الحصول على بعض الهواء النقي وتحسين صحتك
أقضي الوقت في الهواء الطلق كل يوم. ككاتب ، أستمتع بأن أكون محاطًا بالطبيعة. التنفس في الهواء النقي يتحرر. يوقظ حواسى ويرشح أفكاري (ثلاث طرق لإدارة الخاص بك مزاج). أنا تنجذب نحو مجموعة واسعة من المناظر الطبيعية في الهواء الطلق التي تهدئة ، ولكن تنشيط ، رأيي والجسم والروح.
عندما أخرج لأخذ بعض الهواء النقي ، أفكر في الأماكن التي أستمتع بها ، سواء كان ذلك على شاطئ استوائي غارق في الشمس به رمال بيضاء ناعمة ، يقف بين عدد لا يحصى من الجبال المغطاة بالثلوج ، أو يستقر بين التلال المتدرجة ، والأشجار الخضراء المترامية الأطراف ، والمنحدرات الرائعة من الحجر الجيري على هدوء بحيرة. إنها فرصة لتطهير ذهني من الانحرافات والتفكير في يومي. يجري في الطبيعة والتنفس في الهواء النقي يمسح العقل ، ويحسن التصرف ، ويعزز الإبداع. المضي قدما ، والتمتع خلق الله.
لا يمكنك تغيير من أنت ، لكن يمكنك تغيير ما لديك في رأسك ، يمكنك تحديث ما تفكر فيه ، يمكنك وضع بعض الهواء النقي في عقلك. ~ إرنستو بيرتاريلي
خمس فوائد للهواء النقي تعمل على تحسين الرفاهية
الحصول على الهواء النقي يمكن أن يحسن صحتك والرفاه و سعادة. أنه يعزز العقل السليم والتصرف. الهواء النقي لديه قوة شفاء مذهلة. هناك روابط واضحة بين الرفاه والعوامل البيئية. وفقًا للنتائج المنشورة في مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع في عام 2009 ، كلما اقتربت من الطبيعة ، كلما كنت على الأرجح أكثر صحة. إليكم السبب. هواء نقي:
- ينظف رئتيك
- يزيد الأوكسجين الخاص بك
- يحسن تنفسك
- يعزز طاقتك
- يقلل من التوتر والقلق
كم من الوقت تقضيه في المنزل في أي يوم معين؟ كم عدد المرات التي تقضيها في الهواء الطلق وقضاء بعض الوقت في الطبيعة؟
يمكنك أيضا العثور على الدكتور سافيون عليها موقع الكتروني, في + Google, تويتر, تابعني على و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
