لا تدع الشعب السلبي يضر بثقتك
الأشخاص السلبيون موجودون في كل مكان والأشخاص السلبيون يمكن أن يضروا بثقتك بشكل كبير. إذا لم نكن حريصين ، فإن سلبيتهم يمكن أن تدمرنا مما يؤدي إلى مشاكل احترام الذات ، التعاسة وانخفاض الثقة بالنفس. لا يمكننا تجنب جميع الناس السلبية والطاقة التي تأتي في حياتنا ولكن يمكننا اتخاذ تدابير ل كن واعيا وايجابيا. لا تدع هؤلاء الناس السلبيين يضرون بثقتك.
كن على بينة من الناس السلبيين الذين يضرون بثقتك
عندما تكون على دراية بمدى استنفادها واستنزافها لأن تكون حول هذه الأرواح التعيسة ، فقد تشعر بالحاجة إلى مساعدتهم أو الانغماس في دراماهم. لا تقع عليه ، يجب أن تعتني بطاقتك وحالتك المزاجية قبل أن تتمكن من خدمة الآخرين. التفكير السلبي هو الإدمان بجدية.
تريد أن تعرف ماذا يمكنك أن تفعل لمنع الناس السلبي من إيذاء ثقتك؟ فيما يلي خمس طرق للبقاء إيجابيًا والسيطرة على الأشخاص السلبيين.
5 طرق للتعامل مع الناس السلبيين والبقاء على ثقة
-
كن حذرا. كن على دراية بما تشعر به عندما تكون مع الآخرين. هل أنت مستنزف أم متضايق أم محبط؟ كيف تشعر عندما تكون بعيدًا عنهم أو تفكر فيهم؟ إذا لاحظت أن عقلك مليء بالطاقة الأكثر تقلبًا ، فهذه علامة من المرجح أن هؤلاء الناس يثقلونك عاطفياً. - تعامل مع المستقبل. إذا كنت تعلم أن عليك قضاء بعض الوقت مع شخص سلبي ، فاستمر في إدارة مشاعرك قبل أن تكون في حضوره. كرر تعويذة أو تأكيد إيجابيأو ذكِّر نفسك بكل الأشياء الإيجابية في حياتك أو قم بعمل قائمة امتنان أو قم بعمل ما يجعلك تشعر بالثقة والسيطرة.
- إحزم. سخيفة مثل هذا يبدو ، الرمز البريدي عاطفيا. لا تشارك أكثر من اللازم أو تستجيب لاحتياجاتهم إذا كانت تتداخل مع سعادتك أو وقتك. كن حضورا إيجابيا وتأكد من صحته ولكن لا تعززه الأفكار السلبية أو الحديث عن النفس. أيضا ، لا تعطي الكثير. يمكنك فقط إخبار شخص ما كم هو جميل أو رائع أنه أو أنها مرات عديدة حتى يتم إرهاقك ويمكن أن تتضرر ثقتك.
- ابحث عن الايجابية إذا كان شخص ما ثرثرة أو يتحدث باستمرار عن أشياء سلبية ، فيُسمح لك بتبديل المحادثة. يحب الأشخاص السلبيون التحدث عن الأشياء السيئة ، بحيث يمكنك دمج الأشياء الجيدة. يمكن أن يؤدي بدء محادثة جديدة أو إبراز شيء إيجابي إلى تحويل المحادثة في اتجاه جديد تمامًا. إذا استمروا في الشكوى أو جعلتك تشعر بأنك مستنزف ، فاختصار زيارتك معهم.
- لديك خطة بعد ذلك (تحدث إلى صديق جيد ، اذهب واحصل على قهوة أو شاهد برنامجك المفضل). ركز على شيء تتطلع إليه بعد جهة الاتصال.
وإذا كنت تشعر أنك واحد من هؤلاء الأشخاص السلبيين ، تذكر أنه يمكنك تغيير هذا (كيف تصبح أكثر شخص محبوب). الأفكار تؤثر على أفعالك والطاقة الخاصة بك. إذا فكرت سلبًا ، فسوف تشعر بالسلب. ابحث عن المزيد من الإيجابيات وتدرب على البحث عن الجانب الجيد لأي مشكلة أو موقف. حاول إضافة المزيد من الأحداث الإيجابية خلال يومك وكن على دراية بالأشياء التي تجعلك تشعر بالإحباط. يمكنك قلب أفكارك بجهد بسيط وألا تكون شخصًا سلبيًا يضر بثقة الآخرين.
إميلي هي أخصائية نفسية ، وهي مدربة تدريباً مكثفاً على DBT ، صاحبة البلاغ عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث وأعلى من أنت. يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.
