كيفية دعم شخص ما مع الاضطراب الثنائي القطب

يمكن أن يكون دعم شخص يعاني من الاضطراب الثنائي القطب تجربة صعبة ومليئة بالتحديات. نأخذ عاش مع شخصين يعانون من بعض أشكال الاضطراب الثنائي القطب، لقد بدأت الآن فقط في معرفة كيفية مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب. لقد استغرق الأمر سنوات حتى أفهم كيف يؤثر مرضهم على طريقة تفكيرهم وأفضل السبل لمساعدتهم عندما يكون لديهم نوبات عاطفية شديدة.

هناك الكثير الذي تم كتابته حول كيفية التعامل معه المحادثات العاطفية، ولكن ليس الكثير عن تلك المتعلقة على وجه التحديد بالاضطراب الثنائي القطب. إليك عملية من ثلاث خطوات اكتشفت أنها فعالة للغاية في مساعدة شريكك أو أحد الأصدقاء أو الأصدقاء أو الزملاء على الهدوء والتعامل مع مشاعرهم بطريقة أكثر توازناً وصحية.

الخطوة رقم 1 لدعم شخص يعاني من الاضطراب الثنائي القطب: الاستقرار

ببساطة ، ليس من المفيد تجربة التفكير مع شخص ليس في حالة متوازنة. عندما تتغلب على المشاعر القوية ، فإن العقل البشري ليس في وضع جيد للتفكير والتواصل بشكل فعال.

ماذا تفعل بعد ذلك؟ لدعم شخص يعاني من الاضطراب الثنائي القطب ، ما عليك سوى السماح للشخص بالتحدث. اطرح أسئلة توضيحية عند نشوئها ، لكن بخلاف ذلك فقط اترك الشخص يأخذك في قصته.

هذا يخدم غرضين رئيسيين. أولاً ، الحديث عن المشاكل علاجي للغاية. هذا سيساعدهم على العمل من خلال المشاعر الشديدة التي يشعرون بها والعودة إلى حالة أكثر توازناً. ثانيًا ، ستتمكن من تحديد أكبر المشكلات التي تتعامل معها والبدء في إعداد كيفية الرد.

الخطوة رقم 2 لدعم شخص يعاني من الاضطراب الثنائي القطب: حل المشكلات

بمجرد أن يهدأ الشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب ، يمكنك البدء في حل المشكلات. خلال المرحلة الأولية ، كان عليك اختيار نقطة أو نقطتين رئيسيتين تزعجان الشخص.

البدء في العمل من خلال هذه القضايا. في بعض الأحيان ، لا تستند المخاوف إلى سبب ، ولكن في بعض الأحيان تكون كذلك. ساعد الشخص من خلال مشاركة وجهة نظرك وأفكارك ونصائحك واقتراحاتك.

الخطوة رقم 3 لدعم شخص يعاني من الاضطراب الثنائي القطب: الطمأنينة

تتراكم العديد من هذه المشاكل مع مرور الوقت. سواء كان ذلك الإجهاد في العمل، وهي علاقة غير مستقرة أو انحسار وتدفق الحياة العادية ، سترى أفضل النتائج إذا اتصلت بالشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب بانتظام وساعدت في حل المشكلات التي تواجهها.

أفضل صديق أو أحد أفراد أسرته أو أحد أفراد أسرته ليس هو الشخص الذي يظهر فقط في الأوقات الصعبة. دعم شخص يعاني من الاكتئاب والاضطراب الثنائي القطب يعني مساعدته على طول كل خطوة على الطريق ، وليس فقط عندما يكونون في وضع الأزمة.

دعم شخص ما باضطراب ثنائي القطب ليس بالأمر السهل

حتى مع وجود أفضل النوايا ، فإن المحادثات الطويلة التي تحركها المشاعر قد لا تعمل بالطريقة التي تريدها. استخدم الخطوات الثلاث المذكورة أعلاه للمساعدة في العمل من خلال حوار مكثف مع صديقك أو أحبائك في المرة القادمة التي يشعر فيها بالضيق أو عدم الشعور بالرضا.

كتب هذا المنشور بواسطة:

جيفري ويليامز ، مؤسس ومؤلف كتاب Oradyne.net، ومقره سياتل ، واشنطن. عندما لا يبحث عن أخبار طبية عن مقالته التالية ، فإنه يستمتع بالتنزه وقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء والاستفادة من عروض الطهي الرائعة في شمال غرب المحيط الهادئ.

ليكون مؤلف ضيف على مدونة الصحة العقلية الخاصة بك، اذهب الى هنا.