سوء الفهم يمكن أن يسهم في وصمة العقلية الصحة

الشعور بسوء الفهم هو أحد أصعب الأشياء المؤلمة للأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي. إنه أمر صعب بالنسبة لمعظم الجميع ، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يجعل مرضنا العقلي سوء الفهم أكثر تعقيدًا ويمكن أن يساهم في وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية. هل حصل لك هذا من قبل؟ حدث في بعض الأحداث وأنت أسيء فهمك بوضوح من قبل شخص آخر أو مجموعة من الأشخاص؟ هل عانيت من سوء فهم ساهم في وصمة عار الصحة العقلية؟

سوء الصحة العقلية في كثير من الأحيان سلالات العلاقات

على سبيل المثال ، شخص مع كآبة قد يُطلب منك الذهاب إلى مكان ما أو القيام بشيء مع الأصدقاء أو العائلة. قد يكون الشخص المصاب بالاكتئاب مريضًا لدرجة أن التفكير في الذهاب في رحلة سريعة إلى متجر البقالة يبدو وكأنه اقتحام الشواطئ في يوم النصر. "لا شكرا يا شباب" ، كما تقول. "ربما في المرة القادمة."

يمكن للناس بسهولة إساءة تفسير هذا ليعني أنها لم تعد تحبهم ، فهي لا تريد أن تكون حولهم ، أو أنانية أو هي عالقة. ولكن لا شيء من هذه الأشياء تنطبق. لقد شعرت بالغثيان وهي بهذه البساطة. لا دوافع خفية ، الغضب أو الاستياء المقنع الذي جعلها تقول لا.

غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابين بأمراض عقلية قضايا وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية من قبل المجتمع والأصدقاء والأسرة وحتى أنفسهم (

ألم وصمة العار الذاتي).

سوء الفهم هو أحد أقوى جذور وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية وينجم ، إلى حد كبير ، عن المفاهيم الخاطئة و الجهل بالمرض العقلي ومحنة المصابين بأمراض عقلية.

يديم وصمة العار من قبل هؤلاء والعديد من حالات سوء الفهم الأخرى. دعونا نلقي نظرة على بعض الطرق التي يمكننا استخدامها لمكافحة إسهاماتنا في وصمة المرض العقلي وجعل الوجود أو الشعور بسوء الفهم أقل احتمالًا.

التواصل هو المفتاح لتجنب سوء الفهم والصحة العقلية وصمة العار

أصبح مجتمعنا مجتمعًا يتواصل فيه معظم الأشخاص عبر الرسائل النصية والبريد الإلكتروني ومواقع التواصل الاجتماعي مثل Facebook و Twitter. قد تكون طرق الاتصال هذه مفيدة ، لكن في بعض الأحيان يمكنها أن تعيق الاتصال. قد تخلق أشكال الاتصال هذه سوء تفاهم قد لا يحدث لو لم نتواصل من خلال الكلمة المكتوبة فقط.

سبب واحد لذلك هو ذلك العظة غير اللفظية هي مفتاح الفهم. أوضح أنتوني تيان ، الرئيس التنفيذي للعمليات ، الشريك الإداري ومؤسس شركة Cue Ball لرأس مال المغامرة ،

"أكبر عيب وخطر في البريد الإلكتروني هو أن النبرة والسياق يسهل فهمهما. في المحادثة المباشرة ، كيف يقول المرء شيئًا ما ، مع التحويرات والتجويد ، لا يقل أهمية عن ما يقولونه. مع البريد الإلكتروني ، من الصعب الحصول على المشاعر وراء الكلمات ".

كيفية التقليل من سوء الفهم ومكافحة وصمة العار الصحة

قم بالتواصل وجهاً لوجه أو عبر الهاتف ، إن أمكن ، إذا كنت تتحدث عن مواضيع شخصية مهمة. -- هذه نصيحة جيدة للجميع. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب صعوبة أخرى للأشخاص المصابين بأمراض عقلية لأن أمراضنا العقلية تسبب لنا في بعض الأحيان عزل واسحب من الآخرين.

لا نريد التحدث إلى أشخاص على الإطلاق ، ناهيك عبر الهاتف. ولكن مثل معظم الأشياء في الحياة ، نحن الذين يعانون من مرض عقلي سوف تضطر إلى ذلك العمل بجد للتغلب على مخاوفنا والخروج من مناطق الراحة التي بنيناها حولنا إذا كنا نريد تقليل سوء التفاهم إلى الحد الأدنى. فيما يلي بعض الطرق الإضافية لتجنب التعرض للإساءة.

امنح الآخرين فائدة الشك. - غالبًا ما نعتقد أن شخصًا ما يقول أو يفكر في أشياء سلبية عنا عندما لا يكون حقًا. هذا يمكن أن يكون معقدا بشكل خاص للناس المصابين بأمراض عقلية. وذلك لأن أعراضها غالبا ما تسبب جنون العظمة وهذا جنون العظمة يجعل من الصعب تجنب التفسير الخاطئ.

في رحلتي الخاصة ، وجدت أنه من المفيد إعطاء الناس فائدة الشك ومحاولة تصديق أفضل ما لديهم. هذا يمكن أن يساعد في تقليل أي جنون العظمة قد نشعر به. لقد كانت تجربتي أن معظم الناس يبذلون قصارى جهدهم في الحياة وفي كثير من الأحيان يكون حكمنا عليهم في غير محله.

لا تفكر في الأشياء. -- يميل كثير من الأشخاص المصابين بأمراض عقلية إلى الهوس بالأشياء والطقس في عقولهم. هذا يمكن أن يؤدي بنا بسهولة إلى سوء فهم تصرفات الآخرين ودوافعهم. عندما انت تجد نفسك تفكر في شيء قال أحدهم ، إن أمكن ، أعاد نفسك إلى تصديق أفضل ما لديك. هذا الرفض للحكم سلبًا ، على الأقل حتى يكون لديك كل المعلومات ، سيساعد في تهدئة جنون العظمة لديك وربما تجنب الاستنتاجات الخاطئة.

يمكن أن يكون سوء الفهم وسوء فهمك وصمة عار الصحة العقلية معركة مستمرة. يجب أن نكافح الرغبة في الحكم على الآخرين بقسوة أو أن نصدق ما هو أسوأ عنهم. ثم سنكون مساهمة أقل في وصمة العار المرض العقلي.

يمكنك زيارة مايك على في + Google و تويتر.