طرق للعيش مع الحزن عندما يكون لديك مرض عقلي

أختي تبلغ من العمر 54 عامًا ومتخلفة عقلياً ، لقد فقدنا أمنا منذ 3 أيام. العمر وهي لا تتحدث جيدا. الأعمال القليلة التي تستطيع أن تقول عائلتها فقط هي التي تعرف ما تقوله. أعرف أنها مؤلمة ولا أعرف كيف أساعدها. كل ما تفعله هو دعوة لأمي. نقول لها إنها في الجنة لكنها لا تعرف حقًا ماذا يعني ذلك. أنا قلق عليها. هل تعرف في أي مكان يمكنني الحصول على بعض النصائح حول كيفية فهم كيفية مساعدة أختي في هذا الوقت الصعب للغاية. إنها لا تفهم أنها لن ترى أمي مرة أخرى. شكرا لكم

شكرا لك على كتابة هذا. لديّ مزيج "معقد" من مشاكل الصحة العقلية والجسدية وأنا مصاب بالتوحد لكنني لم أفقد أي شخص قريب مني مثل أحد أفراد الأسرة المقربين لكنني أعرف أن ذلك سيحدث في يوم ما. لقد اكتشفت مؤخرًا أن صديقًا من العمل قد توفي وأنا أشعر بالضياع ، لقد غوغل "كيف أحزن" لأنني لم أفقد أي شخص من قبل ، هذه التجربة جديدة بالنسبة لي. لحسن الحظ ، لديّ مشورة منتظمة على أي حال ، وهذا يساعد بالطبع ، لكن الحزن على الموت جديد العالم بالنسبة لي & إنه أمر مخيف عندما الكثير من الأدب هو من منظور صحي عقليا اشخاص. قد يكون من الصعب التمييز بين أعراض المرض التي أصابها بالفعل وما هو الحزن وما هو منطقي وما هو غير منطقي ، لذا اقرأ كلماتك يعطيني الراحة التي يمكنني من خلالها التغلب على ذلك ، يمكنني الاعتناء بنفسي وتعلم التعامل مع الخسارة بطريقة لا تؤذي نفسي أو الأشخاص المقربين إلي. أحصل على وشم جديد في نهاية هذا الأسبوع لإحياء ذكرى صديقي حتى أكون دائمًا على تذكير جسدي من شخصيتها المذهلة وتذكير بالاعتزاز بكل شخص أقابله لأن الجميع مؤقت. شكرا جزيلا لك على الاهتمام بنفسك وعائلتك.

دليلك الحقيقي لمواجهة وقت الحداد من خلال المرض العقلي ينطوي على توصيات مفيدة ورحب أيضا. بشكل عام ، يجب إتاحة الوقت الكافي للتغلب على تجربة الحزن بطريقة مرضية ، دون أي مضاعفات خطيرة للأمراض العقلية. علاوة على ذلك ، تشير الطريقة النشطة والمبتكرة للحزن إلى الخيار المناسب لمواصلة التقدم في حل مشكلات الحياة ، مثل العروض العائلية والعمل والصديق وغيرها من العروض الاجتماعية. في هذا السياق النفسي والاجتماعي المعقد ، قد نعزز مؤشر حياتنا العالمي ، باعتباره عاملاً حاسماً في التعافي الناجح من أي مرض عقلي ، مثل اضطراب ثنائي القطب. في الواقع ، يُظهر الاقتراح الأربعة المساعدة العظيمة لإدارة فترة الحزن ، دون أي عواقب وخيمة لا يمكن إصلاحها. العناية بالنفس ، من ناحية أخرى ، نحثنا على تحسين الأداء الشخصي مما يعزز احترام الذات والثقة بالنفس أيضًا. هذه وغيرها من الطرق الأربع تسمح للتغلب على المعاناة العاطفية العميقة والعيش كشخص ناجح ومفيد ، حتى مع أي اضطراب عقلي.

أعتقد أن هذه قطعة مكتوبة بعناية. إعطاء الوقت لنفسك ولكل أولئك الحزن. فهم أن العملية قد تستغرق وقتًا أطول قليلاً - وهذا جيد. الكثير من التذكير الرائع ، ونقاط جيدة. شكرا لك للمشاركة.