كيفية العثور على المعالج الذي هو حق لك
اكتشاف صفات المعالج الجيد وكيفية العثور على واحد. أيضا ، الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحقيق الاستفادة القصوى من العلاج.
ربما يمكنني تقديم بعض الاقتراحات من "الجانب الآخر من السياج" ، إذا جاز التعبير ، من خلال تجربتي كمستشار متطوع في وكالة محلية للأزمات.
إجابتي الأولية على السؤال (والإجابة غير المفيدة التي ربما سمعناها من قبل في ذلك) حول كيفية العثور على معالج مناسب لك هي "ستعرف فقط". حسنًا ، هذا أمر جيد إذا كنت تعرفه وعثرت عليه ، لكنه لا يساعد في العثور عليه. حتى هنا بعض الأفكار العشوائية الأخرى:
علاقة الاستشارة لا تختلف تمامًا عن أي شكل آخر من أشكال العلاقة ، على الرغم من أنها كذلك لها حدود محددة للغاية وهي إلى حد ما مصطنعة إلى حد ما وخاصة من جانب واحد صلة. سوف يرتبط الأشخاص المختلفون الذين يطلبون المساعدة بشكل مختلف بمستشارين مختلفين ، لذلك لن يكون هناك مستشار واحد مثالي لجميع الأشخاص.
صفات المعالج الجيد
يجب أن يجعل المستشار الجيد الشخص يشعر بالراحة الكافية للتحدث بتعمق عن مشاكله ، ولكن غير مرتاح لدرجة أن الشخص لا يشعر بالحاجة إلى العمل على القضايا الأساسية خارج نطاق المشورة جلسة. ضع في اعتبارك أن ما يحدث خارج جلسة المشورة هو الذي يحدث الفرق ؛ الجلسات نفسها هي مجرد وسيلة لتحقيق هذه الغاية.
بعد التغلب على العصبية الأولية للوصول في الواقع إلى جلسة المشورة والجلوس لنقول كاملة غريبا عن كل مشاكلك ، يجب أن يعمل مستشار جيد ليجعلك تشعر بالراحة حيال وجودك هناك وما أنت فيه به. هذا يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين. بعد قولي هذا ، سيحتاج المستشار الجيد إلى مواجهة البقع العمياء بعناية في نظرة الشخص وتحديهم لاتخاذ إجراءات صعبة في بعض الأحيان تؤدي إلى تحسين الوضع.
أميل إلى فصل هذين المصدرين عن "عدم الراحة" إذا أردت ، لأن الشخص الذي يطلب المساعدة قد يتردد في اتخاذ هذا الإجراء قد يكون ذلك ضروريًا لمعالجة المشكلة الأساسية ، ومع ذلك سيكون من المفيد لنتائج المستشار السماح لهم بالبقاء عالقين في أماكنهم ل. يعد عدم ارتياح الأشخاص لوضعهم أحد الأشياء التي ستساعدهم في تحفيزهم على اتخاذ إجراءات قد تساعدهم تحسين الوضع ، لذلك بهذا المعنى فإن المستشار الذي يجعل الشخص ببساطة "يشعر بالتحسن" ربما يفعل ذلك شرا. يجب أن يستغرق المستشار الجيد وقتًا لبناء العلاقة والاستماع بفعالية إلى مشاعر الشخص ووضعه أولاً ومع ذلك ، ينبغي أن يكون هناك توازن بين الشعور بالسمع والشعور بالتحدي وتمكين تغيير موقف.
المعالجون الذين ينتهكون ثقتكم
بعد قولي هذا ، من المؤسف أن بعض المستشارين ينتهكون حدود وثقة الأشخاص الذين يطلبون مساعدتهم. إذا كان هناك شيء ما يحدث في جلسة المشورة يجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح مع المستشار ، فإن الأمر يستحق ذلك وضع ذلك في الاعتبار لأن هذا الشعور قد يكون جرس إنذار يرن أن هناك خطأ ما في عملية الاستشارة بحد ذاتها. بالطبع ، هذا أمر صعب لأن الشخص الذي يطلب المساعدة قد يكون في وضع ضعيف ويغمره ما هو عليه يحدث في حياتهم ، وتقع على عاتق المستشار مسؤولية ضمان احترام الحدود مع العميل تمامًا. أشعر على الرغم من أن معرفة المزيد حول ما يستلزمه حقًا هذا "الإرشاد" سيساعد على حماية الأشخاص من المستشارين الذين ينتهكون ثقة الأشخاص الذين يطلبون مساعدتهم. "المعرفة قوة" ، وكل ذلك.
معرفة ما تريده من مستشار سوف تقطع شوطا طويلا نحو حل المشكلة التي ترغب في معالجتها ؛ على الرغم من أنه من العدل أن نقول أن معظم الأشخاص الذين يذهبون للحصول على المشورة في البداية "لا يعرفون" ، أو بالأحرى ، يعرفون ، لكنهم لا يعرفون من أين يبدأون - لهذا السبب يأتون. ستساعد تدوين الأشياء التي ترغب في العمل عليها وترتيب أولوياتها على تركيز الأمور ، كما تُظهر للمستشار أنك جاد ومتحمس للتعامل مع المشكلات. ومع ذلك ، يجب على المستشار الجيد أن يسأل في بداية الجلسة ما الذي ترغب في العمل عليه ، أو على الأقل ينبغي أن ينتبه عندما تحاول أن تخبرهم بما تريد التركيز عليه. على سبيل المثال ، إذا كان المستشار مصممًا على وضعك في دورة مكثفة من العلاج بالتنويم المغناطيسي قبل أن يسمع حتى جزءًا من القصة ، فربما حان الوقت للعثور على مستشار جديد. من ناحية أخرى ، لا ينبغي لهم إهمال القضايا المهمة التي قد يحجم الشخص الذي يطلب المساعدة عن معالجتها لأنها تبدو صعبة أيضًا.
على الرغم من أن علاقة الاستشارة غير متوازنة بطبيعتها ، إلا أنها تعمل بشكل عام على أفضل وجه عندما يعمل الشخص الذي يطلب المساعدة ويعمل المستشار كفريق واحد. قد يكون لدى المستشار بعض الخبرة في حل المشكلات ، والديناميات العاطفية ، والعلاقات ، إلخ ، ولكن الشخص الذي يطلب المساعدة هو الخبير في الموقف المعني. من المحتمل أن تأتي أفضل الحلول للمشاكل المطروحة من الشخص الذي يطلب المساعدة بدلاً من المستشار ، لذلك المستشار موجود فعلاً لتسهيل تطوير هذه الحلول بدلاً من تقديم المشورة التي قد لا تكون كذلك مناسب. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون لدى الشخص الذي يطلب المساعدة السيطرة على ما يحدث وما الذي يعمل عليه - قد يقدمه المستشار في بعض الأحيان ، يجب تمكين الشخص الذي يطلب المساعدة من "امتلاك" وله الكلمة المطلقة معالجة.
تجدر الإشارة إلى أن المستشارين المختلفين يميلون إلى اتباع أنماط مختلفة من "العلاج" ، وفقًا لتفضيلاتهم الشخصية وطريقة تدريبهم. ومع ذلك ، فقد ثبت أن مهارة المستشار هي عامل أكثر أهمية في فعاليتها من نوع معين من العلاج الذي يمارسونه. سيكون بمقدور المستشار الجيد ضبط الاستشارة الخاصة بهم وفقًا لاحتياجات العميل ، لكن الأمر يستحق المتابعة ضع في اعتبارك أن أي مستشار من المحتمل أن يكون أكثر مهارة في طريقة العلاج الخاصة التي يتخصصون فيها. لذا ، على سبيل المثال ، إذا أوصى أحد الأصدقاء بشدة بمستشار جيستالت عظيم ، لكنك لا تجد أن أدوات جيستالت مفيدة ، فقد لا يكون أفضل مستشار لك. أود أن أقترح أيضًا أن درجة تحفيز الشخص الذي يطلب المساعدة ربما تكون عمومًا عاملاً أكبر في فعالية الاستشارة من مهارة المستشار ، على الرغم من أن المستشار الجيد يجب أن يكون قادرًا على تعظيم دوافع الشخص لحل المشكلات الأساسية أو العمل عليها ، لذا فإن الاثنين متشابكان.
حسنا ، هناك بضع نقاط على أي حال. إنه بالتأكيد ليس الموضوع الكامل للجميع ، لكنه بداية جيدة.
أين تجد المعالج
- اسأل طبيب الأسرة عن التوصية.
- اتصل بقسم الطب النفسي أو علم النفس الجامعي واطلب توصيات الأشخاص المدربين في هذا البرنامج.
- استدعاء عيادة كبيرة. اسأل موظف الاستقبال عن التوصيات. "إنهم يعرفون من الذي يتخصص في ما يمكن أن يلائمك
- تحقق مع الأصدقاء والعائلة.
- إذا كنت تنتقل إلى مدينة جديدة ، فاسأل معالجك الحالي عن الإحالات ، أو اطلب منه مراجعة زملائه.
تحقق أيضًا من الرابطات المهنية للتعرف على خبرة المعالج - سواء كانوا يقدمون العلاج النفسي ، أو إذا كانوا يعالجون الأطفال ، إلخ. تقدم كل من الرابطة الأمريكية للطب النفسي والرابطة الأمريكية للطب النفسي مثل هذه القوائم للأشخاص الذين يرغبون في العثور على معالج. يتم سرد الجمعيات المقاطعات الخاصة بك في دفتر الهاتف.
التالى: يتحدث العلاج يساوي الأدوية المضادة للاكتئاب للاكتئاب الشديد
~ مقالات مكتبة الاكتئاب
~ جميع المقالات عن الاكتئاب
