كيف يمكن للوالدين مساعدة الطفل ADHD

رؤى ممتازة في تربية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إليك كيفية مساعدة طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتقليل إجهادك.

يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في الانتباه. يتصرفون دون تفكير أولاً. كما أنها تميل إلى أن تكون أكثر نشاطا من الأطفال دون ADHD. الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبًا لا ينهون الأشياء ، ولا يبدو أنهم يستمعون إلى البالغين ، ولا يتبعون القواعد جيدًا. غالبا ما تبدو غاضبة جدا وحزينة. إنهم يأملون ألا يكون الناس غاضبين منهم. إنهم يأملون أن يعرف الناس كيف يشعرون بالداخل.

هناك طرق يمكنك من خلالها كوالد مساعدتك. صورة فريق. للفوز ، يجب على الجميع العمل معا. هو نفسه مع مساعدة طفل مع ADHD. يمكنك أن تكون مثل المدرب. والمريض ، والعناية ، فهم المدربين في كثير من الأحيان الحصول على أفضل النتائج. لكن أفضل المدربين حازمون وعادلون ، ويتوقعون من أولئك الذين يساعدون في الالتزام بالقواعد. عندما تتمكن من مزج الرعاية والاهتمام والحزم والإنصاف ، يمكن أن يتعلم الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أداءً أفضل. وهم يشعرون بتحسن عن أنفسهم. هذا يقلل من الضغط عليك كوالد!

ركز على تجربة طفلك

الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يفعلون أشياء مثل الأطفال الآخرين. يبدو أنهم يضيعون الوقت وقد يتصرفون أصغر من الأطفال الآخرين في سنهم. قد تعتقد أنهم يجب أن نعرف أفضل. من السهل أن تكون غاضبًا وغاضبًا منهم. عندما تبدأ في الشعور بالغضب ، يساعد ذلك على محاولة النظر إلى العالم من خلال عيون طفلك. يمكن أن يكون عالمًا صعبًا للعيش فيه!

يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة في الانتباه ، حتى عندما يحاولون ذلك. إنهم يكرهون الفشل ولكنهم لا يستطيعون مساعدة أنفسهم. أنها لا تسبب مشاكل عن قصد. لكنهم بدأوا يعتقدون أن الآخرين يتوقعون أن تفشل. هذا يجعلهم حزينين جداً ومجنونين في بعض الأحيان. لكن الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبًا ما يكونون فضوليين ومبدعين وذكيين. إنهم فقط لا يعرفون كيفية تركيز كل هذه الطاقة بطريقة تعمل وترضي الآخرين. في بعض الأحيان يكون من المفيد للوالدين فقط أن يقولوا: "أعرف أنه من الصعب جدًا عليك. لكننا سنعمل على حلها معًا: "بدلاً من الشعور" بالسوء "، يتيح ذلك للطفل أن يشعر بأن الوالد سيعمل معه أو معها لحل مشكلة ما.

تعرف على طفلك

بالطبع ، أنت تعرف طفلك. هذا القسم يدور حول إلقاء نظرة ثانية ، والبحث عن أشياء معينة.

جميع الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم أشياء جيدة. ولديهم مناطق تمثل مشكلات خاصة. لقد وجد العديد من أولياء الأمور أن إيلاء اهتمام وثيق للمجالات "القوية" و "الضعيفة" مفيد للغاية. إن معرفة ما يفعله طفلك جيدًا سيساعدك على البناء على هذه المهارات. والثناء على حسن أدائه في مجالات القوة هذه يمكن أن يعزز شعور الطفل بأنه "جيد".

تتطلب الأبوة والأمومة الناجحة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ارتباطًا وثيقًا وصبرًا وقدرة على الضحك مع طفلك. نقترح عليك محاولة البحث عن الأشياء الجيدة التي يفعلها طفلك ، وليس فقط المشكلات. سوف تجد العديد من الأشياء الإيجابية عن طفلك - تلك الأشياء التي تهمك وتثيرها وتحتفظ بها. الحديث عن هذه الأشياء مع طفلك سيجعله سعيدًا للغاية.

في الوقت نفسه ، فإن معرفة نقاط مشكلة طفلك ستتيح لك مشاهدتها. عندما ترى بقعة مشكلة ، يمكنك إيلاء اهتمام خاص ومساعدتهم على تعلم طرق أخرى للعمل. يمكنك تركيز جهودك "التدريبية" في المناطق التي يحتاج طفلك فيها إلى أكثر مساعدة. سوف تبدأ أيضًا في ملاحظة كيفية تفاعلها مع الفشل ومدى صعوبتها. بمجرد أن ترى مدى صعوبة الأمر بالنسبة لهم ومدى صعوبة المحاولة ، قد يكون من الأسهل عليك العمل معًا.

إذا كنت أنت وطفلك يعملان معًا ويتشاركان اهتمامات مشتركة ، فأنت تعمل كفريق واحد. سيساعد ذلك طفلك على قبول تعلم الالتفات إلى القواعد والأعمال المنزلية التي لديك من أجله. المتعة مع طفلك ، من خلال مشاركة الأنشطة التي تهمكما ، ستمنحك القوة والصبر وأنت تتعامل مع مهام التعلم الصعبة معًا.

تواصل مع طفلك

دع طفلك يعرف أنك موجود هناك لمساعدته في مواجهة المشكلات التي قد يواجهها. فليعلموا أنك تحبهم ومثل من هم. فليعلموا أنك تفهم مدى صعوبة الانتباه أو البقاء. إن جعل طفلك يعرف أنه محبوب وأنك ترغب في قضاء بعض الوقت معه سيجعل المهام التي تحلها معًا تشعرين بالمساعدة. تذكر أنه من السهل على الأطفال التفكير في رغبتهم في التغيير لأنك لا تحبهم. إنهم لا يعرفون أن كيفية تصرفهم يحتاج إلى عمل. إنهم يبدؤون في التفكير في الأمر من هم هذه المشكلة.

التحدث مع طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يستغرق الكثير من الصبر. في كثير من الأحيان لا يبدو أنهم يستمعون. لكنهم يستمعون وهم يريدون إرضاءك. انها صعبة للغاية بالنسبة لهم! يستغرق الكثير من الوقت والصبر المحب. تلعب دورًا رئيسيًا في شرح الأشياء لطفلك. في بعض الأحيان يساعد وضع القواعد أو الأسباب في كلماتهم. ومن المهم أن تنزل "على مستواها". يجد العديد من أولياء الأمور أنه من المفيد للغاية إجراء اتصال بالعين عند شرح الأشياء. هذا يساعد على التأكد من أن الطفل يسمع ويفهم ما قيل له.

تغيير السلوك

واحدة من أكبر المشكلات التي يواجهها الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي نسيان التفكير قبل أن يتصرفوا. من الصعب أيضًا حملهم على تنفيذ المهام التي تحتاج إلى القيام بها ، مثل الواجب المنزلي. يمكنك أن تلعب دورًا كبيرًا في مساعدتهم على تعلم كيفية تحسين أدائهم. مرة أخرى ، يساعد التفكير في نفسك كمدرب. فيما يلي العديد من الأدوات التي يمكنك استخدامها للمساعدة في "تدريب" طفلك على تعلم بعض الأشياء الجديدة.

ساعد الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التنظيم

يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في التركيز. عقولهم "يهيمون على وجوههم" بسهولة. ساعدهم في أن يصبحوا أكثر تنظيماً! هناك عدد من الأشياء التي يمكنك تجربتها.

أخبر طفلك بوضوح عما تريده أن يفعله. عندما تخبر طفلك أن يفعل شيئًا ما ، نقترح عليك كتابة قائمة قصيرة. تأكد من أن طفلك يفهم بكلماته الشخصية ما تريد. كن حازما وواضح بشأن ما تريد أن يفعله طفلك. "إليك قائمة بالأشياء التي يمكنك القيام بها. يرجى الانتهاء من واجبك الرياضي ، وإطعام الكلب ، واخراج سلة المهملات المطبخ. يجب أن يتم كل ذلك بحلول الساعة 5. هل لديك أي أسئلة حول ما يجب عليك فعله؟ "

ساعدهم على تعلم التوقف! والتفكير في الأشياء من خلال. إنهم بحاجة إلى معرفة أن الإجراءات والنتائج تسير معًا. يمكنك تدريبهم على تدريب أنفسهم على التفكير ، "إذا قمت بذلك ، فما الذي سيحدث؟" يمكنهم تعلم القيام بذلك مع الكثير من الممارسة والتذكير. قد تمنح مكافآت للأوقات التي يتذكرونها. سوف تحتاج إلى الصبر عندما ينسون. ولكن ، في الوقت المناسب ، يمكن أن يحدث.

يمكنك تقديم المساعدة لطفلك بطرق أخرى كثيرة. يعاني الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة التركيز. يبدو أن هناك الكثير من الأشياء الأخرى للتفكير والنظر إليها! هناك عدة طرق يمكنك من خلالها مساعدتهم:

• تقسيم المشاريع الكبيرة إلى خطوات صغيرة.
• حاول الحفاظ على روتين في منزلك يمكن لطفلك الاعتماد عليه.
• التغيير صعب للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه! كلما كان ذلك ممكنًا ، قم بالتحضير للتغييرات (الحركة والإجازات والمدرسة الجديدة) في وقت مبكر. عندها لن يشعر طفلك بالحمل المفرط مع الأشياء والأماكن والأشخاص الجدد.

بعض الأطفال سيحققون أداءً جيدًا في المواقف الجديدة لفترة من الوقت ، ولكن سرعان ما قد تغمرهم التغييرات والمشاكل الجديدة التي يتعين حلها.

الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالباً ما يفقدون الأشياء. هذا يمكن أن يكون مزعج للغاية بالنسبة لك ولهم. ضع خطة لمساعدة طفلك على تذكر المكان الذي يضعه فيه. يمكنك إنشاء مكان خاص في منزلك حيث يمكن لطفلك وضع الأشياء اللازمة كل يوم (مفاتيح أو محفظة أو حقيبة كتب أو حقيبة ظهر). ساعدهم في تعلم وضع العناصر في نفس المكان في كل مرة. يمنحك هذا أيضًا طريقة لتتبع هذه العناصر.

المكافآت

حاول أن تعطي لطفلك الكثير من الثناء والدعم. الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبًا ما يقومون بعمل جيد. ولكن في بعض الأحيان تضيع الإجراءات الجيدة. في بعض الأحيان يفكر هؤلاء الأطفال في أن كل ما يسمعون عنه هو ما ارتكبوه خطأ. تأكد من قضاء بعض الوقت في ملاحظة الإجراءات الجيدة ومكافأتها من خلال لفت الانتباه إليها ("ألقي القبض عليها كأن تكون جيدًا!").

خطط للمستقبل للحصول على مكافآت. تحدث مع طفلك عما يتوقعه. إذا كان ذلك ممكنًا ، قم بإشراك الطفل في التخطيط لما سيحدث إذا كان هو أو هي بخير.

تعمل المكافآت بشكل أفضل عندما تكون:

• يمكن التنبؤ بها أو المتوقعة ؛
• متسقة - نفس الشيء في كل مرة ؛
• واضح؛ و
• معرض.

يمكنك محاولة الطلب من طفلك أن يخبرك بما يعتقده أو تريده أن يفعله. كلما زاد تفكيرهم في النتائج ، كلما بدأوا في تولي مسؤولية أعمالهم.

إذا لم يستطع طفلك إنهاء المهمة ، أو إذا كان سيئًا ، فعليك إخبارهم على الأقل بأن جهودهم لا تزال جيدة. سيساعد هذا طفلك على معرفة أن الجهد الذي بذله هو أو هي مهم لك. يصاب الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسرعة. تحتاج إلى مساعدة طفلك على معرفة أنه على الرغم من أن الأمور لا تعمل دائمًا ، فإن الجهد المبذول في مهمة ما زال مجزيًا. الحصول على هذه الرسائل الجيدة من الآباء والأمهات والكبار يعني الكثير لهم.

تتمثل الطريقة الكلاسيكية لمكافأة الأطفال في السماح لهم بكسب شيء يريدونه عندما يفعلون ما هو متوقع منهم. كسب النقاط يمكن أن يكون وسيلة جيدة للقيام بذلك. يمكنك إنشاء مخطط بالأشياء التي ترغب في القيام بها من جانب ، وترك مساحة لطفلك لوضع علامات على المهام عند الانتهاء. يجب أن يحتوي العمود التالي على عدد النقاط التي سيحصل عليها أثناء القيام بالمهمة بشكل صحيح. يمكن استخدام النقاط لشيء يحبه طفلك. قد يكون هذا مبالغ صغيرة أو لعبة أو نشاطًا ممتعًا.

انضباط

غالباً ما يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشكلة في اتباع القواعد. استخدام المكافآت فقط قد لا يكون كافيًا. عادة ما تكون هناك حاجة إلى استخدام شركة ولكن الانضباط العادل. بطبيعة الحال ، فإن الغرض من الانضباط هو تشكيل وتوجيه تصرفات وسلوك طفلك.

من المهم جدًا أن يعرف طفلك تمامًا ما يحتاج إليه أو يتغير عن فعله. انهم بحاجة الى معرفة ما تتوقع منهم القيام به. إنهم بحاجة أيضًا إلى معرفة ما سيحدث بالضبط إذا لم يفعلوا ما هو متوقع. إذا كنت تخطط للنتائج في وقت مبكر ، فمن غير المرجح أن تتفاعل بقسوة شديدة بسبب الغضب ، لأن هذا ليس مفيدًا في العادة.

عند اتخاذ قرار بشأن خطة لتأديب طفلك ، حاول أن تكون عادلاً. تأكد من أن العقوبة تناسب الموقف. الانضباط القاسي جدًا لن يكون مفيدًا. قد يجعل طفلك يشعر وكأنه يستسلم إذا كان الانضباط قويًا جدًا. احرص على ألا تتوقع أكثر مما يستطيع طفلك فعله. تأكد من أن طفلك يعرف ، أينما كان ذلك ممكنًا ، بالضبط ما سيحدث إذا فعل أو لم يفعل أشياء معينة. ثم اتبع من خلال!

"المهلات" هي إحدى الطرق لتأديب طفلك. المهلات هي فترات زمنية محددة يجب على طفلك أن يقضيها بمفرده في مكان معين في المنزل. هذا يمكن أن يكون غرفتهم أو أي مكان آخر حيث هم وحدهم. الهدف من المهلة هو تعليم طفلك القدرة على الانتباه إلى تصرفاته ومشاعره. يمكن أن يساعد الهدوء والهدوء بمفرده في مساعدة طفلك على الاسترخاء إذا كان نشطًا جدًا.

قرر في وقت مبكر الإجراءات التي ستؤدي إلى مهلة. أعط مهلة في كل مرة يقوم فيها طفلك بهذه الإجراءات. يجب استخدام المهلات فقط للمشاكل السلوكية الكبيرة (مثل ضرب أخ أو أخت). إذا كان ذلك ممكنا ، لا تولي اهتماما لتهدئة نوبات الغضب خلال المهلة. هذه هي الطرق التي يحاول الطفل من خلالها التراجع والاستسلام. إذا واصلت ذلك ، فسيتعلم أنك تقصد ما تقوله!

لم نتحدث عن الردف لأن معظم الخبراء في الأطفال يعتقدون أن هذه ليست طريقة جيدة لجعل الأطفال يغيرون أفعالهم أو يتعلمون أفعال جديدة. ويخاطر الضرب في إيذاء الطفل أو غضبه أو غضبه. يعتقد العديد من الخبراء أيضًا أن الطفل المصاب بالضرب يُرجح أيضًا أن يستخدم الضرب مع الأطفال الآخرين كوسيلة لمحاولة حل النزاعات. هناك العديد من أشكال الانضباط الأخرى. المهم هو أنها تساعد الطفل على فهم النتائج المتوقعة لأفعاله. كن حازما. تأكد من مساعدة طفلك على إجراء الاتصال: "نظرًا لأنك فعلت مثل هذا ، هنا هو ما سيحدث."

هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لمساعدة طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. نأمل أن تجد الأفكار المذكورة أعلاه مفيدة. تذكر أن كل طفل مختلف. قد تحتاج إلى تجربة العديد من الأشياء المختلفة قبل أن تجد أشياء تنجح حقًا. في ورقة المساعدة التالية ، سنتحدث عن بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على الشعور بالضيق والإحباط.

قد يكون لطبيبك أو معالجك اقتراحات للكتب التي يمكنك قراءتها حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد تجد أيضًا أنه من المفيد الاتصال بالمكتب الوطني للأطفال والكبار قصور الانتباه وفرط الحركة (CHADD) في 1-800-233-4050. قد ترغب أيضًا في الاتصال بالرابطة الوطنية لاضطرابات نقص الانتباه (ADDA) على الرقم 1-847-432-ADDA.

مصادر:

• نيمه - ADHD المنشور
• موقع تشاد
• موقع ADDA