدراسات إلى أن أولئك الذين استجابوا جيدًا للأدوية أفضل حالًا إذا ظلوا على الأدوية على المدى الطويل - حتى عندما يشعرون أنهم لم يعودوا بحاجة إلى أدوية.
علاج الاكتئاب الوقائي هو أفضل دفاع ضد الانتكاس. غالبًا ما يحدث أن يبدأ الشخص في الشعور بالتحسن ، ثم يعود إلى أنماط الحياة القديمة وقد يشعر باليقظة تجاه تناول أدوية الاكتئاب. من الممكن أيضًا أن يؤدي حدث كبير في الحياة إلى إعادة الاكتئاب. كلما كنت أكثر وعياً بما يناسبك ولماذا تحتاج إلى التمسك به ، كلما قلت فرصة الانتكاس.
كثير من الناس الذين عانوا من الشعور بالراحة من علاج الاكتئاب الشامل يريدون الحفاظ على نظامهم من أجل الحفاظ على الاستقرار. يمكن أن يكون هو نفسه بالنسبة لك. كلما زاد إدراكك للعلامات المبكرة التي تشير إلى أن الاكتئاب يزداد سوءًا ، يمكنك الحصول على المساعدة التي تحتاجها بسرعة أكبر.
فيديو: مقابلات علاج الاكتئاب مع جولي فاست
