كيندر "مهلة" التي تعمل حقا

هل تعمل فترات الراحة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

كانت المهلة طريقة انضباط شائعة في اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) تواصل اجتماعي. يخبر كتاب واحد من أكثر الكتب مبيعًا (والفيديو المصاحب) أولياء أمور الأطفال الذين يحملون علامات ADHD بأن يحسبوا "1... 2... 3 ..." ، وإذا كان لم يمتثل الطفل لأمر الوالدين أثناء عملية العد ، يجب عليه الانتقال إلى منطقة المهلة لمدة خمسة الدقائق.

لكن هل الوقت عموميات العمل حقا? لسوء الحظ ، فإن استخدام المهلة كطريقة عقابية مع الأطفال المصابين بالاضطراب ADHD قد يكون له نتائج عكسية. اثنين من الباحثين البارزين ، توماس زينتال ، دكتوراهو سيدني زينتال ، دكتوراه، علق على استخدام المهلات: "بشكل عام ، يبدو أن فترات المهلة تنكر الأطفال شديد النشاط. إذا كان للعزلة تأثير مهدئ بالفعل على الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط ، يتوقع المرء أن يرى انخفاض النشاط خلال فترات المهلة. ومع ذلك ، لاحظنا زيادة مستويات النشاط بدلاً من انخفاضها. "قد يحدث هذا بسبب الحاجة إلى الكثير أطفال ناقصون لخلق تحفيزهم الخاص في مكان (الزاوية) يحتوي على مستويات منخفضة للغاية تنشيط. حتى إذا كانت المهلة العقابية تتحكم في سلوك الطفل على المدى القصير ، فقد يكون ذلك على حساب احترام الطفل لذاته.

كيف تقدم خيارات الأطفال تحسين المهلات

خبير انضباط الطفل جين نيلسن ، إد. د.يستشير الأهل أن يخبروا الأطفال أنه قد يكون من المفيد أن يكون لديهم مكان يمكنهم الذهاب إليه عندما يشعرون بالضيق أو خارج نطاق السيطرة. في المكان المخصص لهم ، يمكنهم القيام بأشياء لجعل أنفسهم يشعرون بتحسن ، أو لوضع أنفسهم في حالة ذهنية تسمح لهم بمواجهة المشكلة بطريقة بناءة.

[الموارد الحرة: 50 نصائح لتأديب طفل مع ADHD]

يقترح نيلسن أن يكون الأطفال هم الذين يقررون متى يحتاجون للذهاب إلى منطقة مهلة. حتى أنها توصي بأن يحصل الوالدان على جهاز توقيت وأن ينجبوا أطفالًا لضبط الوقت الذي يحتاجون إليه للالتقاء ببعضهم البعض. يمكن أن تكون الأماكن التي يمكنك الذهاب إليها في أي مكان: غرفة نوم أو كرسي خاص أو مقعد في ملعب المدرسة. إذا كان الأطفال يربطون الكلمات "المهلة" بالعقاب ، فقم بإعادة تسمية المكان: أطلق عليه اسم زاوية التفكير ، أو المكان الهادئ ، أو قاعدة المنزل ، أو مكان الطاقة ، أو مكان الاسترخاء. في هذه المساحة ، يبدأ الأطفال في رؤية المنطقة كمكان للتجديد ، وليس مكانًا للشعور بالضيق تجاه أنفسهم.

لأولئك المتشككين بشأن المهلة الإيجابية ، تصر نيلسن على أنه يمكن أن ينجح إذا أعطى الأهل هذا التكتيك ما يكفي من الوقت (ثلاثة إلى ستة أسابيع) ، وإذا ما تبنوا موقفا إيجابيا من التشجيع واحترام لهم الطفل. "من أين حصلنا على هذه الفكرة المجنونة" ، كتب نيلسن ، "لجعل الأطفال يفعلون أفضل ، يجب علينا أولاً أن نجعلهم يشعرون بأنهم أسوأ؟" توفر المهلة الإيجابية للأطفال طريقة للتعرف على سلوكهم ، وتتيح لهم القيام بدور في أن يصبحوا قادرين اشخاص.

مقتطفات بإذن من أسطورة طفل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: 101 طريقة لتحسين سلوك طفلك وانتباهه دون استخدام الأدوية أو الملصقات أو الإكراهمن تأليف توماس أرمسترونج © 2017 بواسطة Thomas Armstrong. TarcherPerigee ، بصمة Penguin Random House.

---

كيف يمكنني إعطاء مهلة أكثر ذكاءً؟

نظرًا لأنك تغير الغرض من المهلة من العقاب السلبي إلى حل المشاكل ، اقترح أنشطة يمكن لطفلك القيام بها في منطقة المهلة لمساعدته على التحكم والشعور أفضل. تشمل الاحتمالات:

[المورد الرئيسي المجاني: استراتيجيات الانضباط ADHD]

• تصور صورة تساعده على التأقلم (مكان خاص في الطبيعة ، أو رحلة مفضلة ، أو رحلة وهمية).
• التأمل (ركز الانتباه على التدفق الخارجي وتدفق التنفس ، لاحظ الانحرافات التي تنبثق ، والعودة إلى التركيز على التنفس).
• ممارسة تمارين الاسترخاء الجسدي (تشكل اليوغا اسم Cat) أو تخيل أنك في مصعد دافئ. كما تشعر أنها تنحدر ببطء ، تشعر براحة أكبر.
• التفكير في ، أو تدوين ، أو رسم الحلول لمشكلته.

تم التحديث في 1 مايو 2019