مع المرض العقلي ، لا بأس أن تخلق طبيعتك الخاصة
أنا مخطط والقلق نبتة. نظرا لبلدي القلق، أحتاج دائمًا إلى تخطيط كل شيء بطريقة محددة ولديّ وقت صعب للغاية عندما تتغير الخطط. عندما كنت في المدرسة الثانوية ، تم التخطيط لمهنتي الأكاديمية وتوقعت بالضبط ما سيحدث في المستقبل. كنت ذاهب إلى التخرج من المدرسة الثانوية ، والذهاب إلى جامعة ريرسون لدراسة إدارة الأعمال والحصول على درجة الماجستير في نهاية المطاف. لم أكن أعلم أنني أعاني من مرض عقلي وأن مستقبلي المخطط بعناية كان سيأخذني في اتجاه مختلف.
مع المرض العقلي ، وتغيير الخطط والحياة يحدث
لقد شعرت دائمًا أن حياتي يجب أن تعيش بطريقة معينة. كان من المفترض أن أذهب إلى الكلية ولدي "تجربة الكلية" التي يتحدث عنها بعض الناس. بعد التخرج من المدرسة الثانوية ، لاحظت تغيرا جذريا في مزاجي. لقد بدأت أن أصبح بجنون العظمة حول كل شيء. كنت مهووسًا بأشياء لم تحدث. بدأت أيضًا بالحزن الشديد دون سبب ، لكنني اعتقدت أن هذه مجرد مرحلة. ما زلت أريد الابتعاد عن المنزل للجامعة لأن هذا ما كان من المفترض أن أفعله.
انتقلت إلى تورنتو عندما كان عمري 19 عامًا وحضرت جامعة ريرسون. في هذا الوقت تقريبًا بدأت ألاحظ مشاعري من الاكتئاب والقلق. كنت نائما طوال الوقت ، وعزل نفسي ، والقلق بشأن كل شيء ، وأساعد نفسي في الجنون. لقد بدأت في
علاج النفس مع الكحول، مما أدى إلى الاكتئاب والقلق أعمق. رغم أنني أمضيت عدة ليال في مركز الإدمان والصحة العقلية، ما زلت لم أفهم ما هو الخطأ. اعتقدت أنني في حاجة إلى تغيير المشهد ، وهو ما يسمى "العلاج الجغرافي" ، لذلك انتقلت إلى أوتاوا في الثانية والعشرين من العمر.بعد حضور فصل دراسي واحد في الكلية في أوتاوا ، قررت أنني بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة. راجعت نفسي في التأهيل لمدة شهر وذهبت في إجازة طبية من المدرسة للفصل الدراسي. اعتقد جزء كبير مني أنني فشلت في القيام بذلك. اعتقدت أنني لم أفعل ما كان من المفترض أن أفعله ، وأن الحياة لا تسير بالطريقة التي خططت لها. شعرت بالإحباط من نفسي لدرجة أنني لم أكن أعيش حياة "طبيعية" ؛ ولكن ، ما هو طبيعي؟
توقف عن المقارنة مع أشخاص آخرين عاديين - اجعل حياتك طبيعية
نحن جميعا مختلفون. لن تكون قصة شخص واحد تمامًا مثل قصة الشخص التالي. فلماذا نحاول دائمًا أن نندمج في قالب معين يصور كيف نعتقد أن الأشياء من المفترض أن تكون؟ لقد تعلمت درسًا قيِّمًا للغاية في مرضي العقلي وانتعاش الإدمان - ابتكر طريقة خاصة بك عادي. إذا كان لا بد لي من أخذ فصل دراسي خارج المدرسة للتركيز على نفسي ، فهذا جيد. إذا لم يكن لدي "تجربة الحفلات الجامعية" لأنني مدمن ، فليكن الأمر كذلك. لقد كنت لإعادة التأهيل ومؤسسة عقلية ، لماذا يجب أن أشعر بالخجل؟ كلما قل الوقت الذي أقضيه في مقارنة شخصي العادي بشخص أكثر سعادة ، سأكون أكثر سعادة. هذا طبيعي ، ولن أحصل عليه بأي طريقة أخرى.
آمل أن نتمكن من البدء في نشر الكلمة على المراهقين والشباب الآخرين الذين لا بأس في إنشائهم طبيعتك العادية مع مرض عقلي أو بدونها وأنه لا بأس إذا كانت الأمور لا تسير وفقًا خطة. كان لدي صورة معينة عن كيف كان من المفترض أن تكون حياتي وحاولت جاهدين محاكاة تلك الصورة التي أصبحت مرهقة عقلياً. هناك الكثير من الضغط من التلفزيون والأفلام ووسائل الإعلام الاجتماعية التي تصور نمط حياة معين ليكون أكثر من المرغوب فيه. ومع ذلك ، إذا ابتكرنا عاداتنا الطبيعية ، فإن التعايش مع المرض العقلي يمكن أن يكون أسهل بكثير.
يمكنك أن تجد سامانثا أورين على في + Google, تويترو موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
