المعرفة الذاتية ليست كافية لعلاج BPD

في AA اليوم ، كنا نتحدث عن الجنون وراء تعاطي المخدرات ، وهو شائع أعراض اضطراب الشخصية الحدية (BPD). اتفقنا على أن المعرفة الذاتية لا تكفي لحل مختلف أنواع الإدمان التي نواجهها في الحياة ، سواء أكانت الكحولية أو الإيذاء الذاتي أو أي سلوك مدمر آخر.

"البرتقال ليس الأسود الجديد."

على الرغم من أنني لم أذهب إلى السجن مطلقًا ، إلا أن بعض الأشخاص الذين قابلتهم كانوا في السجن. بالنسبة لمعظمهم ، كانت تلك هي دعوة الاستيقاظ التي يحتاجون إليها لتحقيق إدمانهم. كما قال أحدهم ، "البرتقال (السجن) ليس الأسود الجديد". ليس من المألوف أن يكون لديك السجون والمؤسسات والموت كالمعتاد.

كنت أعرف أنني واجهت مشكلة قبل وقت طويل من التوقف عن الشرب. كان الأمر خطيرًا لدرجة أنني شربت نفسي في الجناح النفسي عدة مرات. كان عندي حلقات شربت فيها أموالي. أخيرًا ، سئمت المستشفى من ظهوري في حالة سكر وانتحار ، وألزمني بنظام المستشفى الحكومي. قضيت أربعة أشهر في وحدة التشخيص المزدوج في مستشفى ريتشموند الحكومي في ريتشموند ، إنديانا. كانوا أسوأ أربعة أشهر من حياتي. ومع ذلك ، نجحت - الخوف من العودة إلى ريتشموند ستيت أبقى متيقظًا لمدة ثلاث سنوات دون أي دعم.

المعرفة بالنفس لمشكلتي لم تكن كافية لحل مشكلتي ، وبعد ثلاث سنوات انتكست. لم يكن هذا الشراهة شديد الشدة مثل الشراهة - كان لا يزال لدي أموال مقابل الطعام ، وفي أغلب الأحيان تمكنت من البقاء خارج المستشفى. لكنني في النهاية راجعت نفسي لإعادة التأهيل وتوخي الحذر. هذه المرة وافقت على الذهاب إلى اجتماعات AA. كان ذلك قبل أربعة أشهر. ليس لدي مشروب منذ ذلك الحين.

"بغض النظر عن مدى أهمية الضرورة أو الرغبة."

يقول الكتاب الكبير: "شعر الكثير منا بأن لدينا الكثير من الشخصيات. كانت هناك رغبة هائلة في التوقف إلى الأبد. ومع ذلك وجدنا أنه من المستحيل. هذه هي الميزة المحيرة لإدمان الكحول كما نعرفها - عدم القدرة المطلقة على ترك الأمر وحده ، بغض النظر عن مدى أهمية الضرورة أو الرغبة. "

هذا إدمان باختصار. انها ليست مسألة شخصية أو عدم وجودها. إنها ليست مسألة رغبة أو عدم رغبة. إنه عجز تام في مواجهة مهارة المواجهة السلبية القاتلة.

الخطوة الأولى هي الاعتراف بأننا عاجزون عن التغلب على مهارة المواجهة السلبية - سواء كانت الكحول أو المخدرات أو الإصابات الذاتية - وأن حياتنا لا يمكن السيطرة عليها. هذه خطوة صعبة ، لكنها أيضًا الأكثر أهمية. إن إعترافك بالعجز والحياة التي لا يمكن السيطرة عليها سوف تطلق النار عليك بما يكفي للقيام بشيء حيال ذلك ، الأمر الذي سيشجعك على الذهاب إلى أبعد الحدود للتخلص منه. من هناك تتدفق بقية الخطوات بشكل طبيعي.

الحقيقة الصعبة

عندما يتعلق الأمر باضطراب الشخصية الحدية ، من الأهمية بمكان أن ندرك أن معرفة الذات ، حتى لو حصلنا عليها ، ليست كافية لمعالجة المشكلة. يجب أن نكون على استعداد لقبول العلاج ، سواء كان دواء مع العلاج أو العلاج وحده. يتعين علينا بذل جهد.

كما يقول الكتاب الكبير ، "التدابير النصفية لم توفر لنا أي شيء". وهم لا يفعلون ذلك. من السهل فهم الجهود الشجاعة لتحقيق الأفضل - فنحن جميعًا نعرف مقولة "الشيطان الذي تعرفه أفضل من الشيطان الذي لا تعرفه". لكنها لن تنجح. يجب أن تكون مكرسًا للعلاج.

هذا لا يعني أنك ستشعر دائمًا بأنك تحرز تقدمًا ، ولكن كما يقول أحد خطوط الأفلام المفضلة لدي ، "حتى عندما تسقط على وجهك ، فأنت لا تزال تتحرك للأمام ". يجب أن تستمر ، حتى عندما تشعر أنك كذلك ميئوس منه. عش كل يوم كأنه استراحة من مرضك ، وستجد أن هذه الاستراحات تتحول إلى أسابيع ، أشهر ، وفي النهاية سنوات.

معرفة الذات ليست كافية ، ولكن عندما يتم إضافة العمل إليها ، تكون النتيجة حياة وفيرة.