انتكاسة اضطرابات الأكل: ماذا تفعل وكيف تمنعها

الانتكاسات - يمكن أن تحدث وستحدث أثناء الشفاء من اضطرابات الأكل. أريد أن أقول الآن أنك إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل وتقوم بمحاولة جادة للتحسن ، فسوف تواجه عاجلاً أم آجلاً انتكاسة (إذا لم تكن بالفعل). قد يستمر الانتكاس يومًا أو أسبوعًا أو شهرًا ، لكن الانتكاس ليس شيئًا غير شائع أن يحدث أثناء الشفاء من اضطرابات الأكل. هذا لا يعني أنه يجب ألا تحاول على الإطلاق التعافي لأنك تعتقد ، "حسنًا ، سأنتقل إلى أي حال ، فما هي الفائدة؟"

الانتكاسات هي جزء شائع من الشفاء من اضطرابات الأكل لأنه خلال الوقت الذي نحن فيه نحاول التحرر من سلاسل فقدان الشهية أو الشره المرضي ، نحن نتعلم أن نكون أنفسنا مرة أخرى. في كثير من الأحيان ، لا يعرف شخص ما من هو في الواقع عندما يكون في عالم من اضطرابات الأكل ، وبالتالي فإن الانتعاش يعني التحرر من كل شيء اعتقدوا أنهم في الحياة. هذا يجعل الشفاء من اضطراب الأكل تجربة تعليمية كبيرة لعدم اكتشاف من نحن فقط في الحياة ، ولكن أيضًا كيفية التعامل مع الألم في حياتنا الذي حاولنا تجويعه للسيطرة أو التطهير بعيدا. ستحدث الانتكاسات ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك الاستسلام على الفور أو عدم المحاولة. الانتكاسات هنا لتعليمنا المجالات التي ما زلنا بحاجة إلى العمل عليها.

كما هو الحال مع اضطرابات الأكل ، فإن الانتعاش من اضطراب الأكل لا يتعلق بالكمال. لا يوجد انتعاش واحد مثالي ولن يكون أبدًا. لا تغلب على نفسك لأي انتكاسات لديك. بدلاً من ذلك ، انظر إلى تقدمك والأيام الجيدة ، وهنئ نفسك على ذلك. =)

التالى: الوقاية من اضطرابات الأكل: ما يمكن أن تفعله أنت والآخرين
~ كل مقالات السلام والحب والأمل
~ مكتبة اضطرابات الأكل
~ جميع المقالات عن اضطرابات الأكل