ثلاث طرق لعرض المرض العقلي بشكل إيجابي
دعونا نفعل الرياضيات: المرض العقلي = الإيجابية. حق؟ حسنا ، عادة لا ، لكنه يعمل لصالحنا ل محاولة لإيجاد جوانب إيجابية عند الشفاء من المرض العقلي. سأقوم بتقسيم هذا إلى ثلاث مراحل من الانتعاش التي نمر بها جميعًا.
يجري تشخيص مرض عقلي.. .
يجبرنا على فحص حياتنا كما لم نفعل من قبل. نحتاج إلى جرد الشخصية ونسأل أنفسنا بعض الأسئلة المهمة ، مثل: "ما الذي يجب علي فعله لتحقيق الاستقرار؟" سؤال بسيط ، لكن البحث عن إجابة ليس بالأمر السهل. عندما يتم تشخيصنا للمرة الأولى ، غالبًا ما تشعر بأن حياتنا لم تعد فجأة حياتنا ؛ يمكننا أن نشعر المعرفة من قبل التشخيص لدينا.
على الجانب الآخر: يساهم هذا الخوف في أن نكون قادرين على فحص تشخيص حياتنا ونشره. نتعلم من يهمنا أكثر ومن يقف إلى جانبنا. باختصار: لقد حان الوقت لنمو الشخصية والتفكير.
بعد كل شيء ، لا يتم منحنا العديد من الفرص في الحياة لنكون أنانيين. للتركيز على الانتعاش الخاص بنا.
تعلم العيش مع المرض العقلي.. .
يزودنا بمنظور ويسمح لنا بمشاهدة مرضنا العقلي وصحتنا العقلية بشكل إيجابي. نوعا ما. الأمر مختلف بالنسبة لنا جميعًا ، لكن لدينا جميعًا شيء واحد مشترك: العملية التي نتخذها جميعًا قبول مرضنا العقلي ، وتأثيره على حياتنا والأقرباء لنا ، يعطينا إنطباع. نرى العالم بطريقة مختلفة. نحن نفهم أن الحياة ليست سهلة دائمًا ، ولكن من خلال الألم والكفاح ، يمكننا أن نقدر الحياة عندما تسير على ما يرام.
بنشاط متابعة الاسترداد.. .
يسمح لك بالشعور بأرضية أكثر ، والتعرف على أنفسنا ، وإقامة علاقات جديدة وإيجابية. نحن بحاجة إلى تعلم (وممارسة الواقع) الرعاية الذاتية. أشياء صغيرة مثل وجود نمط نوم منتظم وتناول نظام غذائي متنوع ولكنه صحي ، كل ذلك يساهم في تجربة إيجابية في كثير من الأحيان. نتعلم ، بمرور الوقت ، أنه يمكننا الاعتناء بأنفسنا وأن هذه المعرفة تتيح لنا أن نشعر بثقة أكبر.
ليس من السهل العثور على جوانب إيجابية عند تشخيص مرض عقلي ، ولكن إذا استطعنا قضاء بعض الوقت للتفكير في حياتنا ، فإن الطريق إلى الانتعاش يبدو أقل صعوبة.
