البقاء على اتصال: أهمية الأصدقاء في علاج اضطرابات الأكل
يمكن أن تكون اضطرابات الأكل غاية عزل وحيدا. عد السعرات الحرارية أو إلقاء طعامك بعد تناول الطعام يجعل من الصعب أن تكون حول أشخاص آخرين. هناك خوف من أنك قد تأكل أكثر من اللازم ، أو أن يلاحظ شخص أنك تتظاهر فقط بالأكل. يتطلب إخفاء أعراض اضطرابات الأكل لديك الكثير من الطاقة ، مما يسهل عليك البقاء في المنزل والانفصال عن أصدقائك.
لقد كنت محظوظا جدا. يعرف أصدقائي عن صراعاتي مع مرض فقدان الشهية ، وقد ظللنا قريبين على الرغم من محاولاتي للعزل والاختباء في بعض الأحيان. تم تذكير هذا الأسبوع مرة أخرى بمدى أهمية الأصدقاء بالنسبة لي ، وكيف يلعبون دورًا في مساعدتي على البقاء في شفائي.
في الماضي ، أحببت قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء. كنا نذهب إلى مكان لتناول الطعام أو ضرب المقهى المحلي ، وقضاء ساعات نتحدث عن أي شيء وكل شيء. كانت هذه أوقات مريحة ، استرخت فيها وسمحت لي في كثير من الأحيان بالحفاظ على عقلاني.
ثم أصبت بفقدان الشهية.
لم أكن وعيًا بعزل نفسي. لقد حدث تدريجيا. سيدعوني أحد الأصدقاء لتناول العشاء ، وسأكون خائفًا جدًا من الذهاب لأنني كنت أعلم أنني لن أتمكن من معرفة عدد السعرات الحرارية التي تناولتها. في بعض الأحيان ، ما زلت أذهب وأطلب الماء وما يصل إلى طبق من الخس والخضر الأخرى. لكنني كنت متوترة جدا. لم أستطع الاسترخاء فقط وطلب كابتشينو وبيسكوتي ، أو سلطة كانت تحتوي بالفعل على دجاج أو روبيان.
قريبا أصبح من السهل البقاء في المنزل. كان أصدقائي في بعض الأحيان يتفاقمون معي ، وأتذكر صديقًا واحدًا قائلًا إنها لم تدعني لحضور حدث النبيذ والجبن السنوي لأنه يتضمن طعامًا. ما زلت أخرج مع أصدقائي ، لكن شيئا ما قد ضاع. لقد وجدت صعوبة في التواصل مع الناس لأنني كنت أتضور جوعًا في نفسي وكنت مهووسًا بالسعرات الحرارية والوزن. كنت خائفة من فقدان السيطرة على قبضتي الشديدة على وزني ، ولم أدرك في ذلك الوقت أنني قد فقدت السيطرة وفقدان الشهية.
ثم انفصلنا أنا وزوجي للمرة الأولى لأنه لم يعد قادراً على التعامل مع اضطرابات الأكل لدي. هذا فقط جعلني أريد المزيد من العزلة. ظننت أنه إذا كان زوجي لا يستطيع أن يتسامح معي ، فلماذا يرغب أصدقائي في فعل أي شيء معي؟
لدي بعض الأصدقاء الثابتة جدا.
كانوا ينادون ، وأود أن أبكي من زواجي الفاشل وجهود الشفاء الفاشلة. كنت أذهب إلى منزل أحد الأصدقاء وكنا نجلس لساعات نتحدث. كان لدي صديق آخر يعيش في مدينة أخرى ولديها طفلان ، لكنها كانت تتصل يوميًا وتتأكد من أنني بخير. ثم كان هناك صديقي ، ميشيل. قادت أكثر من نصف ساعة إلى منزلي لتستمع إلي وهي تبكي وتتحدث ، على الرغم من أنها تعاني من الحساسية تجاه قطتي ، والعطس والشم خلال الزيارة بأكملها.
بعد أن غادر زوجي المرة الثانية بعد يومين من عيد الميلاد وبينما كنت لا أزال مريضًا تمامًا ، حاولت إخفاء أكبر قدر ممكن. شعرت بالحرج لدرجة أنني فشلت مرة أخرى في زواجي لأنني انتكاسة. لكن أصدقائي لم يسمحوا لي بالعزل ، وشجعوني على العمل من أجل الانتعاش لنفسي ومن أجل مستقبلي. شجعوني على الإيمان بالمستقبل والحياة بدون فقدان الشهية ؛ حياة كاملة وسعيدة.
لقد حاولت أنا وزوجي التوفيق بين هذا الربيع والصيف ، وكان وقت الأمل والقلق على حد سواء لأنني سمعت باستمرار ما هو الخطأ معي وكيف احتجت إلى التغيير من أجل الزواج عمل. لم يكن أبدا عنه. كان الأمر دائمًا عني وإخفاقاتي في الشفاء والقلق والاكتئاب التي تأتي مع اضطراب في الأكل. كان لدي ما أفكر فيه على أنه انتكاسة خفيفة - على الرغم من اضطرابات نفساني التي يعاني منها الطبيب النفسي ، لا يوجد شيء اسمه معتدل الانتكاس - وفقدت بضعة جنيهات.
كان أصدقائي هناك لإعطائي فحصًا واقعيًا. كانت ليس عني فقط ، وأخبروني أنني كنت شخصًا جميلًا وذكيًا ولطيفًا يحبهم. شجعني كل واحد على تناول الطعام والعمل على الشفاء بطريقته الخاصة ، وكنت قادرًا على ذلك على الرغم من صوت اضطراب الأكل قائلاً إنني لست بحاجة إلى تناول الطعام.
ثم في هذا الأسبوع ، احتاج أحد أصدقائي إلى البقاء معي لمدة ليلتين أثناء تدريبها على وظيفة جديدة. كان التدريب حيث أعيش ، وعلى بعد ساعة بالسيارة من منزلها. كان رائعا أن يكون لها هنا لمدة ليلتين. لديها مولعا بالطعام الآسيوي ، وستحضر حاويات مليئة بجميع أنواع الأطعمة المختلفة ؛ الأطعمة التي لن أطلبها أبدًا لأنني ما زلت خائفًا من السعرات الحرارية واكتساب الوزن. ومع ذلك ، فإنها تصر على أنني شاركت الطعام معها وفعلت ذلك. كنت قادراً على التوقف عن عد السعرات الحرارية والأكل ببساطة عندما كنت جائعًا وأتوقف عندما كنت ممتلئًا بيومين كاملين.
الليلة الماضية ، استرخينا وتحدثنا بينما كنا نأكل طبقًا كوريًا مصنوعًا من الأرز ومعجون الفاصوليا الحمراء وبعض المكونات الأخرى الغامضة. أكلت حتى كنت ممتلئًا ، رغم أنني شعرت بوخز بالذنب سرعان ما انتهيت. شعرت بالحرية مرة أخرى ، قادر على تناول الطعام دون خوف أخبرتها أنها ساعدتني بمساعدتي على كسر الدورة لمدة يومين على الأقل من عد السعرات الحرارية والقلق من كل لدغة أضعها في فمي.
لقد تذكرت أنه بقدر ما يحاول اضطراب الأكل إجباري على العزلة عن الناس وفصلهم ، فإن قوة الحب والصداقة أقوى بكثير. لديّ أصدقاء أراهم شخصيًا وأصدقاء منتشرين في جميع أنحاء هذا البلد أتحدث معهم عبر الهاتف أو عبر المراسلة. وكل واحد من هؤلاء الأصدقاء يساعدني وأنا ما زلت أكافح لتناول الطعام والتعامل مع القلق الذي يشكل جزءًا من الإصابة بفقدان الشهية وضغوط أخرى في حياتي.
أنا سعيد لأن أصدقائي مثابرون ولم يتخلوا عني عندما كان من الأسهل. يستمر أصدقائي في إعطائي وتغذيتهم ، ربما بطرق لا يعرفونها حتى. أعلم أنني أشعر أنني محظوظ ومبارك لوجود أشخاص رائعين في حياتي يؤمنون بي وبشفائي.
