الشراهة عند تناول الطعام لعلاج الاضطرابات

أنا ممتن لكفاحي مع اضطرابات الأكل. أنا متأكد من أنك مليء بالحكم والفضول ، أتساءل كيف يمكن لشخص ما أن يكون ممتنًا فعليًا لأنك مررت بشيء مليء بالبؤس كاضطراب في الأكل. قد تظن أنني مجنونة لأنني شعرت بهذه الطريقة ، لكنني حقًا ممتن لكل شيء أصابني به اضطراب الأكل. لديّ شكراً لكفاحي.

أنا في حالة شفاء من اضطراب الأكل بنهم وأجد دائمًا أشخاصًا يسألونني عما إذا كنت أعتبر نفسي "شفيت" من اضطرابات الأكل لدي. جوابي هو دائما لا. سأظل أرى نفسي دائمًا في شروط "في الشفاء" لأنني أعتقد أن عملية شفاء اضطرابات الأكل هي رحلة بدون نقطة نهاية. هناك أشخاص لا يتعارضون مع وجهة نظري ، لكن هذا هو نظام اعتقادي: الشفاء من اضطراب الشراهة عند الأكل سيستمر طوال حياتي.

يمكن أن يكون استخدام الدواء في الشفاء من اضطرابات الأكل الشراعي أداة رائعة تساعد على ازدهار الشفاء. هناك من يعارضون استخدام الدواء في علاج اضطرابات الأكل وأعتقد أن هؤلاء الأشخاص لديهم بعض النقاط الصحيحة. في النهاية ، أعتقد أن استخدام الدواء المناسب في الشفاء من اضطرابات الأكل يمكن أن يكون مساعدة كبيرة حقًا.

لمدة 20 عامًا ، تسببت كل حالة انتكاسة في الشرايين في الشعور بالذنب. حتى وقت قريب ، كنت أعتبر كل طفح ينكسر كارثة ونفسي كفشل لن يتحسن أبدًا. الشراهة عند تناول الطعام هي واحدة من أصعب جوانب حياتي التي يجب مناقشتها لأنني أشعر بالذنب لوجود أشخاص جائعين وأنا أتناول وجبة دسمة. أشعر بالخجل أيضًا لأنني أسمح لنفسي بأن أفقد السيطرة على هذا النحو ، لذلك عندما تكثف الانفعال ، تتكثف كل هذه المشاعر. لم يكن الأمر كذلك حتى توقفت عن التفكير من حيث النجاح والفشل حيث بدأت إحراز تقدم ، أرغب في مشاركة الطرق التي أعيد فيها تدريب عقلي للتنقل من الشفاء والتعلم من حالة من الزحمة الانتكاس.

كانت تجربتي في علاج اضطرابات الأكل جزءًا مهمًا في طريقي إلى الامتناع عن سلوكيات اضطرابات الأكل. على مر السنين ، مررت بالعديد من أنواع برامج العلاج ولديّ تجارب عديدة مختلفة معهم جميعًا. أتمنى من خلال قراءة هذا أن تكون قادرًا على اكتساب نظرة ثاقبة حول تجربة علاج اضطرابات الأكل.

غالبًا ما فاتني الخطوات الأساسية للشفاء من اضطرابات الأكل ، لأنني عندما شعرت بالضيق شعرت بالارتباك والشعور بالذنب والحزن. لم يحدث لي قد يكون هناك المزيد تحت السطح. نسبت الإفراط في تناول الطعام إلى عدم ضبط النفس واستخدمته كطريقة لتوبيخ نفسي لأيام متتالية. لكن عندما بدأت يومياتي ، بدأت أرى بالأبيض والأسود كيف تحدثت مع نفسي ، وعدم استقرار مزاجي ، ومدى الألم الذي كنت أشعر به حتى دون الاعتراف بذلك. بسبب اليومية ، اكتشفت ثلاث خطوات أساسية لإفراط في الشفاء من اضطرابات الأكل.

أنا Daina Frame ، وأنا متحمس للانضمام إلى HealthyPlace و Binge Eating Recovery للكتابة عن الشفاء من اضطرابات الأكل. عمري 34 عامًا ، وقد عانيت من اضطرابات الأكل منذ ما يقرب من 20 عامًا. بدأت أتحدث فقط عن اضطراباتي منذ عام. حتى ذلك الحين ، اختبأت كل شيء من كل شخص أعرفه. كنت أخشى دائمًا أن أكون صادقًا في تناول الطعام بنهم ، والشره المرضي ، وفقدان الشهية. شعرت بالخجل والخوف من الحديث عن الحقيقة. على الرغم من أنني تمكنت من التوقف عن التطهير والتقييد ، إلا أنني ما زلت أعاني من اضطراب في الشراهة عند تناول الطعام. بالإضافة إلى اضطرابات الأكل ، أنا بصدد التعافي من الاضطراب الثنائي القطب والاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

كنت أعلم دائمًا أن علاج اضطراب الأكل بنهم لن يحدث بين عشية وضحاها. لكن ما لم أكن أعرفه هو مقدار الوقت الذي يستغرقه علاج اضطراب الأكل بنهم. العثور على التحرر من اضطراب الأكل بنهم ليس عادةً مسارًا خطيًا ويستغرق بعض الوقت مع الصبر للوصول إليه.

علاج أسباب اضطراب الأكل بنهم (BED) هو أكثر بكثير من مجرد علاج الأعراض. الغرض الأساسي من اضطراب الأكل ، أو ما تسبب في أنماط الأكل غير المتكيفة ، هو ما نحتاج إلى استكشافه والتعامل معه. إن القيام بذلك سيساعد على تحقيق انتعاش مستقر يدوم طويلاً ويقهر أسباب اضطراب الأكل بنهم بدلاً من مجرد إزالة أعراضه.

لا يمكن تجاهل فوائد علاج حركة الرقص (DMT) أثناء تعافي اضطرابات الأكل. لقد كنت راقصة طوال حياتي ، وبصراحة ، أعتقد أن الرقص هو ما أنقذ حياتي هذه (مقاربات بديلة لعلاج الصحة العقلية). بعد وقت قصير من رحلة الشفاء من اضطرابات الأكل ، بدأت العمل مع أخصائي في حركة الرقص. جعلني هذه التجربة أدركت مدى أهمية الحركة ، على وجه الخصوص ، علاج حركة الرقص ، في تناول اضطرابات الأكل.